Achtsamkeit

Träum schön: Lesevergnügen mit EinschlafgarantieDu bist den ganzen Tag über so aktiv, dass es dir abends oft schwerfällt, abzuschalten und zur Ruhe zu kommen? Du möchtest endlich gut einschlafen können oder suchst ein Geschenk für einen lieben Menschen mit Einschlafproblemen?Dann ist diese Gutenachtlektüre für Alltagsheldinnen genau das Richtige für dich: Schöne, ruhige Kurzgeschichten erleichtern es dir, nach einem turbulenten Tag loszulassen und abzuschalten. Kurze Entspannungsübungen und Einschlaftipps helfen dir, ins Reich der Träume zu reisen. Gutenachtgeschichten für Erwachsene: Beruhigende Kurzgeschichten schenken achtsame Auszeiten vom Alltagschaos und laden zum Schmökern und Wegträumen ein. Schlaf gut: Die Einschlafgeschichten zum Vorlesen und Selberlesen lassen dich leichter abschalten. Besser einschlafen: Kleine Entspannungsübungen und Einschlaftipps helfen außerdem bei Unruhe und Einschlafproblemen. Geschenk gesucht?: Schöne Geschenkidee für Alltagsheld:innen, die schlecht einschlafen können oder abends gerne Feel-Good-Geschichten lesen Schöne Abendroutine zum AbschaltenDie entspannend-unterhaltsame Lektüre ist ein perfektes Geschenk für alle Alltagsheld:innen, um nach einem turbulenten Tag abends leichter zur Ruhe zu kommen!

Das Leseglück kommt auf SamtpfotenKatzen verstehen das Leben, sie sind einfach gelassen und wirken immer, als ob sie alles im Griff hätten. Und entspannt einschlafen können sie scheinbar in jeder Situation. Mit diesen Gutenachtgeschichten folgen wir den Katzen auf ihren nächtlichen Streifzügen und Abenteuern. Sie schleichen mit uns ganz unauffällig ins Reich der Fantasie. Und von dort ist der Schlaf nur noch einen Atemzug entfernt. Ideales Geschenk für Katzenliebhaber: Magische Katzenweisheiten laden ein zum Schmökern und Entspannen. Geschichten für Erwachsene: Ob beste Freundin, Mama, Kollegin oder die nette Nachbarin – alle Katzenfreunde werden dieses Katzenbuch lieben. Lesebuch mit Katzengeschichten: Diese abwechslungsreichen Geschichten über schnurrende Vierbeiner und ihre Abenteuer eignen sich zum Vorlesen und zum Selberlesen. Samtpfotige Geschichten zum Einschlafen: Ein schönes Geschenk für Katzenfans und alle, die es noch werden wollen. Magische TiergeschichtenLiebevoll ausgewählte Katzengeschichten gesammelt in einem schön gestalteten Buch, das man immer wieder gerne in die Hand nimmt. Die kurzen Geschichten laden ein zum Schmökern und eigenen sich hervorragend als Gutenachtlektüre. Ein tolles Geschenk für einen lieben Menschen oder eine Aufmerksamkeit für dich selbst.

Lesevergnügen mit Einschlafgarantie Fällt es dir abends oft schwer, abzuschalten und zur Ruhe zu kommen? Möchtest du endlich gut einschlafen können oder suchst ein Geschenk für einen lieben Menschen mit Einschlafproblemen? Dann ist diese entspannende Gutenachtlektüre genau das Richtige für dich: Schöne Kurzgeschichten voller Achtsamkeit erleichtern es dir, nach einem turbulenten Tag loszulassen und abzuschalten. Kurze Achtsamkeitsübungen, Meditationsanleitungen und Einschlaftipps helfen dir, ins Reich der Träume zu reisen. Gutenachtgeschichten für Erwachsene: Beruhigende Kurzgeschichten schenken Auszeiten vom Alltagschaos und laden zum Schmökern und Wegträumen ein. Schlaf gut: Die Achtsamkeitsgeschichten zum Vorlesen und Selberlesen lassen dich leichter abschalten. Besser einschlafen: Kleine Einschlaftipps, Entspannungsübungen und Meditationsanleitungen helfen außerdem bei Unruhe und Einschlafproblemen. Geschenk gesucht?: Schöne Geschenkidee für alle, die schlecht einschlafen können oder die sich am Ende eines turbulenten Tages nach einer achtsamen Einschlafbegleitung sehnen. Schöne Abendroutine zum Entspannen Eine entspannend-unterhaltsame Lektüre zum Wegträumen und ein schönes Geschenk für alle, die abends vor dem Einschlafen gerne noch eine Portion Achtsamkeit tanken.

Jeder Mensch hat einen Engel   Auch wenn wir sie nicht sehen können, begleiten Engel uns durch unser Leben. Sie schenken das Gefühl von Geborgenheit und Hoffnung und beschützen uns in guten wie in schlechten Zeiten. Ihre Botschaften der Liebe und Zuversicht können uns den Weg weisen und schenken uns immer wieder neue Inspiration und Vertrauen in uns selbst. In diesem dekorativen Tischaufsteller finden sich die schönsten Weisheiten und Zitate rund um die göttlichen Wesen kombiniert mit zarten Illustrationen und Fotografien, die das Herz garantiert mit himmlischer Leichtigkeit schneller schlagen lassen. Ein besonderes Detail ist die Ausstanzung in Form eines Engelflügels, was den Aufsteller zu einem tollen Blickfang auf dem Schreibtisch, im Wohnzimmer oder an einem anderen Lieblingsort macht.     Besonders dekoratives Format: Wo dieses Geschenk auch steht, die außergewöhnliche Form der Seiten ist ein Hingucker und ergänzt perfekt jede Deko Engelsbotschaften: Die schön gestalteten Seiten schenken Bestärkung und Zuversicht Inspiration für jeden Tag: 108 Seiten mit Zitaten und Sprüchen rund um die himmlischen Wesen   Himmlische Freude schenken: Eine originelle Geschenkidee und eine gelungene Überraschung für die beste Freundin, die liebe Nachbarin und alle Lieblingsmenschen – jeder braucht mal die Kraft der Engel  Ein wunderschönes Geschenk für alle, die Engel mögen und an die Kraft der Engel glauben.

Dieser kleine Guide gibt eine Übersicht über die verschiedenen ätherischen Öle und vermittelt, wie diese zur Förderung von Entspannung und zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt werden können. Ein leicht verständlicher Einstieg in die faszinierende Welt der Düfte!

Dieser kleine Guide ist eine anschauliche und kompakte Einführung in die Welt der traditionellen Kräuterkunde, die zur Aktivierung von Selbstheilungskräften des Körpers und zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge eingesetzt werden kann.

Einschlafgeschichten für Erwachsene – schöne Abendroutine zum Entspannen Du möchtest am Abend den Tag aktiv hinter dir lassen und mit schönen Gedanken zu Bett gehen? Du möchtest endlich gut einschlafen können oder suchst ein Geschenk für einen lieben Menschen mit Einschlafproblemen?Diese Gutenachtlektüre widmet sich dem schönsten Gefühl der Welt, der Liebe! So kannst du dich mit romantischen Geschichten mit Happy End wegträumen und voller Leseglück sanft ins Reich der Träume reisen. Einatmen. Ausatmen. Einkuscheln. Einschlafen. Gutenachtgeschichten für Erwachsene: Herzerwärmende Kurzgeschichten schenken achtsame Auszeiten vom Alltag und laden zum Schmökern und Wegträumen ein. Schlaf schön!: Die Liebesgeschichten zum Vorlesen und Selberlesen schenken gute Gedanken und bauen so Stress ab. Kleine Entspannungsübungen und Einschlaftipps helfen außerdem bei Unruhe und Einschlafproblemen. Geschenk gesucht?: Schöne Geschenkidee für alle Romantiker:innen, die schlecht einschlafen können oder abends einfach nur gerne Feel-Good-Geschichten lesen. Träum schön!: Bei diesen Geschichten für Erwachsene geraten nicht nur Fans von Feel-Good-Romanen ins Träumen Lesevergnügen mit Happy EndEine romantisch-unterhaltsame Lektüre zum Selberlesen und Verschenken. Ein perfektes Geschenk für alle, die Liebesromane lieben oder lieben lernen wollen.

Bringen Sie Harmonie und positive Energie in Ihr Zuhause! Immer mehr Menschen streben nach einem harmonischen Wohnraum, der Ruhe und Wohlbefinden ausstrahlt. Mit dem "Mein Heilsteine-Kistchen für zu Hause" haben Sie das perfekte Werkzeug, um Ihre Wohnqualität zu verbessern und ein harmonisches Umfeld zu schaffen. Der Vastu-Experte Guntram Stoehr führt Sie in die faszinierende Welt der Vastu-Kristalle ein. Vastu, eine immer bekannter werdende vedische Wissenschaft neben Yoga und Ayurveda, bietet kraftvolle Methoden, um jeden Wohnbereich zu energetisieren und mit der Natur in Einklang zu bringen. Dieses Kistchen enthält alles, was Sie brauchen: Eine detaillierte Anleitung: Ein übersichtliches Buch mit einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen, das Ihnen zeigt, wie Sie die Heilsteine optimal einsetzen. Vier hochwertige Heilsteine: Speziell ausgewählte Steine, die durch ihre energetische Wirkung zur Harmonisierung Ihrer Wohnräume beitragen. Ein Vastu-Diagramm: Eine speziell entwickelte Schablone, die Ihnen hilft, die ideale Lage der Steine in Ihrem Zuhause zu bestimmen. Mit diesem Kistchen erhalten Sie ein komplettes Set, das Ihnen hilft, durch die Platzierung und Nutzung der Edelsteine ein harmonischeres Leben zu führen. Lassen Sie sich von den positiven Energien der Heilsteine inspirieren und schaffen Sie eine Atmosphäre des Wohlbefindens in Ihrem Zuhause. Erleben Sie, wie einfach es sein kann, mit natürlichen Mitteln Ihre Wohnqualität zu verbessern. Holen Sie sich jetzt das "Mein Heilsteine-Kistchen für zu Hause" und starten Sie Ihre Reise zu einem harmonischeren Leben! Wohnräume energetisieren mit der Vastu-Lehre Komplettes Set: Anleitungsbuch, Vastu-Schablone und vier hochwertige Edelsteine Beste Qualität: Absolut naturreine Steine – Gelber Jaspis, Bergkristall, Hessonith, Mondstein Einzigartige Methode: Vom Autor eigens entwickeltes Vastu-Diagramm und praktische Anleitung

Dieser kleine Guide erklärt alles Wichtige aus der Welt der Astrologie: den Tierkreis, die zwölf Sternzeichen, den Einfluss der Planeten auf die Persönlichkeit und welche Zeichen am besten miteinander harmonieren.

Dieser kleine Guide vermittelt in kompakter Form alles, was für den Einstieg in die Welt des Yoga wichtig ist. Man lernt verschiedene Yoga- Stile kennen und erfährt, wie eine regelmäßige Yoga-Praxis dazu beitragen kann, ein gesünderes und gelasseneres Leben zu führen.

Dieser kleine Guide ist der perfekte Begleiter durch die Nacht: Er gibt eine Übersicht über die verschiedenen Schlafzyklen und Einschlafrituale, enthält Tipps für einen gesunden Schlaf und kompaktes Wissen über die Bedeutung von Träumen.

Dieser kleine Guide vermittelt anschaulich und kompakt alles Wissenswerte rund ums Thema Detox: Welche Auswirkungen Giftstoffe auf den Körper haben und wie man sich von ihnen befreien kann, um zu einem energetisierenden und ausgewogenen Leben zu finden.

Dieser kleine Guide ist eine anschauliche und kompakte Einführung in die Welt der traditionellen Kräuterkunde, die zur Aktivierung von Selbstheilungskräften des Körpers und zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge eingesetzt werden kann.

Lerne dich selbst kennen und lieben Spürst du auch: In mir steckt noch viel mehr als das, was ich schon an Energie und Talenten nutze? Dieses Buch hilft dir dabei, dich selbst zu entfalten. In 11 ausführlichen psychologischen Tests lernst du dich selbst besser kennen und erfährst mehr über deine tiefe innere Kraft. Zu jedem Testergebnis erhältst du konkrete Tipps, Übungen und Anregungen, die Spaß machen und dir zeigen, woran du wachsen kannst. Von Test zu Test eröffnet sich so eine spannende Entdeckungsreise in deine eigene Seele.  Ein Buch wie eine Schatzsuche: Mit diesem Buch findest du heraus, wie du deine innere Kraft voll entfalten und zu mehr Selbstliebe finden kannst Einfach inspirierend: Einfühlsam geschrieben von Anke Precht, die als Diplom-Psychologin und Coach alle Tests in diesem Buch selbst entwickelt hat Das perfekte Geschenk: Für alle, die Persönlichkeitstests lieben und sich selbst besser kennenlernen wollen Schöne Gestaltung: Mit wunderbaren Illustrationen von Marielle Enders Praktisches Format: Passt leicht in jede Tasche und ist so immer dabei, um dir auch unterwegs mehr Selbsterkenntnis und Selbstliebe zu schenken Der große Persönlichkeitstest Willst du deine eigene Persönlichkeit erkennen, erleben und stärken? Dann nimm dir einen Stift und etwas Zeit – und los geht’s!

Mit mehr als 70 liebevoll handgezeichneten Motiven der beliebten Autorin Ursula Schwab sorgt dieses Buch für eine besinnliche Winter- und Weihnachtszeit. Wer den Winter kaum erwarten kann, wird hier genauso fündig wie alle, die versuchen, dem Weihnachtsstress zu entgehen: Denn beim Ausmalen lässt es sich am besten entspannen. Ein umfangreicher Grundlagenteil bietet unter anderem eine Einführung zur Farbenlehre, Farbenwirkung und dem Gebrauch verschiedener Materialien. Einfach loslegen: ausmalen & entspannen!

Dieser kleine Guide vermittelt anschaulich und kompakt alles Wissenswerte rund ums Thema Detox: Welche Auswirkungen Giftstoffe auf den Körper haben und wie man sich von ihnen befreien kann, um zu einem energetisierenden und ausgewogenen Leben zu finden.

Mehr Achtsamkeit und Entspannung für werdende Mamas: 50 Tipps für kleine Atempausen Die Zeit der Schwangerschaft ist eine aufregend-tolle Zeit, kann aber auch ganz schön herausfordernd sein. Hier und da zwickt ein Wehwehchen, die Hormone spielen verrückt, in einem Moment ist die Welt einfach wundervoll, im anderen Moment hat man Angst, was auf einen zukommt. Dieses Auf und Ab ist normal, lädt jedoch dazu ein, sich kleine Auszeiten zu nehmen, um ganz bewusst auf sich und seinen Körper zu achten. Diese Karma-Kärtchen schenken 50 inspirierende Ideen für die Zeit der Schwangerschaft. Kleine Übungen, bestärkende Sprüche, Mini-Meditationen und Tipps für jeden Tag führen zu mehr Gelassenheit und bewusst gelebten Momenten. Kleine Atempausen für die Seele: Ziehe jeden Tag ein Kärtchen und lass dich davon inspirieren  Schenke Achtsamkeit: Mache andere werdende Mamas glücklich, indem du mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringst – oder beschenke ganz einfach dich selbst Praktisches Format: Die achtsamen Momente im Spielkartenformat passen in jede Handtasche und sind dank ihrer hübschen Gestaltung auch auf dem Schreibtisch ein Hingucker Schön verstaut: In der wertigen Kartenbox sind die Mindfulness-Rituale auch unterwegs gut aufbewahrt Sorge für mehr Wohlfühlmomente in der Schwangerschaft – durch diese liebevoll illustrierten Kärtchen findest du garantiert zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Selbstsicherheit. Das tut ganz sicher nicht nur dir, sondern auch deinem Baby richtig gut!

myNOTES – das Notizbuch für alle, die gern vom Sommer träumenJeder Sommer hat seine eigene Geschichte, welche ist deine? Halte sie fest in deinem myNOTES Notizbuch in Urlaubsoptik.Dieses trendige Blankbook bietet dir viel Platz für all deine Gedanken, kleinen Glücksmomente, künstlerischen Abenteuer und To-do-Listen. Ob als Bullet Journal, Reisetagebuch, Terminplaner oder Tagebuch: Mit den myNOTES gehen deine fabelhaften Ideen nicht verloren. Mit diesem sommerlichen Glücksmomentesammler wird jeder Tag zu einem besonderen Tag – durch deine ganz persönlichen Erinnerungen und Träume.Bei den myNOTES findest du noch viele weitere schöne Notizbücher, die perfekt zu dir passen: in ganz unterschiedlichen Designs und in drei Größen. Für dich und deine besten Freund*innen und alle anderen, die schöne Papeterie lieben. Mit deinem myNOTES Journal im Mediumformat bist du immer bestens vorbereitet: Denn das Notizbuch in DIN A5 (14,7 x 21,2 cm) bietet dir ausreichend Platz für deine Ideen und To-dos Alle myNOTES sind liebevoll gestaltet: Denn wir lieben schöne Details Auffallend praktisch: Bei jedem Notizbuch sind Leseband und Verschlussgummi farblich auf das Design abgestimmt Platz für Papierkram: Jedes myNOTES hat hinten eine gestaltete Einstecktasche für lose Zettel, süße Sticker, papierne Fundstücke, Lieblingsfotos oder Postkarten Für alle Stifte geeignet: Punktkariert bzw. dotted – perfekt zum Schreiben oder Zeichnen Der Umwelt zuliebe: FSC-zertifiziertes Papier (80 g/m²) und gute Haptik myNOTES – dein sommerlicher Begleiter zum Geistesblitzefesthalten, Luftschlösserbauen, Alles-im-Griff-Haben, Pläneschmieden, Krimskramsverstauen und Notieren, was dir sonst noch wichtig ist. So bunt wie das Leben. So vielseitig wie du.

Na, wie läuft’s? Mal wieder vor Wut im Ton vergriffen? Schon wieder in den Falsche/ die Falsche verliebt? Oder beim Friseur einen Pony schneiden lassen, obwohl man damit schon die letzten drei Mal Scheiße aussah? Willkommen in der wunderbaren Welt der Fehler! Manche passieren nur einmal im Leben, andere macht man immer wieder und einige behält man – verdammt – ein Leben lang. Bestsellerautorin Alexandra Reinwarth hat ziemlich viele von ihnen gemacht, und nach unzähligen Versuchen, es irgendwie besser zu machen, hat sie gelernt: Sie machen unser Leben bunter, chaotischer, abwechslungsreicher und alle haben auch – meistens zumindest – irgendeinen Sinn … Alexandra Reinwarth erzählt witzig und hochunterhaltsam von ihren eigenen Missgeschicken und zeigt, wieviel entspannter und leichter alles wird, wenn man seine Fehler und Macken lieben lernt – ganz so, als wären es leicht verkorkste Freunde.

Dieser kleine Guide vermittelt in kompakter Form alles, was für den Einstieg in die Welt des Yoga wichtig ist. Man lernt verschiedene Yoga- Stile kennen und erfährt, wie eine regelmäßige Yoga-Praxis dazu beitragen kann, ein gesünderes und gelasseneres Leben zu führen.

Achtsam lieben lernen und Liebesbeziehungen bereichernOft ist unser Alltag zu schnelllebig, die Gedanken springen von einem To-do zum nächsten und wir haben nur wenig Zeit für unsere(n) Lebenspartner(in). Bevor die Liebe auf der Strecke bleibt, ist es Zeit, einen Gang zurückzuschalten und sich einander wieder liebevoll zu nähern.Auf diesen Karma-Kärtchen findet ihr kleine Achtsamkeitsübungen, sowie Inspirationen für eine gefühlvolle und sinnliche Paarbeziehung. So könnt ihr gemeinsam lernen, eure Bedürfnisse und die des Partners / der Partnerin wieder bewusster wahrzunehmen und den gegenwärtigen Moment mit offenem Herzen zu genießen. Lernt einander spielerisch und achtsam (ganz neu) kennen und lieben. Trend Mindful Sex: Gemeinsam Achtsamkeit in der partnerschaftlichen Beziehung entdecken und so die Beziehung stärken und spielerisch das (Liebes-)Leben bereichern Stress less, love more: 50 Karten, die Paare inspirieren, einander voller Liebe und Lust zu entdecken Findet euer Ritual: Zieht jeden Tag eine Karte und nehmt euch gemeinsam kleine Auszeiten für die Liebe. Übt euch mit diesem Kartenset in Wertschätzung, Rücksichtnahme, Vertrauen und Sinnlichkeit Für mehr Zeit zu zweit: Ein Geschenk, das sich Paare gegenseitig machen sollten – zum Geburtstag, Hochzeitstag, Valentinstag oder als Überraschung für zwischendurch Praktisches Format: Die Achtsamkeitskarten in Spielkartengröße passen in jede Tasche, jedes Regal oder auf jeden Nachttisch und sind dank ihrer hübschen Gestaltung auch eine schöne Deko Achtsamkeit im SchlafzimmerDie Achtsamkeitskärtchen für mehr Paarzeit schenken euch Denkanstöße und helfen dabei, in der Partnerschaft wieder Wärme, Zufriedenheit, Nähe und Begehren zu spüren. Macht euch dieses Geschenk für ein entschleunigtes (Sex-)Leben und so viel mehr Freude.

100 Tage zum Träumejagen – setze dir Ziele und verwirkliche deine TräumeTräume sind zum Jagen da! Finde mit diesem Eintragbuch in 100 Tagen zu deinen persönlichen Zielen, ändere deine Gewohnheiten und lass aus Träumen Pläne werden. An jedem Tag inspiriert dich eine kleine Anregung dazu, dich selbst besser kennenzulernen, mutig zu sein und deine Träume nicht nur zu visualisieren, sondern auch erfolgreich zu realisieren. In diesem Buch zum Selbstgestalten findest du neben vielen Ideen, Inspirationen und Strategien auch genügend Platz für Selbstreflexion und eigene Notizen. Für deine Persönlichkeitsentwicklung: Mit kleinen Fragen und konkreten Anregungen kannst du Tag für Tag an deinem Erfolg arbeiten und deine Träume bald schon leben  Toller Zeitvertreib: Dieses Buch hilft dir dabei, dich mit den wirklich wichtigen Dingen und Fragen zu beschäftigen - und ganz nebenbei, findest du vielleicht dich selbst Hochwertig und stabil: Softcover mit 80 Seiten (12,5 x 18,2 cm) Lieblingsstelle schnell wiederfinden: Mit praktischem Leseband, damit kein Traum verloren geht Perfekt zum Eintragen: Gut beschreibbare Seiten und der Umwelt zu Liebe auf FSC-zertifiziertem Papier gedruckt Mitmachbuch für mehr Mut und ErfolgManchmal muss man mutig sein, um am Ende glücklich zu sein. Mit diesem Buch zum Ausfüllen kannst du dich ganz neu kennenlernen. Ein schönes Geschenk für alle, die etwas Motivation gebrauchen können und an ihre Träume glauben.

Wissenswertes über die Philosophie des Ayurveda und schöne Rituale für einen achtsamen Alltag Was ist Ayurveda? Im Ayurveda dreht sich alles um Balance: Sind die Doshas, also die Lebensenergien, ausgeglichen, geht es uns gut – wir sind voller Energie und Freude. Besteht ein Ungleichgewicht, geht es uns nicht gut – wir fühlen uns kraftlos, angespannt oder sogar krank.Du möchtest gesünder leben und deinen Alltag achtsamer gestalten? Du bist neugierig auf die indische Heilkunst und ihren ganzheitlichen Ansatz für mehr Harmonie von Körper, Geist und Seele? Diese wunderschön gestaltete Kartenbox enthält 50 Kärtchen im Spielkartenformat, die dir dabei helfen, die Grundlagen des Ayurveda kennenzulernen: kleine Wissenshäppchen rund um die Ayurveda-Typen, Tipps für eine ayurvedische Ernährung und schöne Rituale für deinen Alltag. Ziehe ein Kärtchen und finde Tag für Tag neue Inspiration für ein Leben im Gleichgewicht. Ayurveda für jeden Tag: Die 50 Karten von der Autorin Anna Tiefenbacher schenken dir Wissenswertes und achtsame Momente für ein rundum gesundes Leben Ayurveda-Rituale für dich: Die schön gestalteten Spielkarten helfen dir dabei, deinen Energietyp besser zu verstehen und gut für dich zu sorgen Ganzheitliches Konzept für mehr Power und Lebensfreude: Lerne Selbstfürsorge, reduziere Stress und stärke deine Resilienz Kleine Kraftquelle verschenken: Schöne Aufmerksamkeit für Yoga- und Achtsamkeitsfans und alle, die gesünder und bewusster leben möchten  Ayurveda für Anfänger:innen Entdecke die Kraft und die positiven Effekte dieser traditionellen Lebensphilosophie. Ein tolles Geschenk für Lieblingsmenschen, aber auch eine schöne Aufmerksamkeit für dich selbst.

Kleine Rituale, große Wirkung – praktische Tipps und Inspirationen für mehr Glück im AlltagDas große Glück mag viele kleine Dinge! Darum übersehen wir es im alltäglichen Leben auch so leicht, weil unser Kopf mit zu vielen anderen Sachen beschäftigt ist.Dieses Buch soll dir dabei helfen, das kleine Glück in deinem Alltag wiederzuentdecken, es mit Ritualen zu kultivieren und jeden Tag in vollen Zügen und voller Dankbarkeit zu genießen. Mit vielen Inspirationen, kleinen Ritualen, praktischen Tipps und Platz zum Eintragen hilft dir dieses Mitmachbuch, deine Selbstfürsorge zu intensivieren und so dein Wohlbefinden und deine Zufriedenheit zu steigern. Ein Glücklichmacher und ein tolles Anti-Stress-Geschenk! Happy Hour für die Seele: Ein Buch voller Inspirationen für ein achtsames Leben, mehr Selbstliebe, Dankbarkeit und positive Energie Finde dein Ritual: Dies Buch lädt dazu ein, die kleinen Glücksmomente im Alltag zu kultivieren und ein bewussteres Leben zu führen. Es gibt auch Platz zum Eintragen deiner Lieblingsrituale und Gedanken Inspirierend: Einfühlsam geschrieben von der Achtsamkeits-Bloggerin Stefanie Kathi Baader von „My happy Sunshine". Mit Online-Zusatzmaterial wie Yogavideos und eingesprochenen Meditationen Schönes Geschenk: Tolle Aufmerksamkeit für die beste Freundin oder Kollegin, Schwester oder Mama, für deinen Lieblingsmenschen oder für dich selbst Praktisches Format: Passt leicht in jede Tasche und ist so immer dabei, um dir auch unterwegs Anregungen und Ideen zu schenken Entdecke den Zauber in jedem TagWenn sich die Welt um dich herum wieder einmal zu schnell dreht und dein Blick für die schönen Dinge getrübt ist, dann gönn dir mit diesem Self-Care-Buch eine kleine Auszeit. Ein wunderschönes Geschenk für alle gestressten Lieblingsmenschen oder auch für dich selbst.

Dieser kleine Guide gibt eine Übersicht über die verschiedenen ätherischen Öle und vermittelt, wie diese zur Förderung von Entspannung und zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt werden können. Ein leicht verständlicher Einstieg in die faszinierende Welt der Düfte!

100 Tage für mehr Ausgeglichenheit – im Alltag zu einer besseren Work-Life-Balance findenGib Stress keine Chance! Finde mit diesem Eintragbuch in 100 Tagen zu mehr Entspannung und einem besseren Gleichgewicht zwischen Job und Privatleben. Ganz gleich, ob du mit Menschen, im Büro oder im Homeoffice arbeitest, ob du dir deine freie Zeit einfach besser einteilen oder Ideen gegen Langeweile zuhause sammeln möchtest: Mit diesem Eintragbuch fällt es dir leichter, deine Gewohnheiten zu ändern und neue Motivation und Achtsamkeit zu entdecken. An jedem Tag gibt dir dieses Mitmachbuch einen kleinen Impuls, um dich erfolgreich weiterzuentwickeln und Arbeit und Privates produktiv und gelassen zu gestalten und zu organisieren.In diesem Buch zum Selbstgestalten findest du neben vielen Ideen, Inspirationen und Strategien auch genügend Platz für Selbstreflexion und eigene Notizen. Hochwertig und stabil: Softcover mit 80 Seiten (12,5 x 18,2 cm) Lieblingsstelle schnell wiederfinden: Mit praktischem Leseband Perfekt zum Eintragen: Gut beschreibbare Seiten Nachhaltig: Gedruckt auf FSC-zertifiziertem Papier Für Freundinnen oder dich selbst: Das perfekte Geschenk für alle Frauen, die mehr auf sich achtgeben wollen

Wer kennt das nicht: Man dreht sich ruhelos von einer Seite auf die andere, schaut verzweifelt auf die Uhr, zieht sich die Decke über den Kopf und wünscht sich nichts sehnlicher, als endlich einzuschlafen. Doch das hat nun ein Ende – mit diesem kreativen Einschlafbuch! Das Schaf Kip hilft mit seinen niedlichen Freunden und kleinen Rätseln allen, die abends wach im Bett liegen und keine Lust auf trockene Ratgeberliteratur haben. Wer Kip dabei unterstützt, den Weg durchs Labyrinth zu bewältigen, findet sich im Handumdrehen im Reich der Träume wieder.

Dieser kleine Guide erklärt alles Wichtige aus der Welt der Astrologie: den Tierkreis, die zwölf Sternzeichen, den Einfluss der Planeten auf die Persönlichkeit und welche Zeichen am besten miteinander harmonieren.

Einfach gesund und glücklich dank bewährter Heilmethoden aus der NaturWasser, Ernährung, Heilkräuter, Bewegung und innere Balance – die fünf Säulen der Lehre Sebastian Kneipps und ihre Effekte auf Körper und Geist sind aktueller denn je. Dieser inspirierende Aufsteller versammelt alles Wichtige über das Wissen, die Anwendungen und Rezepte von Sebastian Kneipp – für einen bewussten Alltag im Einklang mit der Natur.Die Lehre von Pfarrer Sebastian Kneipp (1821–1897) bietet zuverlässige Hilfe bei verschiedensten gesundheitlichen Beschwerden, fördert das Wohlbefinden und stärkt das Bewusstsein für Hausmittel aus der Naturheilkunde. Ob Wassertreten, Barfußgehen, Trockenbürsten oder die Zubereitung von frischen Kräutertees – in diesem Aufstellbuch finden sich neben inspirierenden Zitaten von »Wasserdoktor« Sebastian Kneipp zahlreiche konkrete Anwendungen, auch für das Kneippen zu Hause. Bewährte Methoden zeitgemäß verpackt: 108 Seiten mit stimmungsvollen Fotos, Illustrationen und Texten Ideales Geschenk gegen Stress: Mit hilfreichen Tipps für Körper und Seele Die Kraft der Natur erleben: Anleitungen zur Selbstbehandlung, die leicht im Alltag umsetzbar sind Inspiration und Ideen für jeden Tag: Schöne Schreibtischdeko, die Wissen vermittelt Bewusst leben und sich einfach wohlfühlen mit alternativen HeilmethodenEin Buch zum Aufstellen mit Wissenswertem rund um Sebastian Kneipp und seine Philosophie – als Geschenkidee für andere oder um sich selbst etwas Gutes zu tun.

Dieser kleine Guide ist der perfekte Begleiter durch die Nacht: Er gibt eine Übersicht über die verschiedenen Schlafzyklen und Einschlafrituale, enthält Tipps für einen gesunden Schlaf und kompaktes Wissen über die Bedeutung von Träumen.

Wenn die Welt mal wieder nur voller Flitzpiepen ist, kann man sich einen Boxsack kaufen, zum Anti-Aggressions-Training gehen oder sich einfach Letter mich am Arsch kaufen. Das ungewöhnliche Handlettering-Buch lässt auch noch das schlimmste Schimpfwort herzallerliebst aussehen. Durch die Konzentration auf die edlen Buchstaben und die schöne Gestaltung des Wortes kommt die Entspannung von ganz allein – der Frust bleibt mit der Tinte auf dem Papier und muss einen nicht mehr kümmern. Egal, wie stressig der Tag war, nach einer Runde Lettern sieht die Welt schon wieder rosig aus!

Anti-Stress-Geschenk zum Aufstellen mit Yogaübungen und LebensweisheitenOb du deine guten Vorsätze umsetzen, fitter werden oder dich einfach entspannen möchtest: Dieses Aufstellbuch schenkt dir Ideen zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge. Die positiven Affirmationen und Zitate, Haltungen aus dem Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene und Anregungen zu mehr Achtsamkeit im Alltag werden von stimmungsvollen Fotos und Illustrationen begleitet. Hochwertige Ausstattung: Stabiler Tischkalender ohne Kalendarium mit 108 beidseitig bedruckten Seiten, mit praktischer Spirale für ein einfaches Umblättern Ideen für jeden Tag: Alltagstaugliche Inspiration für deine tägliche Yogapraxis oder dein Workout zu Hause wechseln sich mit Yogasprüchen und anderen Weisheiten ab Liebevolles Design: Perfekt als Tischdeko oder als Dekoidee für zu Hause Nimm dir Zeit für dich: Stress reduzieren, Selbstliebe lernen, Resilienz stärken oder Verspannungen lösen Perfekte Geschenkidee zu jedem Anlass: Für die Freundin zum Geburtstag, die liebe Kollegin zum Jahreswechsel oder für dich selbst Namaste!Mache einem Yogafan oder dir selbst mit diesem Entspannungsgeschenk eine kleine Freude – eine Wohlfühloase der Ruhe im hektischen Alltag.

Rock your curves, rock your mind, rock your Tagebuch! Angelina Kirsch ist eine Powerfrau. Sie steht für Lebensfreude, Weiblichkeit und Selbstbewusstsein. Für ihre Fans ist das Curvy Supermodel ein ideales Vorbild. Ihre Botschaft: Genieße es, eine Frau zu sein, steh zu deinem Körper, auch und vor allem zu deinen Kurven und Makeln. Lebe das Leben mit allen Sinnen. Achtsamkeit, Selbstliebe und Selbstfürsorge schreibt Angelina Kirsch groß. Ihr Motto: "Sei gut zu dir jeden Tag!" Ihre Lebenseinstellung gibt sie jetzt mit vielen Ratschlägen und Tipps – wie eine beste Freundin – an andere Frauen weiter. Ihr liebevoll gestaltetes Journal mit viel Platz zum Eintragen, Einkleben, Notieren und Kritzeln bietet Gelegenheit, tagtäglich schöne Glücks- und Dankbarkeitsmomente festzuhalten, sich und seine Erfolge zu beobachten und das Selbstbewusstsein zu stärken. So entsteht ein ganz persönlicher Schatz, der einem zeigt, wie einzigartig man ist. Besonderes Extra: Das Tagebuch enthält Kärtchen zum Heraustrennen – mit Tagesmotti, motivierenden Sprüchen und Affirmationen zum Immer-dabei-Haben oder An-den Kühlschrank-Hängen.

Wenn man sich von Ballast befreit und Dinge loslässt, die einen blockieren, schafft man Raum für Neues – nicht nur in der Wohnung und am Arbeitsplatz, sondern auch im eigenen Kopf. Die 25 aufklappbaren Karten in „Lebe. Lieber. Einfach!“ zeigen Schritt für Schritt, wie ganzheitliches Aufräumen gelingt und wie neue Energie und mehr Leichtigkeit das Leben bereichern. In dem zauberhaft gestalteten Journal können zudem gleich To-Do-Listen notiert, Ideen eingetragen und Gedanken festgehalten werden. Praktische und anschauliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen ermöglichen eine einfache Umsetzung der Impulse und Aufgaben. Dank der Aufteilung in einzelne thematische Kapitel ist dieser Guide außerdem besonders übersichtlich und ein Wiedereinstieg ist jederzeit möglich. Mit den Ideen zum Aufräumen zu Hause, am Arbeitsplatz, digital und im Kopf kann jede*r die Schönheit und Leichtigkeit von Ordnung erleben!

Den Zauber der Rauhnächte entdecken. Die 12 Rauhnächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag gelten seit jeher als eine magische Zeit, die einen zur Ruhe kommen und Stille erleben lässt. Diese Zeit eignet sich besonders gut zum Entspannen, zur Meditation, zum Loslassen- aber auch zum Setzen von Intentionen. Herzenswünsche lassen sich kraftvoll formulieren und manifestieren, Neues darf im Leben Einzug halten. auf den handlichen Karten lernt man Schritt für Schritt jede Menge Wissenswertes über die Tradition der Rauhnächte, ihre Rituale und Bräuche und wie man mit ihrer Hilfe den eigenen Seelenplan erkennen und in die Tat umsetzen kann.

Das Sparpaket enthält folgende Produkte: Gutenachtgeschichten zur Entspannung Fällt es dir abends oft schwer, abzuschalten und zur Ruhe zu kommen? Möchtest du endlich gut einschlafen können oder suchst ein Geschenk für einen lieben Menschen mit Einschlafproblemen? Dann ist diese entspannende Gutenachtlektüre genau das Richtige für dich: Schöne Kurzgeschichten voller Achtsamkeit erleichtern es dir, nach einem turbulenten Tag loszulassen und abzuschalten. Kurze Achtsamkeitsübungen, Meditationsanleitungen und Einschlaftipps helfen dir, ins Reich der Träume zu reisen. Gutenachtgeschichten für Erwachsene: Beruhigende Kurzgeschichten schenken Auszeiten vom Alltagschaos und laden zum Schmökern und Wegträumen ein. Schlaf gut: Die Achtsamkeitsgeschichten zum Vorlesen und Selberlesen lassen dich leichter abschalten. Besser einschlafen: Kleine Einschlaftipps, Entspannungsübungen und Meditationsanleitungen helfen außerdem bei Unruhe und Einschlafproblemen. Geschenk gesucht?: Schöne Geschenkidee für alle, die schlecht einschlafen können oder die sich am Ende eines turbulenten Tages nach einer achtsamen Einschlafbegleitung sehnen. Schöne Abendroutine zum Entspannen Eine entspannend-unterhaltsame Lektüre zum Wegträumen und ein schönes Geschenk für alle, die abends vor dem Einschlafen gerne noch eine Portion Achtsamkeit tanken. Gutenachtgeschichten voller Liebe Du möchtest am Abend den Tag aktiv hinter dir lassen und mit schönen Gedanken zu Bett gehen? Du möchtest endlich gut einschlafen können oder suchst ein Geschenk für einen lieben Menschen mit Einschlafproblemen? Diese Gutenachtlektüre widmet sich dem schönsten Gefühl der Welt, der Liebe! So kannst du dich mit romantischen Geschichten mit Happy End wegträumen und voller Leseglück sanft ins Reich der Träume reisen. Einatmen. Ausatmen. Einkuscheln. Einschlafen. Gutenachtgeschichten für Erwachsene: Herzerwärmende Kurzgeschichten schenken achtsame Auszeiten vom Alltag und laden zum Schmökern und Wegträumen ein. Schlaf schön!: Die Liebesgeschichten zum Vorlesen und Selberlesen schenken gute Gedanken und bauen so Stress ab. Kleine Entspannungsübungen und Einschlaftipps helfen außerdem bei Unruhe und Einschlafproblemen. Geschenk gesucht?: Schöne Geschenkidee für alle Romantiker:innen, die schlecht einschlafen können oder abends einfach nur gerne Feel-Good-Geschichten lesen. Träum schön!: Bei diesen Geschichten für Erwachsene geraten nicht nur Fans von Feel-Good-Romanen ins Träumen Lesevergnügen mit Happy End Eine romantisch-unterhaltsame Lektüre zum Selberlesen und Verschenken. Ein perfektes Geschenk für alle, die Liebesromane lieben oder lieben lernen wollen. Gutenachtgeschichten für Alltagsheldinnen Du bist den ganzen Tag über so aktiv, dass es dir abends oft schwerfällt, abzuschalten und zur Ruhe zu kommen? Du möchtest endlich gut einschlafen können oder suchst ein Geschenk für einen lieben Menschen mit Einschlafproblemen? Dann ist diese Gutenachtlektüre für Alltagsheldinnen genau das Richtige für dich: Schöne, ruhige Kurzgeschichten erleichtern es dir, nach einem turbulenten Tag loszulassen und abzuschalten. Kurze Entspannungsübungen und Einschlaftipps helfen dir, ins Reich der Träume zu reisen. Gutenachtgeschichten für Erwachsene: Beruhigende Kurzgeschichten schenken achtsame Auszeiten vom Alltagschaos und laden zum Schmökern und Wegträumen ein. Schlaf gut: Die Einschlafgeschichten zum Vorlesen und Selberlesen lassen dich leichter abschalten. Besser einschlafen: Kleine Entspannungsübungen und Einschlaftipps helfen außerdem bei Unruhe und Einschlafproblemen. Geschenk gesucht?: Schöne Geschenkidee für Alltagsheld:innen, die schlecht einschlafen können oder abends gerne Feel-Good-Geschichten lesen Schöne Abendroutine zum Abschalten Die entspannend-unterhaltsame Lektüre ist ein perfektes Geschenk für alle Alltagsheld:innen, um nach einem turbulenten Tag abends leichter zur Ruhe zu kommen! Gutenachtgeschichten für Katzenfans Katzen verstehen das Leben, sie sind einfach gelassen und wirken immer, als ob sie alles im Griff hätten. Und entspannt einschlafen können sie scheinbar in jeder Situation. Mit diesen Gutenachtgeschichten folgen wir den Katzen auf ihren nächtlichen Streifzügen und Abenteuern. Sie schleichen mit uns ganz unauffällig ins Reich der Fantasie. Und von dort ist der Schlaf nur noch einen Atemzug entfernt. Ideales Geschenk für Katzenliebhaber: Magische Katzenweisheiten laden ein zum Schmökern und Entspannen. Geschichten für Erwachsene: Ob beste Freundin, Mama, Kollegin oder die nette Nachbarin – alle Katzenfreunde werden dieses Katzenbuch lieben. Lesebuch mit Katzengeschichten: Diese abwechslungsreichen Geschichten über schnurrende Vierbeiner und ihre Abenteuer eignen sich zum Vorlesen und zum Selberlesen. Samtpfotige Geschichten zum Einschlafen: Ein schönes Geschenk für Katzenfans und alle, die es noch werden wollen. Magische Tiergeschichten Liebevoll ausgewählte Katzengeschichten gesammelt in einem schön gestalteten Buch, das man immer wieder gerne in die Hand nimmt. Die kurzen Geschichten laden ein zum Schmökern und eigenen sich hervorragend als Gutenachtlektüre. Ein tolles Geschenk für einen lieben Menschen oder eine Aufmerksamkeit für dich selbst. Hinweis: Die Retoure einzelner Titel aus dem Sparpaket ist nicht möglich. Nur das gesamte Sparpaket kann retourniert werden.

Miranda Kerr überrascht mit einer Fülle von Ideen und Affirmationen für ein fantastisches Leben: Lektionen über Selbstliebe und innere Schönheit. In ihrem Buch gelingt es der Autorin, die klassischen spirituellen Weisheiten ihrer engen Freundin Louise Hay auf frische, moderne Art mit ihren eigenen Lebenserfahrungen zu verbinden. Ein überaus persönlicher Ratgeber, speziell für junge Leserinnen. Mit wertvollenTipps bei Problemen wie Liebeskummer, Leistungsdruck oder mangelndem Selbstbewusstsein.In ihrem Buch gelingt es der Autorin, die klassischen spirituellen Weisheiten ihrer engen Freundin Louise Hay auf frische, moderne Art mit ihren eigenen Lebenserfahrungen zu verbinden. Ein überaus persönlicher Ratgeber, speziell für junge Leserinnen. Mit wertvollenTipps bei Problemen wie Liebeskummer, Leistungsdruck oder mangelndem Selbstbewusstsein.

Dieses Sparpaket enthält folgende Bücher:Omm for you Yoga - Der kleine GuideDieser kleine Guide vermittelt in kompakter Form alles, was für den Einstieg in die Welt des Yoga wichtig ist. Man lernt verschiedene Yoga- Stile kennen und erfährt, wie eine regelmäßige Yoga-Praxis dazu beitragen kann, ein gesünderes und gelasseneres Leben zu führen.Omm for you Astrologie - Der kleine GuideDieser kleine Guide erklärt alles Wichtige aus der Welt der Astrologie: den Tierkreis, die zwölf Sternzeichen, den Einfluss der Planeten auf die Persönlichkeit und welche Zeichen am besten miteinander harmonieren.Omm for you Schlaf - Der kleine GuideDieser kleine Guide ist der perfekte Begleiter durch die Nacht: Er gibt eine Übersicht über die verschiedenen Schlafzyklen und Einschlafrituale, enthält Tipps für einen gesunden Schlaf und kompaktes Wissen über die Bedeutung von Träumen.Omm for you Aromatherapie - Der kleine GuideDieser kleine Guide gibt eine Übersicht über die verschiedenen ätherischen Öle und vermittelt, wie diese zur Förderung von Entspannung und zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt werden können. Ein leicht verständlicher Einstieg in die faszinierende Welt der Düfte!Omm for you Heilkräuterkunde - Der kleine GuideDieser kleine Guide ist eine anschauliche und kompakte Einführung in die Welt der traditionellen Kräuterkunde, die zur Aktivierung von Selbstheilungskräften des Körpers und zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge eingesetzt werden kann.Omm for you Detox - Der kleine GuideDieser kleine Guide vermittelt anschaulich und kompakt alles Wissenswerte rund ums Thema Detox: Welche Auswirkungen Giftstoffe auf den Körper haben und wie man sich von ihnen befreien kann, um zu einem energetisierenden und ausgewogenen Leben zu finden.Hinweis: Die Retoure einzelner Titel aus dem Sparpaket ist nicht möglich. Nur das gesamte Sparpaket kann retourniert werden.

Finde dein Yogaglück – mit diesem zauberhaften Eintragbuch für deine Yogapraxis Wer braucht schon perfekt, wenn er glücklich hat? Ob zu Hause oder im Studio: Yoga soll Spaß machen und dich inspirieren! Dieses Buch zum Ausfüllen begleitet dich bei deinen Yoga-Übungen und deinem Weg zu einem bewussten Leben voller Achtsamkeit.Ob du neue Routinen entwickeln, dein Wohlbefinden steigern oder Stress abbauen willst: Yoga ist die Antwort. Die liebevollen Illustrationen in diesem Buch erklären die wichtigsten Yoga-Haltungen und laden dazu ein, Achtsamkeitstraining mit Bewegung und Journaling zu kombinieren. Notiere deine Erfahrungen beim Yoga – ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r –, nutze das Mitmachbuch als Planer, um deine Ziele zu erreichen, oder finde zu neuer Inspiration, um Gelassenheit zu lernen und zu innerer Ruhe zu kommen. Zur Stressbewältigung oder für mehr Bewegung im Alltag: Mit Achtsamkeitsübungen, Habit-Tracker-Vorlagen für dein Workout zu Hause sowie viel Platz zum Eintragen und Reflektieren Lieblingsstelle leicht wiederfinden: 128 Seiten mit praktischem Leseband Ideales Anti-Stress-Geschenk für Yogafans: Mit Anleitungen, die auch Einsteiger*innen über sich hinauswachsen lassen, illustriert von Karo Oh Der Umwelt zuliebe: Gut beschreibbares, FSC-zertifiziertes Papier Bring ein wenig positives Denken und Selbstliebe in dein Leben, praktiziere Yoga und halte deine Gedanken in diesem Tagebuch fest. Namaste!

Die wenigsten Frauen sind mit ihrem Äußeren zufrieden. Der Grund: Von klein auf wird ihnen suggeriert, dass Schönheit glücklich macht. Dabei fühlen sie sich in der Regel immer unglücklicher. Denn die Annahme Schönheit = Glück geht nicht auf und lähmt nicht nur in privater, sondern auch in beruflicher Hinsicht die eigene Entwicklung. Spiegel-Bestsellerautorin Nena Schink und Schauspielerin Vivien Wulf ist dieses Gefühl wohlbekannt. Sie haben den Glaubenssatz lange gelebt, ohne ihn zu hinterfragen. In ihrem Buch ermutigen sie Frauen, aus dieser Denkfalle auszubrechen, und zeigen durch die Offenbarung ihrer eigenen Unsicherheiten, wie der Drang nach Schönheit mit dem Sein verknüpft ist und warum die Zeit reif ist, etwas dagegen zu unternehmen. Denn eines ist sicher: Wir schulden niemandem Schönheit! Fünf Kilo weniger machen nicht glücklicher und mehr Make-up führt nicht zu größerer Happiness. In ihrem Buch erforschen die beiden Autorinnen gemeinsam mit ihrer Leserin, was wirklich glücklich macht. PRETTY HAPPY ist eine großartige Liebeserklärung – an die Freiheit, Freundschaft und Selbstliebe.

Mit Minimalismus zu einem bewussten und befreiten Leben findenWeniger besitzen, mehr leben! Die YouTuberin Minimal Mimi zeigt, wie wir minimalistisch leben und unseren Alltag mit Leichtigkeit und Wertschätzung füllen können – und nicht mit Dingen.Reiner Verzicht ist nur etwas für Alleinlebende? Von wegen. Mimi räumt auf mit Vorurteilen gegenüber Minimalist:innen und gibt Tipps, um materiellen und emotionalen Ballast loszuwerden, sich selbst mehr Zeit und Klarheit zu schenken und sich endlich wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren. Was wirklich zählt: Ein einfaches Leben führen und neue Dankbarkeit erleben. Mit Familie, zu zweit oder als Single-Haushalt: mit vielfältigen Tipps für alle Lebensbereiche Von Digital Detox bis zu bewusster Ernährung: Ideen für mehr Freiheit auf allen Ebenen Freude und Gelassenheit schenken: Ideales Geschenk für alle, die sich mehr Fokus im Leben wünschen. Weniger ist einfach mehr! Minimal Mimi erklärt, was Minimalismus (nicht) ist, wie man richtig ausmistet, zu einem bewussten Konsum findet und wie auch Körper und Psyche profitieren. Mit alltagstauglichen Routinen und Übungen für mehr Achtsamkeit kann man die Ideen gleich in die Tat umsetzen.

Lerne, dir zuzuhören! In unserer schnelllebigen, krisengeschüttelten Welt verliert man sich selbst leicht aus dem Blick. Doch ist Frieden überhaupt möglich, wenn er nicht in uns selbst verankert ist? Der weltweit bekannte Redner und Autor Prem Rawat zeigt uns auf, wie wir Ablenkungen und vorgefertigte Vorstellungen hinter uns lassen und die eigene innere Stimme finden können.»Hear Yourself« ist die Quintessenz einer über 50-jährigen Lehrtätigkeit, voller praktischer Einsichten und fesselnder Geschichten, warmherzig und lebensnah. EIN INSPIRIERENDES, WEISES BUCH ÜBER DEN WEG ZU INNEREM FRIEDEN »Ich habe Prem Rawat einiges zu verdanken. Seitdem ich ihn kenne, meditiere ich, und seitdem ich meditiere, schreibe ich.« – Helge Timmerberg

Reiselust und UmweltliebeDu bist gerne auf Reisen oder liebst kleine Alltagsabenteuer? Oder du kennst jemanden, der genauso tickt? Wenn du deine Liebe zur Natur und zum Draußensein mit Achtsamkeit der Umwelt und dir selbst gegenüber verbinden willst, wirst du dieses Buch lieben. Es öffnet dir die Augen für die kleinen Wunder des Alltags und führt dich auf einem achtsamen Weg durch deine Outdoor-Abenteuer. Nature Love: Outdoor und Achtsamkeit der Umwelt gegenüber in einem Buch Waldbaden und Co: Konkrete Tipps und Ideen für achtsames Reisen und deine Alltagsabenteuer direkt nebenan Welt auf Pause: Körper und Seele im Gleichgewicht, Atempausen für den Alltag Brillante Geschenkidee: Ein schön gestaltetes Buch mit Illustrationen im angesagten Design von Roadtyping, das jedem Beschenkten Freude bereitet Für Globetrotter und MikroreisendeFantasiereisen oder echte Reisen? Völlig egal, Hauptsache die Umwelt leidet nicht darunter. In diesem Buch sind Ideen für Naturliebhaber, Umweltschützer und stressgeplagte Alltagsabenteurer versammelt. Ein wunderbares Geschenk für Entspannungsmomente auf dem eigenen Balkon oder auf einer fernen Insel.

Michelle Rial findet mit einfachen Mitteln wunderschöne Antworten auf die brennenden Fragen des Lebens:Benutze ich genug Zahnseide? Wird meine Beziehung einen gemeinsamen Ausflug zu Ikea überleben?Werde ich alles, was ich in der Schule in Mathe lernen musste, jemals brauchen?Soll ich noch eine Tasse Kaffee trinken oder lieber nicht?Wenn Sie gerne lange und ausführlich über Alltagsfragen grübeln, dann brauchen Sie dieses Buch! Hier finden Sie Antworten auf die großen und kleinen Fragen, die zu viel Raum in Ihrem Kopf einnehmen. Und wenn Sie sich nun fragen, ob Sie dieses Buch wirklich brauchen ... ist das ein untrüglicher Hinweis darauf, dass Sie dieses Buch tatsächlich BRAUCHEN.

Heilsteine wie Amethyst, Rosenquarz oder Turmalin sind Naturkraft pur und fördern auf einfache Weise die Gesundheit von Körper, Geist und Seele. Katharina Bollack hat für jeden Tag der Woche ein 7-Minuten-Programm zusammengestellt: volle Heilsteinepower für Wellness und Wohlbefinden. Einfache Übungen und Tipps wie ein Aura-Spray herstellen oder das Trinkwasser verbessern werden ergänzt durch kleine Meditationen, Visualisierungen, Rituale oder Massagen. So kann man die Kraft der Heilsteine ganz einfach im Alltag wirken lassen.

An jedem Tag des Jahreswerden die Leser auf diese Weise wertvolle Einsichten erhalten, wie die eigenen Beziehungen zu anderen Menschen und ebenso Gesundheit, Finanzen und Berufsleben von den universellen Gesetze beeinflusst werden, durch die unsere Raumzeit-Realität regiert wird.In diesem mit Wissen vollgepackten kleinen Buch haben die Autoren in kompakter Form die Lehren der nicht-physischen Wesenheit Abraham zusammengestellt. Damit möchten sie den Lesern helfen, die eigenen Wünsche zu manifestieren, was sie in die Lage versetzen wird, das frohe, erfüllte Leben zu führen, das jeder verdient. An jedem Tag des Jahres, Seite für Seite, werden die Leser auf diese Weise wertvolle Einsichten erhalten, wie die eigenen Beziehungen zu anderen Menschen und ebenso Gesundheit, Finanzen und Berufsleben von den universellen Gesetze beeinflusst werden, durch die unsere Raumzeit-Realität regiert wird. Und sie werden außerordentlich wirkungsvolle Methoden kennen lernen, mit denen sie die positive Energie in ihrem Leben zum Fließen bringen können.

Auf der Suche nach dem Ursprünglichen finden viele Menschen Ruhe und Geborgenheit im Wald. Werner Buchberger weiß als erfahrener Förster um diese heilende Kraft der Bäume. Mit wissenschaftlicher Kenntnis und spirituellem Feingefühl führt er seine Leser in die Kunst des Waldbadens ein. »Shinrin Yoku«, wie das bewusste und achtsame Erleben des Waldes in Japan genannt wird, ist dort sogar im staatlichen Gesundheitssystem verankert. Werner Buchberger zeigt, wie jeder Mensch von der Stress- und blutdrucksenkenden Wirkung der Bäume profitieren kann. Denn nicht nur die Bäume kommunizieren untereinander, auch unser Immunsystem empfängt die heilende Botschaft des Waldes.

Mal ehrlich: Wer von uns leidet nicht unter Stress, Schlaf- und Bewegungsmangel sowie Ernährungsgewohnheiten, die uns nicht guttun? Das Ergebnis: Müdigkeit, Infektanfälligkeit, Haut-, Verdauungsprobleme und Co. Das muss nicht sein! Detoxen ist wie ein Großputz für den Körper. Der Stoffwechsel kommt wieder ins Gleichgewicht, Zipperlein verschwinden, die Batterien werden aufgeladen und die Waage freut sich. Die Ayurveda-Expertinnen Dana Schwandt und Stephanie Schnicke zeigen, wie Detox zu Hause individuell und modern funktioniert. Man lernt die Hintergründe aus dem Ayurveda kennen und versteht, welcher Stoffwechseltyp man ist. Es werden verschiedene Detox-Varianten für jeden Typ und jedes Ziel vorgestellt. Als Einstieg genügt dem Stoffwechsel schon eine Woche, in der man gezielt auf bestimmte Dinge verzichtet und sich nach den ayurvedischen Prinzipien ernährt. Dafür gibt’s viele schnelle, leckere Rezepte. Und auch alte Detox-Hasen kommen mit etwas strengeren Varianten auf ihre Kosten. Plus: Anregungen zum „Detoxen“ für den Kopf, den Kalender und die Schublade.