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Achtsamkeit

Achtsam sein bedeutet Momente bewusst zu erleben, unseren Alltag zu entschleunigen und Stress zu reduzieren. Hier findest du genau die richtigen Achtsamkeits-Bücher dafür!

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Mama-Mantras (Mängelexemplar)
Mama-Mantras (Mängelexemplar)
50 Tipps zum Entspannen für alle Heldinnen des Alltags  Mama sein ist nicht immer einfach – den Haushalt managen, mindestens fünf Dinge gleichzeitig tun können, zuhören, Ratschläge geben und dafür sorgen, dass es deinen Lieblingsmenschen stets gut geht. Da ist es dringend an der Zeit, mal an sich selbst zu denken und sich bewusst zu werden, dass kleine Auszeiten wichtig sind; Zeit, Pausen zu machen, in denen man etwas Entspannung und neue Energie tanken kann. Mit den liebevollen Illustrationen von Joëlle Tourlonias wird jede Karte zu einem kleinen Highlight! Einfach eine Karte ziehen, wenn einem danach ist, und sich von dem Tipp oder Spruch positiv motivieren lassen.Für alle Super-Mamas: 50 Kärtchen mit motivierenden Sprüchen und Inspirationen für kleine Auszeiten zwischendurchAufmerksames Geschenk: Das besondere Dankeschön an unsere liebste Heldin des AlltagsPraktisches Format: Die Entspannungstipps im Spielkartenformat passen in jede Handtasche und sind dank ihrer hübschen Gestaltung auch auf dem Schreibtisch ein HinguckerSchön verstaut: In der wertigen Kartenbox sind die Motivationskarten auch unterwegs gut aufbewahrtPersönliches Dankeschön: Kleines Mitbringsel für zwischendurch, aber auch eine originelle Idee zum Muttertag, Geburtstag, Weltfrauentag, Freundinnentag oder zu WeihnachtenDiese Kärtchen machen Mut und schenken Zuversicht, sich im Mama-Alltag auch kleine Auszeiten zu gönnen. Man muss nicht perfekt sein, um eine tolle Mama zu sein!

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GLP: 7,99 €* (38% gespart*) bei uns nur: 4,99 €*
Diagnose: Frau (Mängelexemplar)
Diagnose: Frau (Mängelexemplar)
Ist Gesundheit eine Frage des Geschlechts?Christina Pingel ist neun Jahre alt, als ihre Mutter durch ein nicht vollständig behandeltes Herzleiden klinisch tot aufgefunden wird. Nach erfolgreicher Reanimation kommt sie schwerbehindert ins Pflegeheim, einige Jahre später verstirbt sie. Als Christina bei sich ähnliche Symptome feststellt, beginnt eine Odyssee, denn auch im 21. Jahrhundert wird die Gendermedizin unzureichend gelehrt, Medikamente werden meist nur an Männern getestet, und Frauen werden vorschnell als psychisch krank oder hysterisch abgetan. Mit ihrem Buch rüttelt Christina Pingel auf und macht klar: Medizin muss für alle da sein.

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Weißt du eigentlich, wie lieb ich dich hab? Kleine Liebeserklärungen für jeden Tag (Mängelexemplar)
Weißt du eigentlich, wie lieb ich dich hab? Kleine Liebeserklärungen für jeden Tag (Mängelexemplar)
Weißt du eigentlich, wie lieb ich dich hab? 50 Karten, die glücklich machen  Der weltbekannte Kinderbuchklassiker »Weißt du eigentlich, wie lieb ich dich hab?« hat Millionen von Menschen verzaubert. Geschrieben von Sam McBratney und liebevoll illustriert von Anita Jeram vermittelt die Geschichte des kleinen und des großen Hasen Werte wie Zusammengehörigkeit, Liebe und Geborgenheit. Die Botschaft »Ich hab dich lieb bis zum Mond…und zurück« lässt jedes Herz höherschlagen. Dieser Klassiker bietet hier die Bühne für ein liebevolles Geschenk für alle Herzensmenschen. Ob für den liebsten Schatz, die beste Freundin oder die Mama – diese Kartenbox zaubert garantiert ein Lächeln ins Gesicht und lässt das Herz vor Freude hüpfen. Auf jeder Karte ist ein schöner Spruch oder ein Zitat rund um das Thema Liebe und Glück – kombiniert mit den Hasen-Illustrationen sind die Karten nicht nur eine kleine Liebeserklärung sondern können auch als Glücksbringer dienen. Einfach eine Karte ziehen, den Gedanken mit in den Tag nehmen und sich immer wieder daran erfreuen! Diese Box ist ein tolles Geschenk, um mal wieder daran zu erinnern: Weißt du eigentlich, wie lieb ich dich hab? Auch zum Mitnehmen: Die schön gestalteten Spielkarten bieten Glücksmomente und Inspirationen für jeden TagFinde dein Ritual: Ziehe jeden Morgen ein Kärtchen für den neuen Tag oder gönne dir bei Bedarf ein KärtchenIdeales Geschenk: Egal zu welchem Anlass, ob zum Valentinstag, Geburtstag, Muttertag oder einfach so zwischendurchSchön verstaut: In der handlichen Box sind deine Kärtchen gut aufgehoben und überall einsatzbereit

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Dein Urlaubsorakel (Mängelexemplar)
Dein Urlaubsorakel (Mängelexemplar)
Karte ziehen - Urlaub genießenUrlaubzeit ist Orakelzeit! Diese Box mit 50 lustigen Kärtchen sorgt für Inspiration und gute Laune in den Ferien. Sei es die nette Kollegin, mit der du dich gut verstehst oder die liebe Freundin, die dein Leben bereichert: Mit diesen charmanten Orakelkärtchen kannst du allen die Ferien versüßen. Einfach gleich morgens im Hotel, in der Ferienwohung oder im Camper eine Karte ziehen und den Spruch mit in den Tag nehmen! Denn mit Humor und Leichtigkeit lässt sich der Urlaub noch mehr genießen ... Inspirationen für die Ferienzeit: Die 50 Karten enthalten witzige Sprüche und Zitate für einen abwechslungsreichen UrlaubUrlaubs-Ritual: Jeden Morgen ein Kärtchen ziehen und mit einem Lächeln auf den Lippen in den Urlaubstag startenIdeales Geschenk: So erleben liebe Familienmitglieder, Freund:innen und Kolleg:innen den Urlaub mit neuen ImpulsenHochwertig verpackt: In der hübschen Box sind die Karten im Spielkartenformat gut geschützt und immer griffbereitHappy UrlaubDie Kartenbox mit ihren kreativen und lustigen Orakelweisheiten macht gute Laune und inspiriert jeden Urlaubstag aufs Neue. Die Karten können als Set oder einzeln verschenkt werden. Ein Urlaubs-Must-have und eine wunderbare Geschenkidee für alle Reisenden!

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Nimm dir Zeit für Achtsamkeit (Mängelexemplar)
Nimm dir Zeit für Achtsamkeit (Mängelexemplar)
Für mehr Ruhe, Klarheit und SelbstfürsorgeMit diesem liebevoll gestalteten Aufsteller bringst du mehr Achtsamkeit und Gelassenheit in deinen Alltag. Inspirierende Impulse, kleine Übungen und kluge Zitate laden dazu ein, innezuhalten, bewusst zu atmen und das Leben mit allen Sinnen zu genießen – Tag für Tag, mitten im Trubel des Lebens.Ob als Geschenk für Lieblingsmenschen oder für dich selbst: „Nimm dir Zeit für Achtsamkeit“ schenkt Momente der Ruhe und zeigt, wie viel Kraft in kleinen Pausen und liebevoller Selbstzuwendung steckt.Achtsamkeit für jeden Tag: Praktische Impulse und kleine Rituale für mehr Präsenz, Dankbarkeit und Selbstmitgefühl im AlltagInspirierende Zitate: Kluge Gedanken und zeitlose Weisheiten aus aller Welt, die berühren und zur Entschleunigung animierenDekorativer Hingucker im praktischen Format: Stabiler Aufsteller mit hochwertiger Spiralbindung, beidseitig bedruckt mit atmosphärischen Fotos und wunderschönen Illustrationen. Der immerwährende Kalender (ohne Kalendarium) eignet sich perfekt als Schreibtischdeko für das Büro oder im Homeoffice, ist aber auch ein toller Eyecatcher auf Küchen- oder WohnzimmertischPerfekte Geschenkidee: Für Freund:innen, Kolleg:innen und alle, die sich nach mehr Ruhe und Achtsamkeit im Alltag sehnenRuhe finden, Kraft schöpfenMit diesem Aufsteller wird jeder Tag zur Einladung, achtsam zu leben und das kleine Glück im Moment zu entdecken. Ein wertschätzendes Mitbringsel für deine Lieblingsmenschen, aber auch eine schöne Aufmerksamkeit für dich selbst.

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Nimm dir Zeit für Gemütlichkeit (Mängelexemplar)
Nimm dir Zeit für Gemütlichkeit (Mängelexemplar)
Für mehr Wärme, Ruhe und GeborgenheitMit diesem liebevoll gestalteten Aufsteller schenkst du dir selbst kleine Inseln der Gemütlichkeit im Alltag. Inspirierende Impulse und wohltuende Rituale laden dazu ein, innezuhalten, es sich gemütlich zu machen und das Leben mit allen Sinnen zu genießen – Tag für Tag, egal wie turbulent es draußen ist.Ob als Geschenk oder für dich selbst: „Nimm dir Zeit für Gemütlichkeit“ erinnert daran, wie wertvoll kleine Auszeiten, kuschelige Decken und Momente der Stille sind – und wie leicht es sein kann, sich Geborgenheit zu schenken.Gemütlichkeit für jeden Tag: Inspirierende Anregungen und kleine Wohlfühlrituale für mehr Wärme, Ruhe und Geborgenheit im AlltagWohltuende Zitate: Von Nietzsche bis Cicero – zeitlose Gedanken und Weisheiten, die Herz und Seele wärmenDekorativer Hingucker im praktischen Format: Stabiler Aufsteller mit hochwertiger Spiralbindung, beidseitig bedruckt mit atmosphärischen Fotos und inspirierenden Illustrationen. Der immerwährende Kalender (ohne Kalendarium) eignet sich perfekt als Schreibtischdeko für das Büro oder im Homeoffice, ist aber auch ein toller Eyecatcher auf Küchen- oder WohnzimmertischPerfekte Geschenkidee: Für Freund:innen, Kolleg:innen und alle, die sich nach mehr Gemütlichkeit und Entschleunigung im Alltag sehnenWohlfühlmomente schaffen, Geborgenheit spürenMit diesem Aufsteller wird jeder Tag zur Einladung, es sich schön zu machen und die kleinen Freuden des Lebens zu genießen. Ein wertschätzendes Mitbringsel für deine Lieblingsmenschen, aber auch eine kleine Aufmerksamkeit für dich selbst.

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Nimm dir Zeit für große Träume (Mängelexemplar)
Nimm dir Zeit für große Träume (Mängelexemplar)
Für mehr Inspiration, Mut und WeitblickMit diesem liebevoll gestalteten Aufsteller holst du deine Träume zurück ins Rampenlicht. Inspirierende Impulse, kreative Übungen und kluge Zitate laden dazu ein, groß zu denken, mutig zu träumen und deinen Herzenswünschen mehr Aufmerksamkeit zu schenken – Tag für Tag, mitten im Trubel des Lebens.Ob als Geschenk oder für dich selbst: „Nimm dir Zeit für große Träume“ erinnert daran, wie wichtig es ist, an die eigenen Visionen zu glauben und ihnen Schritt für Schritt näherzukommen.Neues wagen, Visionen leben: Inspirierende Denkanstöße und kleine Übungen für mehr Fantasie, Selbstvertrauen und ZuversichtMotivierende Zitate von großen Träumer:innen: Von Antoine de Saint-Exupéry bis Theodore Roosevelt – Worte, die inspirieren und beflügelnDekorativer Hingucker im praktischen Format: Stabiler Aufsteller mit hochwertiger Spiralbindung, beidseitig bedruckt mit atmosphärischen Fotos und inspirierenden Illustrationen. Der immerwährende Kalender (ohne Kalendarium) eignet sich perfekt als Schreibtischdeko für das Büro oder im Homeoffice, ist aber auch ein toller Eyecatcher auf Küchen- oder WohnzimmertischPerfekte Geschenkidee: Für Freund:innen, Kolleg:innen und alle, die sich selbst und anderen Mut zu großen Träumen machen möchtenGroß träumen, echt lebenMit diesem Aufsteller wird jeder Tag zur Einladung, die eigenen Sehnsüchte ernst zu nehmen und mutig neue Wege zu gehen. Ein wertschätzendes Mitbringsel für deine Lieblingsmenschen, aber auch eine schöne Aufmerksamkeit für dich selbst.

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Toxic Tantra (Mängelexemplar)
Toxic Tantra (Mängelexemplar)
Toxic Tantra enthüllt die Machenschaften der internationalen Yogasekte Atman: Junge Frauen wurden darin systematisch manipuliert, gebrainwashed und dem alten Guru Gregorian Bivolaru zu stundenlangen Tantra-Sex-Ritualen zugeführt. Die Yogabewegung ist auch in Deutschland aktiv: Die „Deutsche Akademie für traditionelles Yoga“ hat Dependancen in Berlin, Freiburg und sechs anderen Städten. Sie streitet viele Vorwürfe ab.Die preisgekrönten Journalistinnen Christiane Hawranek und Katja Paysen-Petersen erzählen die Geschichten von Frauen, die mit absurden Heilsversprechen geködert, ideologisch verblendet und sexuell ausgebeutet wurden. Sie berichten von systematischem Machtmissbrauch und gehen Spuren von Organisierter Kriminalität nach. Meisterhaft verbinden sie True Crime mit Storytelling, Psychologie und investigativer Reportage.

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Das Beste entsteht immer aus Mut (Mängelexemplar)
Das Beste entsteht immer aus Mut (Mängelexemplar)
Das Beste entsteht immer aus Mut – inspirierender Tischaufsteller für mehr Zuversicht im AlltagManchmal braucht es nur einen kleinen Impuls, um Großes zu bewegen: Dieser dekorative Tischaufsteller schenkt dir Tag für Tag einen neuen Mutmacher. Über 100 inspirierende Zitate, motivierende Sprüche und kraftvolle Gedanken begleiten dich jeden Tag und erinnern dich daran, an dich selbst zu glauben und neue Wege zu gehen. Perfekt als Geschenk für liebe Menschen, die eine Prise Selbstvertrauen und Lebensfreude brauchen – oder als tägliche Ermutigung für dich selbst.Mutmacher für jeden Tag: Über 100 motivierende Zitate und Sprüche schenken dir Kraft, Zuversicht und Inspiration – genau dann, wenn du sie brauchstMutige Dekoration: Der stabile Spiralaufsteller macht sich wunderbar auf dem Schreibtisch, im Wohnzimmer oder als dekorativer Begleiter im HomeofficeStilvolles Design: Mit moderner, ansprechender Gestaltung in mutigen Farben – stabile Spirale für ein einfaches UmblätternIdeales Geschenk: Ob für die beste Freundin, Kollegin, Schwester – dieser Aufsteller ist eine liebevolle Aufmerksamkeit für mehr Selbstvertrauen und LebensfreudeMut tut gut – jeden Tag ein kleiner Schritt nach vornDer Mut-Aufsteller ist eine wunderschöne Geschenkidee und ein tolles Mitbringsel. Entweder als kleine Aufmerksamkeit für all die wunderbaren Menschen in deinem Leben, denen du besonders viel Kraft wünschst, oder einfach eine kleine Freude für dich selbst.

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X_Omm for you Rauhnächte (Mängelexemplar)
X_Omm for you Rauhnächte (Mängelexemplar)
Den Zauber der Rauhnächte entdecken. Die 12 Rauhnächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag gelten seit jeher als eine magische Zeit, die einen zur Ruhe kommen und Stille erleben lässt. Diese Zeit eignet sich besonders gut zum Entspannen, zur Meditation, zum Loslassen- aber auch zum Setzen von Intentionen. Herzenswünsche lassen sich kraftvoll formulieren und manifestieren, Neues darf im Leben Einzug halten. auf den handlichen Karten lernt man Schritt für Schritt jede Menge Wissenswertes über die Tradition der Rauhnächte, ihre Rituale und Bräuche und wie man mit ihrer Hilfe den eigenen Seelenplan erkennen und in die Tat umsetzen kann.

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GLP: 16,95 €* (35% gespart*) bei uns nur: 10,99 €*
X_Omm for you Heilkräuterkunde - Der kleine Guide
X_Omm for you Heilkräuterkunde - Der kleine Guide
Dieser kleine Guide ist eine anschauliche und kompakte Einführung in die Welt der traditionellen Kräuterkunde, die zur Aktivierung von Selbstheilungskräften des Körpers und zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge eingesetzt werden kann.

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eGLP: 9,95 €* (30% gespart*) bei uns nur: 6,99 €*
X_Omm for you Schlaf - Der kleine Guide
X_Omm for you Schlaf - Der kleine Guide
Dieser kleine Guide ist der perfekte Begleiter durch die Nacht: Er gibt eine Übersicht über die verschiedenen Schlafzyklen und Einschlafrituale, enthält Tipps für einen gesunden Schlaf und kompaktes Wissen über die Bedeutung von Träumen.

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eGLP: 9,95 €* (40% gespart*) bei uns nur: 5,99 €*
X_Omm for you Love yourself (Mängelexemplar)
X_Omm for you Love yourself (Mängelexemplar)
Nimm dir Zeit für dich und tu dir selbst etwas Gutes. Denn so kannst du deine Batterien wieder aufladen, neue Energie tanken und dir lauter kleine Wohlfühl-Oasen erschaffen. Die 50 inspirierenden Karten laden dich dazu ein, im hektischen Alltag einfach mal die Pause-Taste zu drücken. Finde zu einem Leben in Balance und Leichtigkeit. + 50 zauberhaft illustrierte Karten für kleine Wohlfühl- und Ruhe-Oasen + für mehr Leichtigkeit, Kreativität und innere Ausgeglichenheit+ ideal für "Me-Time" oder als Geschenk für den*die beste*n Freund*in + extra große Karten zum Aufstellen, an die Wand hängen oder zum Weiterverschenken+ mit 128-seitigem Booklet zum Eintragen von Erinnerungen, Gedanken und Ideen

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X_Basically it's magic Das große Tarot-Handbuch (Mängelexemplar)
X_Basically it's magic Das große Tarot-Handbuch (Mängelexemplar)
Ein zauberhafter Wegweiser zu den magischen Geheimnissen des Tarot! Dieses Tarot-Handbuch bietet einen leicht verständlichen Einstieg in die Welt des Kartenlegens und -lesens. Die Bedeutung der 22 Großen und 56 Kleinen Arkana werden ausführlich und anschaulich erklärt. Außerdem werden typische Merkmale der einzelnen Arkana sowie ihr Bezug zur Astrologie und zur Numerologie erläutert. Egal, ob du gerade an einem Scheidepunkt in deinem Leben stehst, eine grundsätzliche Orientierungshilfe benötigst, einfache Ja-/Nein-Antworten suchst oder tiefgreifender analysieren möchtest: Tarotkarten können dir dabei helfen, eigene Beweggründe, Stärken, Talente und innere Weisheiten zu erkennen. Und somit deinen eigenen Lebensweg positiv und von Optimismus geprägt zu beeinflussen. + spielerischer Einstieg in die Welt des Tarotkartenlegens + erklärt anschaulich, wie man Tarotkarten als Orientierungshilfe im Alltag nutzen kann + Bedeutung der Arkana, astrologische Entsprechung, Bezug zu den Elementen + unterhaltsam, leicht verständlich und einfach umsetzbar

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Gute Besserung – Alles Liebe!
Gute Besserung – Alles Liebe!
Ganz besondere GenesungswünscheDu möchtest einem lieben Menschen gute Besserung wünschen? Dieses originelle Buch mit Seiten zum Aufschneiden ist ein ganz besonderer Genesungsgruß. Auf jeder seiner 33 Aufschneideseiten hält es eine aufmunternde Glücksbotschaft bereit. Ob Erkältung, Erschöpfung oder ein längerer Krankenhausaufenthalt: Jede Seite enthält motivierende Botschaften und Inspirationen für eine schnelle Gesundung.33 Aufmunterungen: Die Seiten zum Aufschneiden enthalten stärkende Texte, Sprüche und Zitate für eine gute BesserungMit Überraschungseffekt: Hochwertiges Buch mit seitlich geschlossenen Seiten, die sich mühelos auftrennen oder aufschneiden lassenOriginelles Geschenk: Ob für die beste Freundin, Papa, Mama oder einen lieben Kollegen – mit diesem Buch macht man allen eine FreudeStatt Genesungskarte: Das Aufschneidebuch ist ein liebevolles Geschenk für geliebte Menschen, denen es nicht so gut gehtAuswählen – aufschneiden – freuen!Dieses originelle Buch mit Seiten zum Aufschneiden enthält 33 Glücklichmachmomente für liebe Menschen, die Zuspruch benötigen. Ein ganz besonderer Genesungsbegleiter für alle, denen man von Herzen gute Besserung wünschen möchte!

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Pause!
Pause!
Dein Weg zu mehr GelassenheitDer Hektik und Alltagsroutine entfliehen: Erlebe kleine Momente der Ruhe, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Dieses zauberhafte Buch enthält 99 inspirierende Ideen und Impulse, die dir helfen, den Alltag stressfreier und achtsamer zu gestalten. Begleitet von wunderschönen Illustrationen und Fotos, bietet es dir täglich neue Wege, deine Gedanken positiv auszurichten und die kleinen Freuden des Lebens zu entdecken.Entspannt statt ausgebrannt: 96 Seiten voller Ideen und Inspiration, verpackt in anregenden WortenAchtsamkeit zum Mitnehmen: Das handliche Buch mit Softcover und Lesebändchen passt in jede Tasche und ist so der ideale Begleiter für tägliche GlücksmomenteInspirierende Inhalte: Die anregenden Texte entfachen Begeisterung für die kleinen Dinge im Leben und schenken wertvolle Ruhe für einen achtsamen AlltagPraktisch und hochwertig: Der dekorative Buch ist übersichtlich gestaltet und überzeugt auch durch die hochwertige Auswahl an Illustrationen sowie FotosLiebevolles Geschenk: Ein wundervolles Mitbringsel für die Liebsten, die sich mehr Balance und eine kleine Auszeit wünschen, aber auch eine schöne Aufmerksamkeit für dich selbstKleine Fluchten für mehr AchtsamkeitIn unserem hektischen Alltag vergessen wir oft, wie wichtig es ist, sich selbst kleine Pausen zu gönnen. Dieser wunderbare Ratgeber bietet dir liebevolle und kreative Ideen, um mehr Achtsamkeit und Entspannung in dein Leben zu bringen. Schenke dir selbst oder deinen Lieblingsmenschen dieses besondere Buch und entdecke jeden Tag neue Wege, um dem Stress zu entfliehen und innere Ruhe zu finden.

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Ein Licht für dich
Ein Licht für dich
Dieser hochwertige Tischaufsteller enthält berührende Illustrationen und Mut machende Texte aus dem erfolgreichen Bilderbuch „Was bleibt, ist Licht“ sowie zahlreiche neue Kerzentiere von Melanie Garanin. Denn die Kerzentiere sind mehr als nur Bilder: Sie spenden Trost und Mut und zaubern einen Lichtstrahl in dunkle Tage. Jedes Motiv in diesem Aufstellbuch schenkt Aufmunterung und Zuversicht – passend zur jeweiligen Gefühlslage. Ein einfühlsamer Begleiter in schweren Zeiten und ein wunderbares Geschenk für alle, die Trost suchen.

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Wir alle. Wie unser Leben bunter wird
Wir alle. Wie unser Leben bunter wird
Bunt. Bunter. Das Leben eben ... Was heißt eigentlich anders sein? Was macht mir Angst? Bin ich wirklich so offen und frei von Klischees, wie ich denke? Viele Fragen und kleine Herausforderungen animieren dazu, sich seiner selbst bewusst zu werden und dabei eine Haltung zu sich und zu den Themen unserer Zeit zu entwickeln. Die wahrscheinlich aufregendste Art, Tagebuch zu schreiben! Ein wertiges Eintragebuch mit Statement-, Motivations- und Freundschaftssprüche sowie kleinen Illustrationen. Altersempfehlung: ab 12 Jahre

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UVP: 16,00 €* (88% gespart*) bei uns nur: 1,99 €*
Jeden Tag das Glück entdecken – Glückstagebuch (Frederick von Leo Lionni) (Mängelexemplar)
Jeden Tag das Glück entdecken – Glückstagebuch (Frederick von Leo Lionni) (Mängelexemplar)
Sammle das Glück. Ein Glückstagebuch für Erwachsene, um jeden Tag Glücksmomente zu finden Frederick, die kleine Maus, unser Held aus Kindertagen, sammelt für die kalten Wintertage Sonnenstrahlen, Farben und Wörter – man könnte auch sagen, er sammelt das Glück. Mit diesem Glückstagebuch kannst auch du die kleinen Glücksmomente deines Alltags festhalten – begleitet von Frederick: nostalgisch, poetisch und feinhumorig. Dazu begleiten dich schöne Zitate berühmter Menschen durch die Woche.Jede Woche findest du sechs Denkanstöße und Fragen, die dir zu mehr Glück verhelfen. Außerdem kannst du Notizen machen und wenn du magst nach jeder Woche deine Gedanken notieren. Weiterhin findest du am Anfang und am Ende einige Fragen, so kannst du am Ende des Tagesbuchs resumieren, wie sich deine Achtsamkeit auf das Glück verändert hat. Dein Glückstagebuch, Dankbarkeitstagebuch, und dein Tagebuch für mehr Achtsamkeit.  Hochwertiges Hardcover DIN A5-Format (14,8 x 21,0 cm) Farbig bedrucktes FSC-Papier und umweltschonend gedruckt Mit Bildern von »Frederick« und stimmungsvollen Zitaten Platz für Notizen und eigene Gedanken Geführtes Tagebuch für mehr Achtsamkeit

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eGLP: 14,00 €* (50% gespart*) bei uns nur: 6,99 €*
Resilienz für dich - Krisen sind Chancen!
Resilienz für dich - Krisen sind Chancen!
Inspirierendes Eintragbuch, um deine Resilienz zu stärken Bis vor Kurzem lief noch alles glatt – und plötzlich ist dein Leben komplett durcheinandergeraten. Aus heiterem Himmel hat dich die Lebenskrise fest im Griff. Was dir jetzt hilft, ist Resilienz: Die Fähigkeit, eine Krise zu bewältigen und gestärkt aus ihr hervorzugehen. Indem du deine seelische Widerstandskraft trainierst, wird es dir gelingen, auch schwierige und scheinbar ausweglose Situationen in deinem Leben zu meistern. Doch nicht nur das: Resilienz hilft dir auch im Alltag, ganz besonders in turbulenten Phasen, einen kühlen Kopf zu bewahren und allgemein stressresistenter zu bleiben. Dieses Eintragbuch zeigt dir, wie du zu deiner inneren Kraft zurückfindest, unnötigen Seelenballast über Bord wirfst und dich von dramatischen Lebensphasen nicht so schnell umwerfen lässt. Denn vergiss nie: Du bist stärker, als du denkst!    Wecke deine innere Power: Fördere deine mentale Stärke und lass dich von schwierigen Lebenslagen nicht unterkriegen Anleitung zur Selbstreflexion: Informatives Mitmachbuch zur Stärkung deiner psychischen Widerstandsfähigkeit, mit vielen Eintragmöglichkeiten für deine eigenen Notizen und Gedanken Kompetent und einfühlsam: bibo Loebnau hat hilfreiche psychologische Tipps, Übungen und Ideen zusammengestellt, um deine emotionale Belastbarkeit zu steigern Innere Kraft zum Verschenken: Ein schönes Geschenk für die beste Freundin, Schwester oder Kollegin – oder für dich selbst Praktisches Format: Passt leicht in jede Tasche und ist so immer dabei, um dir auch unterwegs Anregungen und Ideen zu schenken   An Krisen wachsenMit hilfreichen Informationen, wirksamen Tipps und Ideen und vielen Eintragmöglichkeiten hilft dir dieses Buch, deine seelische Widerstandsfähigkeit zu stärken und Krisen in Chancen zu verwandeln.

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eGLP: 14,00 €* (50% gespart*) bei uns nur: 6,99 €*
50 Ideenkärtchen für ein Wohlfühlzuhause
50 Ideenkärtchen für ein Wohlfühlzuhause
Mindful Living leicht gemachtDiese wunderschön gestaltete Kartenbox mit 50 Inspirationen im Spielkartenformat schenkt dir täglich neue Ideen: Ob du nun aussortieren, dich neu einrichten oder insgesamt achtsamer wohnen möchtest, hier findest du viele wunderschöne Inspirationen und Tipps. Erlebe viele kleine und große Glücksmomente mit deinem eigenen Wohlfühlzuhause! Achtsam wohnen: Lerne Tipps und Tricks kennen, mit denen du dein Zuhause noch gemütlicher und achtsamer machen kannst. Für jeden Lebensraum: Für kleine Wohnungen, für große Häuser und für alles dazwischen - hier sind Inspirationen für jeden dabei. Das Leben darf leicht sein! Mache einer lieben Person, deiner Freundin, Schwester, Mama oder Kollegin zum Geburtstag, zu Silvester oder einfach so eine Freude. Mut zum Neuanfang: Achtsamkeit, Slow Living, Dankbarkeit und Happiness im praktischen Kartenformat Schön verstaut: In der hübschen Kartenbox sind die Motivationskärtchen immer gut aufgehoben und überall einsatzbereit. Kleines Glück zum Verschenken – nicht nur am JahresstartDiese liebevoll gestaltete Kartenbox im Spielkartenformat ist eine originelle Geschenkidee für alle, die an ihrer Einrichtung arbeiten möchten, gerade umziehen und sich einen bewusstes Zuhause wünschen. Ein abwechslungsreiches, kleines Geschenk und Kompliment für alle starken Frauen, aber auch eine schöne Aufmerksamkeit für dich selbst.

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Self-Care in Zeiten der Trauer
Self-Care in Zeiten der Trauer
Ein Buch über Selbstfürsorge in Zeiten der Trauer In schlimmen Zeiten sich selbst und das eigene Seelenheil im Blick zu behalten – darum geht es in diesem wunderschönen Buch, geschrieben von der freiberuflichen Journalistin Nneka M. Okona. Wenn man mit einem Verlust oder einem Trauma konfrontiert wird, kann die Trauer oft überwältigend sein. Es kann sich schwierig, gar unmöglich anfühlen, seine Aufmerksamkeit auf andere Dinge zu richten. Dabei ist gerade diese Zeit perfekt, um nach innen zu schauen und sich selbst zu pflegen, sich auf seine persönlichen Bedürfnisse einzustellen und sich bewusst Zeit zu nehmen, Selbstfürsorge zu entwickeln.Hier finden Sie 100 Aktivitäten und Vorschläge, die Ihnen helfen sollen, Ihre geistige Gesundheit zu schützen und auf eine gesunde Weise wieder nach vorne zu schauen. Anleitung für nützliche Aktivitäten: "Nein sagen üben“, "Gefühle benennen“, "Emotionale Hilfe annehmen“ u.v.m. – jede Übung ist auf Heilung ausgerichtet  Hochwertiges Buch: Mit Hardcover, 128 Seiten in dezenter japanischer Zeichenoptik, ein Hingucker in jedem RegalKompetent und einfühlsam: Mit hilfreichen Tipps, Übungen und Ideen, um das emotionale Gleichgewicht der Seele wiederherzustellenPraktisches Format: Passt gut in jede Tasche und kann so auch unterwegs Anregungen schenkenUnabhängig von den Umständen bietet dieses Buch genau die Aktivitäten, die Sie brauchen, um Stress abzubauen, ruhig zu bleiben und sogar wieder kleine Momente der Freude in den schwierigsten Zeiten zu finden.

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eGLP: 15,00 €* (47% gespart*) bei uns nur: 7,99 €*
X_Collection Art-thérapie: Buddhismus
X_Collection Art-thérapie: Buddhismus
Einfach den Stress von der Seele malen. Auf 128 Seiten finden sich abwechslungsreiche Motive für alle Stimmungen. Das Buch ist hochwertig ausgestattet mit festem, nicht durchscheinendem Papier und einem extradicken, dekorativen Einband.

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eGLP: 12,95 €* (31% gespart*) bei uns nur: 8,99 €*
X_Omm for you Dunkelnächte (Mängelexemplar)
X_Omm for you Dunkelnächte (Mängelexemplar)
"Die 12 Dunkelnächte bieten eine Rückschau auf das vergangene Jahr. Sie laden dazu ein, Altes loszulassen und Platz für Neues zu schaffen. 25 praktische und aufklappbare Karten mit Ritualen, tiefgehenden Reflexionen und entspannenden Meditationen sind die ideale Begleitung auf dieser Reise zu sich selbst. Außerdem bieten die Karten jede Menge Infos und Wissenswertes rund um die Herkunft und Tradition der Dunkelnächte. In dem beiliegenden Notizbuch können außerdem eigene Ideen und Gedanken festgehalten werden. Die Dunkelnächte sind die ideale Einstimmung auf die magische Zeit der Rauhnächte. Inhalt: 25 aufklappbare Karten, 128-seitiges Notizbuch Text: Corinna Harder, Oliver Harder Design: Sandra Kretzmann, Silke Klemt"

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GLP: 18,95 €* (31% gespart*) bei uns nur: 12,99 €*
Der Weg des Mönchs zum Glück
Der Weg des Mönchs zum Glück
Im 21. Jh. ist Meditation nicht länger ein Luxusartikel, sondern eine Überlebenstechnik. Die innere Verbindung zum eigenen Glück trägt jeder Mensch in sich – Gelong Thubten zeigt uns, wie wir sie wiederfinden. Er räumt in seinem inspirierenden Buch auf mit Mythen über Meditation und zeigt anschaulich, wie wir mit ihr in kleinen, höchst effektiven Schritten zu mehr Ruhe und schließlich zu uns selbst finden. Gelong Thubten war lange Zeit seines Lebens auf der Suche nach dem eigenen Glück. In einem Moment größter Verzweiflung entfloh er seinem unsteten Leben als Schauspieler in New York und begab sich in ein buddhistisches Kloster. Erst in dieser Not gelang es ihm, sich mit seiner eigenen Seele anzufreunden und wahrhaft zu meditieren.„Thubten ist ein großzügiger und herzlicher Mönch, an dessen Offenheit und Humor erkennbar ist, dass er die Weisheiten, die er teilt, auch wirklich selbst lebt. Seine Texte inspirieren, kommen aber auch mit einem Pragmatismus daher, der für die realistische Umsetzung unerlässlich ist. Er zeigt unmissverständlich, wieso wir alle Meditation und Achtsamkeit in unserem Leben brauchen.“- Benedict Cumberbatch

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Freude
Freude
»Je länger ich über das Gefühl der Freude nachdachte, desto stärker wurde in mir das Bedürfnis, es so genau wie möglich zu untersuchen. Es zu kartografieren wie ein unbekanntes Land. Was geschieht im Gehirn, wenn wir Freude empfinden? Was macht sie mit dem Rest des Körpers? Wie verändert sich Freude im Lauf eines Lebens? Was würde ich in Philosophie und Literatur dazu finden? Welche Arten von Freude konnte ich ausmachen, Tag für Tag? Dieses Buch ist eine Entdeckungsreise. Mitten im kalten Berlin möchte ich in ein verlockendes abenteuerlich schillerndes Land reisen. Das Land der Freude.«

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Mindful Sex - 50 Ideen für sinnliche Momente zu zweit
Mindful Sex - 50 Ideen für sinnliche Momente zu zweit
Achtsam lieben lernen und Liebesbeziehungen bereichernOft ist unser Alltag zu schnelllebig, die Gedanken springen von einem To-do zum nächsten und wir haben nur wenig Zeit für unsere(n) Lebenspartner(in). Bevor die Liebe auf der Strecke bleibt, ist es Zeit, einen Gang zurückzuschalten und sich einander wieder liebevoll zu nähern.Auf diesen Karma-Kärtchen findet ihr kleine Achtsamkeitsübungen, sowie Inspirationen für eine gefühlvolle und sinnliche Paarbeziehung. So könnt ihr gemeinsam lernen, eure Bedürfnisse und die des Partners / der Partnerin wieder bewusster wahrzunehmen und den gegenwärtigen Moment mit offenem Herzen zu genießen. Lernt einander spielerisch und achtsam (ganz neu) kennen und lieben. Trend Mindful Sex: Gemeinsam Achtsamkeit in der partnerschaftlichen Beziehung entdecken und so die Beziehung stärken und spielerisch das (Liebes-)Leben bereichern Stress less, love more: 50 Karten, die Paare inspirieren, einander voller Liebe und Lust zu entdecken Findet euer Ritual: Zieht jeden Tag eine Karte und nehmt euch gemeinsam kleine Auszeiten für die Liebe. Übt euch mit diesem Kartenset in Wertschätzung, Rücksichtnahme, Vertrauen und Sinnlichkeit Für mehr Zeit zu zweit: Ein Geschenk, das sich Paare gegenseitig machen sollten – zum Geburtstag, Hochzeitstag, Valentinstag oder als Überraschung für zwischendurch Praktisches Format: Die Achtsamkeitskarten in Spielkartengröße passen in jede Tasche, jedes Regal oder auf jeden Nachttisch und sind dank ihrer hübschen Gestaltung auch eine schöne Deko Achtsamkeit im SchlafzimmerDie Achtsamkeitskärtchen für mehr Paarzeit schenken euch Denkanstöße und helfen dabei, in der Partnerschaft wieder Wärme, Zufriedenheit, Nähe und Begehren zu spüren. Macht euch dieses Geschenk für ein entschleunigtes (Sex-)Leben und so viel mehr Freude.

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Kraftort Quelle (Mängelexemplar)
Kraftort Quelle (Mängelexemplar)
In „Kraftort Quelle" stellt Guntram Stoehr, einer der bekanntesten Geomanten im deutschsprachigen Raum, die Vielfalt der Quellen vor. Seine wertvollen Anregungen und neuen Erkenntnisse zeigen, wie kraftvolle Quellen gefunden werden können und wie ihre Qualitäten gezielt im Alltag genutzt werden können, um Lebensthemen zu verbessern.

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Bring dein Herz zum Tanzen (Mängelexemplar)
Bring dein Herz zum Tanzen (Mängelexemplar)
Sich endlich wieder frei bewegen, den eigenen Bewegungsdurst ganz ohne hemmende Bedenken stillen und so zu mehr Selbstliebe und Freude gelangen – gerade für Frauen mit großen Körpern ist das nicht leicht und führt oft zu Scham und einem verminderten Selbstwertgefühl. Das muss – nein, das darf nicht sein, weiß Tanzpädagogin, Selbstliebe-Expertin und Speakerin Sandra Wurster und setzt sich seit Jahren gezielt für ein Umdenken in der Gesellschaft ein: Weg von genormten Körperformen, hin zu mehr Akzeptanz und Freiheit mit Body Positivity. Darum ist „Bring‘ dein Herz zum Tanzen“ nicht nur ein Ratgeber, wie die heilende Wirkung des Tanzes Einzug in den Alltag finden kann, sondern auch ein ganz persönliches Plädoyer der Autorin für mehr Selbstliebe und Akzeptanz.

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Entfalte deine Persönlichkeit (Mängelexemplar)
Entfalte deine Persönlichkeit (Mängelexemplar)
Was ist meine Persönlichkeit? Wie kann ich mich erfühlen und meine Bedürfnisse behutsam ausleben? Das Autoren-Duo Diana und Alfred Zenz zeigt einen pragmatischen und sinnlichen Zugang mit den besten Anwendungen aus Naturmeditation, Yoga und Aromakunde. Einfache Übungen und Rituale, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, werden Schritt für Schritt erklärt und helfen, die eigene Persönlichkeit spirituell und ganzheitlich zu entwickeln.

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Das Emotional Eating Kochbuch (Mängelexemplar)
Das Emotional Eating Kochbuch (Mängelexemplar)
Wir essen aus Stress. Wir essen aus Frust. Wir essen aus Langeweile: Essen ist heute weit mehr als reine Nahrungsaufnahme. Der emotionale Hunger sitzt oft mit uns zusammen am Tisch. Das kennt Dr. Kathrin Vergin nur zu gut: Als ehemals selbst Betroffene ist sie inzwischen Top-Ernährungsexpertin und hat sich auf das Thema Emotional Eating spezialisiert.Sie kennt sich aus mit den Problemen all jener, die mit Über- oder Untergewicht kämpfen, in der Diät-Dauerschleife stecken oder zu einer Essstörung neigen. In ihrem Kochbuch verrät Kathrin Vergin nicht nur wichtige Infos und Tipps, wie man sein Essverhalten analysieren kann. Sie bietet mit ihren Rezepten auch gleich über 70 leckere Lösungen, wie man raus aus der Heißhunger-Falle kommt. Und weil man bei Essattacken nicht erst stundenlang in der Küche stehen kann, sind alle Rezepte total unkompliziert und ruckzuck zubereitet.Das Versprechen: In der Zeit, in der der Lieferservice die Pizza bringt, steht auch das selbst gekochte Essen auf dem Tisch – das dann aber gesund ist und wirklich satt und glücklich macht!

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„Schlaf gut Kärtchen“ – 50 Ideen für ein... (Mängelexemplar)
„Schlaf gut Kärtchen“ – 50 Ideen für ein... (Mängelexemplar)
Wenn du manchmal keine Ruhe findest und schlecht einschlafen kannst, bekommst du jetzt Hilfe: Zieh einfach eines der Kärtchen aus dieser Box und lass dich von den Tipps, Ideen und Zitaten inspirieren, beruhigen und entspannen. Und dann schlaf gut und träum schön!

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Stell dir vor, du kennst dich selbst (Mängelexemplar)
Stell dir vor, du kennst dich selbst (Mängelexemplar)
Kennst du das, wenn der Einfluss von außen – wie zum Beispiel über die Sozialen Medien – dazu führt, dass du anfängst, an dir zu zweifeln und deine innere Stärke vergisst?Vor schwierigen Entscheidungen musst du oft abwägen: Will ich das wirklich oder finde ich nur die Vorstellung davon gut? Treffe ich die Wahl, weil ich mir davon ein gutes Image erhoffe oder weil ich dafür brenne?Luisa Gaffga ist selbst erfolgreiche Instagramerin und kennt das Problem nur zu gut. Als sie anfing, ihre eigene Veränderung zu zeigen, stieß sie nicht nur auf positive Resonanz. Luisa hat gelernt, zu sich selbst zu stehen und ihrer inneren Wahrheit zu folgen. Sie inspiriert dich, dich besser kennenzulernen, damit du lernst, dich zu akzeptieren und das Leben zu leben, das zu dir passt.Starte deine Reise zu dir selbst und lass dein wahres Ich leuchten!

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myNOTES Notizbuch A5: Namaste - Notebook medium, gepunktet
myNOTES Notizbuch A5: Namaste - Notebook medium, gepunktet
myNOTES – das Notizbuch für alle, die Individualität liebenKreative Köpfe wie du haben die besten Einfälle! Tob dich aus in deinem fröhlich-bunten myNOTES Notizbuch in trendigem Design.Dieses schöne Blankbook eignet sich hervorragend als Bullet Journal, Reisetagebuch, Terminplaner oder zum Tagebuchschreiben. Für all deine Gedanken und Glücksmomente, Erinnerungen und To-dos. Fürs Büro oder Homeoffice, für Zuhause oder unterwegs. Mit diesem inspirierenden Momentesammler für alle, die das Leben lieben, wird jeder Tag zu einem besonderen Tag – durch deine ganz persönlichen Erinnerungen und Ideen.Bei den myNOTES findest du noch viele weitere schöne Notizbücher, die perfekt zu dir passen: in ganz unterschiedlichen Designs und in drei Größen. Für dich und deine besten Freund*innen und alle anderen, die schöne Papeterie lieben. Mit deinem myNOTES Journal im Mediumformat bist du immer bestens vorbereitet: Denn das Notizbuch in DIN A5 (14,7 x 21,2 cm) bietet dir ausreichend Platz für deine Ideen und To-dos Alle myNOTES sind liebevoll gestaltet: Denn wir lieben schöne Details! Auffallend praktisch: Bei jedem Notizbuch sind Leseband und Verschlussgummi farblich auf das Design abgestimmt Platz für Papierkram: Jedes myNOTES hat hinten eine gestaltete Einstecktasche für lose Zettel, süße Sticker, papierne Fundstücke, Lieblingsfotos oder Postkarten Für alle Stifte geeignet: Punktkariert bzw. dotted – perfekt zum Schreiben oder Zeichnen Der Umwelt zuliebe: FSC-zertifiziertes Papier (80 g/m²) und gute Haptik myNOTES – dein kreatives Journal zum Geistesblitzefesthalten, Luftschlösserbauen, Alles-im-Griff-Haben, Pläneschmieden, Krimskramsverstauen und Notieren, was dir sonst noch wichtig ist. So bunt wie das Leben. So vielseitig wie du.

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Guten Morgen Mantras
Guten Morgen Mantras
ZEIT, DEN Morgen ZU GENIESSEN  In dieser Kartenbox findest du Mantras, positive Botschaften und kleine Glücksmomente für mehr Wohlfühlzeit am Morgen. Wann immer dir der Sinn nach einem entspannten Einstieg in den Tag oder ein wenig Zeitgenuss und Seelebaumelnlassen zwischendurch steht, ziehe eines der 50 Kärtchen und genieße den Augenblick.  

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UVP: 7,99 €* (50% gespart*) bei uns nur: 3,99 €*
Wir alle. Wie unser Leben bunter wird (Mängelexemplar)
Wir alle. Wie unser Leben bunter wird (Mängelexemplar)
Bunt. Bunter. Das Leben eben ... Was heißt eigentlich anders sein? Was macht mir Angst? Bin ich wirklich so offen und frei von Klischees, wie ich denke? Viele Fragen und kleine Herausforderungen animieren dazu, sich seiner selbst bewusst zu werden und dabei eine Haltung zu sich und zu den Themen unserer Zeit zu entwickeln. Die wahrscheinlich aufregendste Art, Tagebuch zu schreiben! Ein wertiges Eintragebuch mit Statement-, Motivations- und Freundschaftssprüche sowie kleinen Illustrationen. Altersempfehlung: ab 12 Jahre

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Everyday Magic - Ein Handbuch für alltagstaugliche und empowernde Spiritualität (Mängelexemplar)
Everyday Magic - Ein Handbuch für alltagstaugliche und empowernde Spiritualität (Mängelexemplar)
Ob Astro-App oder hippe Heilsteine, moderne Spiritualität gehört längst nicht mehr in die lila Wallekleider-Ecke. Bietet sie doch eine wunderbare Unterstützung für den Alltag und wichtige Lebensentscheidungen. Everyday Magic gibt die nötigen Skills und neu aufgelegte Rituale für mehr Empowerment und Intuition an die Hand. Gewusst wie mit Tarotkarten, ätherischen Ölen oder dem persönlichen Kraftort mehr Inspiration und Orientierung ins Leben bringen.

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Der beste Moment, um anzufangen, ist JETZT - Mein Fitness-Tagebuch
Der beste Moment, um anzufangen, ist JETZT - Mein Fitness-Tagebuch
Die beste Zeit für mehr Fitness ist jetzt: Das ultimative Fitnesstagebuch für zu Hause Hast du Lust, ein bisschen mehr Fitness und gute Laune in dein Leben zu bringen? Ohne den Druck, ins Fitnessstudio gehen zu müssen, sondern mit der Option, mit leichten Übungen etwas fitter zu werden? Hier findest du für 12 Wochen kleine Workout-Vorschläge für jeden Tag samt wertvollen Tipps, was du für einen gesunden Alltag alles machen kannst. Mit Platz zum Eintragen deiner kleinen und großen Erfolge und Wohlfühlmomente. Lass dich motivieren und setze deine persönlichen Ziele ganz stressfrei in die Tat um.  Überwinde den inneren Schweinehund: Schön gestaltetes Büchlein mit Motivationszitaten und Workout-Tipps, die für Einsteiger und Sportmuffel geeignet sind Ideen für mehr Bewegung: Die Trainingseinheiten sind schnell ausgewählt, so dass man sie gut zwischendurch ausüben kann. Finde deine eigene Routine und lass deine guten Vorsätze Wirklichkeit werden. Ideales Geschenk: Stelle dich gemeinsam mit einem lieben Menschen der Herausforderung und verschenke das Eintragbuch an die beste Freundin, die Schwester oder Kollegin. Schön kompakt: Im handlichen Format mit Lesebändchen und Gummiband kannst du Tag für Tag dein Wohlbefinden steigern.

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myNOTES Notizbuch A5: Glück ist die Summe schöner Momente
myNOTES Notizbuch A5: Glück ist die Summe schöner Momente
myNOTES – das Notizbuch für alle, die gern vom Sommer träumenJeder Sommer hat seine eigene Geschichte, welche ist deine? Halte sie fest in deinem myNOTES Notizbuch in Urlaubsoptik.Dieses trendige Blankbook bietet dir viel Platz für all deine Gedanken, kleinen Glücksmomente, künstlerischen Abenteuer und To-do-Listen. Ob als Bullet Journal, Reisetagebuch, Terminplaner oder Tagebuch: Mit den myNOTES gehen deine fabelhaften Ideen nicht verloren. Mit diesem sommerlichen Glücksmomentesammler wird jeder Tag zu einem besonderen Tag – durch deine ganz persönlichen Erinnerungen und Träume.Bei den myNOTES findest du noch viele weitere schöne Notizbücher, die perfekt zu dir passen: in ganz unterschiedlichen Designs und in drei Größen. Für dich und deine besten Freund*innen und alle anderen, die schöne Papeterie lieben. Mit deinem myNOTES Journal im Mediumformat bist du immer bestens vorbereitet: Denn das Notizbuch in DIN A5 (14,7 x 21,2 cm) bietet dir ausreichend Platz für deine Ideen und To-dos Alle myNOTES sind liebevoll gestaltet: Denn wir lieben schöne Details Auffallend praktisch: Bei jedem Notizbuch sind Leseband und Verschlussgummi farblich auf das Design abgestimmt Platz für Papierkram: Jedes myNOTES hat hinten eine gestaltete Einstecktasche für lose Zettel, süße Sticker, papierne Fundstücke, Lieblingsfotos oder Postkarten Für alle Stifte geeignet: Punktkariert bzw. dotted – perfekt zum Schreiben oder Zeichnen Der Umwelt zuliebe: FSC-zertifiziertes Papier (80 g/m²) und gute Haptik myNOTES – dein sommerlicher Begleiter zum Geistesblitzefesthalten, Luftschlösserbauen, Alles-im-Griff-Haben, Pläneschmieden, Krimskramsverstauen und Notieren, was dir sonst noch wichtig ist. So bunt wie das Leben. So vielseitig wie du.

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Schlaf gut! - 50 Einschlafkärtchen für dich
Schlaf gut! - 50 Einschlafkärtchen für dich
Schlaf dich ruhig aus! Entspannt einschlafen und ruhig durchschlafen fällt dir oft schwer? Du willst deinen Schlaf verbessern, um ausruhen und deine Reserven wieder auffüllen zu können? Wenn du bereit bist, dein Einschlafritual ein bisschen zu ändern, hast du mit dieser Kartenbox konkrete Inspirationen zur Hand. Nimm dir einfach kurz Zeit für eine neue Abendroutine und ziehe täglich eines der 50 Kärtchen im Spielkartenformat aus dem Stapel. Jede Karte kann dich zu mehr Achtsamkeit und Geduld dir selbst gegenüber anleiten und dir helfen, endlich wieder schneller in den Schlaf zu finden. Ruhige Nächte, süße Träume: Die schön gestalteten Spielkarten schenken dir Wissenswertes und kleine Inspirationen, um ein wenig besser schlafen zu können – für jeden Abend oder nur bei Bedarf, das liegt ganz bei dir Stress abbauen: Lerne durch Atemtechniken, Meditation und andere konkrete Ideen, untertags zu entspannen, damit du abends schneller Ruhe findest Schafe zählen, fertig, Tiefschlaf: Die Tipps sind alltagstauglich und inspirieren zum Umdenken – nicht nur zu einem bestimmten Zeitpunkt, sondern jeden Abend Ideales Mitbringsel für jeden lieben Menschen, der über unruhigen Schlaf klagt: Mach deiner besten Freundin, Schwester, Mutter oder Kollegin eine riesige Freude mit dieser praktischen Kartenbox Gute Nachtruhe schön verstaut: In der handlichen Kartenbox sind die Einschlafkärtchen immer gut aufgehoben und allabendlich einsatzbereit Schlaf lieber entspannter Die Einschlafhilfe schenkt dir altbewährte und neu gefundene Ideen, wie du in einen erholsamen Schlaf finden kannst. Sie lassen sich gut in den Alltag integrieren und schärfen deinen Blick für nötige Veränderungen. Ein wunderbares Geschenk für alle, die einfach besser schlafen wollen, aber auch eine schöne kleine Aufmerksamkeit für dich selbst.

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myNOTES Notizbuch A4: Kopf aus. Meer an. - Notebook large, gepunktet
myNOTES Notizbuch A4: Kopf aus. Meer an. - Notebook large, gepunktet
myNOTES – das Notizbuch für alle, die gern vom Sommer träumenJeder Sommer hat seine eigene Geschichte, welche ist deine? Halte sie fest in deinem myNOTES Notizbuch in Urlaubsoptik.Dieses schöne maritime Blankbook eignet sich hervorragend als Bullet Journal, Reisetagebuch, Terminplaner oder zum Tagebuchschreiben. Für all deine Gedanken und Glücksmomente, Erinnerungen und To-dos. Für mehr Tagträume vom Meer - im Büro oder Homeoffice, Zuhause oder unterwegs.Bei den myNOTES findest du noch viele weitere schöne Notizbücher, die perfekt zu dir passen: in ganz unterschiedlichen Designs und in drei Größen. Für dich und deine besten Freund*innen und alle anderen, die schöne Papeterie lieben. Mit deinem myNOTES Journal im Maxiformat kannst du über dich hinauswachsen: Denn das Notizbuch in DIN A4 (19,4 x 27,4 cm) bietet extra viel Raum für alle deine Eintragungen Alle myNOTES sind liebevoll gestaltet: Denn wir lieben schöne Details Auffallend praktisch: Bei jedem Notizbuch sind Leseband und Verschlussgummi farblich auf das Design abgestimmt Platz für Papierkram: Jedes myNOTES hat hinten eine gestaltete Einstecktasche für lose Zettel, süße Sticker, papierne Fundstücke, Lieblingsfotos oder Postkarten Für alle Stifte geeignet: Punktkariert bzw. dotted – perfekt zum Schreiben oder Zeichnen myNOTES – dein sommerlicher Begleiter zum Geistesblitzefesthalten, Luftschlösserbauen, Alles-im-Griff-Haben, Pläneschmieden, Krimskramsverstauen und Notieren, was dir sonst noch wichtig ist. So bunt wie das Leben. So vielseitig wie du.

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Vision Board Cards
Vision Board Cards
Visualisiere deine Ziele mit 50 inspirierenden KärtchenMithilfe dieses Vision-Board Sets im Regency-Stil kannst du dir aus 50 inspirierenden Bild- und Sprüchekarten dein ganz persönliches Motivationsboard zusammenstellen. Visualisiere und manifestiere deine Ziele und Träume und lasse dich jeden Tag davon motivieren und antreiben. Du kannst die Karten aufhängen, auf deinen Schreibtisch stellen oder sie in dein Journal kleben – deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Egal, wie du die Motivationskarten nutzt, sie helfen dir, deine Ziele nicht aus den Augen zu verlieren, und sehen dabei auch noch großartig aus. Inspiration für dich: Inspirationskarten mit romantischen Motiven und motivierenden SprüchenPersönliche Zielcollage: Gestalte dein persönliches Moodboard, abgestimmt auf deine Pläne, Wünsche und VisionenMotivation für den Alltag: Die inspirierenden Karten führen dir deine Ziele Tag für Tag vor AugenÄsthetische Raumdeko: Die Affirmationskarten sind nicht nur inspirierend, sie dienen auch als ansprechende DekorationKleines Geschenk: Ob einzeln oder gleich die ganze Kartenbox – die Vision-Board-Karten eignen sich auch ideal als inspirierendes GeschenkDream it. Plan it. Do it. Lass deine Träume und Ziele wahr werden!

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Das Mantra gegen die Angst oder Ready for everything
Das Mantra gegen die Angst oder Ready for everything
Fünfzehn Jahre ist es her, seit Helge Timmerberg im Annapurna-Massiv pilgerte. Damals vertraute ihm ein Yogi das Mantra gegen die Angst an. Ein Geschenk, das sich als überaus hilfreich erwies – gegen die Angst vor großen Hunden und vor Türstehern, vor Talkshow-Moderatoren und vor den Lesern seiner Bücher. Jetzt ist Timmerberg zurück in Kathmandu und muss den Yogi wiederfinden. Denn wie geheim ist das Mantra eigentlich? Darf er darüber schreiben, es mit anderen teilen oder verliert es so seine Wirkung? Ein starkes und witziges Buch über Glückszustände und das Versprechen von absoluter Freiheit.

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You are just perfect
You are just perfect
Wir alle sind bunt und wild und wunderbar. Ikonen wie Freddy Mercury, Marsha P. Johnson und Virginia Woolf gehen mit bestem Beispiel voran! Diese und andere fabelhafte bunte Persönlichkeiten hat die Illustratorin Sarah von der Heide zum Leben erweckt. Auf stabilen, gut beschreibbaren Grußkarten, die durch den hochwertigen Holzständer zu einer schönen Schreibtischdeko werden. 25 großartige queere Leute mit inspirierenden Sprüchen schenken dir Mut und erinnern dich daran: Jede:r von uns ist einzigartig. Und das ist auch gut so! 

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Bring dein Leben auf die Reihe! (Mängelexemplar)
Bring dein Leben auf die Reihe! (Mängelexemplar)
Die kleinen Alltagsaufgaben verschlingen jede Menge Zeit und können richtig ärgern, wenn dabei auch noch etwas schief geht. Doch Rettung naht: Hier kommt der Effizienz-Check unserer täglichen Routine und typischen Situationen des menschlichen Miteinanders, gekrönt von Tipps versierter Experten. Vom Wäsche waschen übers Parkplatz finden bis zum konstruktiven Kritisieren - präzise Schritt-für-Schritt-Anleitungen geben vor, wie wir Dinge optimal erledigen und so Zeit und Nerven sparen.

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Feeling fresh (Mängelexemplar)
Feeling fresh (Mängelexemplar)
"Frostbeulen" aufgepasst: Ausgerechnet Kälte kann zum besten Verbündeten Ihres Wohlbefindens werden! Kühle Luft und kaltes Wasser sind die Wundermittel der Natur gegen Müdigkeit, schlechte Laune, Übergewicht und viele Krankheiten. Schritt für Schritt erklärt Andrea Bianchi den Weg über gezielte Kältereize und wirksame Atemübungen bis zur dauerhaften Entwöhnung vom Kältegefühl. Seine Maxime: Raus aus dem wetterfesten, gegen alles imprägnierten Schneckenhaus und hinein in unser natürliches Gesundsein in der Natur!

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Re-Power (Mängelexemplar)
Re-Power (Mängelexemplar)
Der Darm liebt fermentierte Lebensmittel, die Schilddrüse steht auf Massagen, und die Nebenniere blüht beim Meditieren regelrecht auf: Wir haben weit mehr Einfluss auf unsere Organe, als gemeinhin angenommen. Und das Schöne ist, wir können ihnen mit überschaubarem Einsatz und wenig Veränderung Gutes tun. Mit Hilfe von Care-Paketen und ihrer Auswahl an effektiven und sinnvollen Maßnahmen stärken wir unsere treuen Begleiter - und damit auch Immunsystem, Nerven und Fitness - und können aktiv Einfluss auf unser Wohlbefinden nehmen. Dieses Body-Mind-Programm macht Spaß, lässt sich leicht umsetzen und führt zu Energie, Power und ganz viel Lebensqualität.

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Power Hour (Mängelexemplar)
Power Hour (Mängelexemplar)
Hinter der Power Hour verbirgt sich ein ebenso simples wie geniales Konzept: Investiere eine Stunde am Tag und du bekommst das Leben, das dich endlich glücklich macht. Mithilfe zahlreicher Beispiele zeigt Adrienne Herbert, wie man die Kraftstunde in sein Leben integriert, Klarheit über persönliche Ziele gewinnt und diese Stück für Stück umsetzt. Als neue Gewohnheit fördert die Power Hour außerdem das Selbstbewusstsein, verbessert das Immunsystem, führt zu einem besseren Zeitmanagement und einer positiven Lebenseinstellung.

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