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Gesundheit | Körper | Sport

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FC Bayern München: Papa, wie war das noch mal ... - Eintragalbum
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100 Tage voller Kreativität - Mein Weg zu mehr Ideen und Fantasie
100 Tage voller Kreativität - Mein Weg zu mehr...
100 Tage voller Kreativität – entdecke die Künstlerin in dir! Träumst du auch von einem großen, mutigen, kreativen Leben? Dieses Eintragbuch hilft dir dabei, in 100 Tagen deine Kreativität zu entdecken, neue Ideen zu entwickeln und...
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100 Tage zum Träumejagen - Mein Weg zu mehr Mut und Leichtigkeit
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100 Tage zum Träumejagen – setze dir Ziele und verwirkliche deine Träume Träume sind zum Jagen da! Finde mit diesem Eintragbuch in 100 Tagen zu deinen persönlichen Zielen, ändere deine Gewohnheiten und lass aus Träumen Pläne werden. An...
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Schmerz beiseite - Wie du mit den besten Methoden und der richtigen Bewegung... (Mängelexemplar)
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Ob Beschleunigungstrauma, Witwenbuckel, Tennisellbogen, Hexenschuss, Hüftfehlbildung, Kreuzbandriss oder Fersensporn – der renommierte Wiener Physiotherapeut Roman Pallesits hilft schmerzgeplagten und präventionswilligen Menschen auf...
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Erfolgsblockaden auflösen mit EFT - Ziele erreichen, Wünsche erfüllen, Stillstand überwinden
Erfolgsblockaden auflösen mit EFT - Ziele...
Das neue Programm gegen Erfolgsblockaden im Arbeits- und Privatleben. Zu den Blockaden, die durch EFT gelöst werden können, gehören Einschränkungen beim Erfolg im Job, in der Schule, in der Umstellung auf neue Arbeitsbereiche, Ermutigung...
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2-Phasen-Diät - 8 Stunden essen, was du willst (Mängelexemplar)
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Entspannt euch! - Eine Philosophie der Gelassenheit (Mängelexemplar)
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Wie findet man zu einem sinnerfüllten, glücklichen Leben? Der Schlüssel dazu ist laut Michael Schmidt-Salomon die Überwindung von Schuld und Scham, sowie der Abschied von der Vorstellung des »grandiosen Ich«. Denn um ein gelasseneres...
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Vom Glück des Alters - Positive Gedanken für ein gesundes und langes Leben (Mängelexemplar)
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Der wissenschaftliche Beweis, warum Diäten nicht funktionieren und Genuss schlank macht Mögen Sie Tiramisu und wenn ja, wie viel? Fragen Sie sich, warum Obst zwar gesund ist, aber niemals satt macht? Und was Sie kochen müssten, damit es...
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Alles übers Essen - Kennen, Kochen & Genießen
Alles übers Essen - Kennen, Kochen & Genießen
Dieses außergewöhnliche Buch erkundet die komplexe und bunte Welt des Essens in kunstvoll erstellten Illustrationen. Hier findet der Leser alles, was man über Essen wissen muss, leicht verdaulich und verzehrfertig aufbereitet: Vom...
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Vegan Low-Carb - Fit und schlank mit Pflanzenkraft
Vegan Low-Carb - Fit und schlank mit Pflanzenkraft
Low-Carb steht für eines der erfolgreichsten Diät-Konzepte der letzten Jahre. In diesem Kochbuch finden Sie neue Inspiration für einfache, leckere Low-Carb-Gerichte ohne tierische Lebensmittel. Viel kohlenhydratarmes Gemüse und Obst...
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Das Phönix-Prinzip - Die Kunst, sich selbst zu retten
Das Phönix-Prinzip - Die Kunst, sich selbst zu...
Anhand von Fragen, die in jeder Sinnkrise des Lebens auftauchen, enthüllen die Autorinnen Geheimnisse, mit denen wir uns selbst retten können. Die Leser bekommen mit diesem Buch ein praktisches Werkzeug in die Hand, mit dem sie über ihre...
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NEU
Das Geheimnis der Mujas - Wege der Transformation
Das Geheimnis der Mujas - Wege der Transformation
Die altägyptischen Mujas sind spezielle Kombinationen von Finger- und Handstellungen sowie Akupressurpunkten, die verschiedene energetische Systeme miteinander verbinden. Sehr leicht und überall sofort anwendbar,verhelfen diese Werkzeuge...
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Du bist nie zu alt, um das Leben zu lieben - Ermutigungen einer Hundertjährigen (Mängelexemplar)
Du bist nie zu alt, um das Leben zu lieben -...
Für die kleinen und die großen Glücksmomente des Lebens ist man nie zu alt! Das beweist die 100-jährige Toyo Shibata auch in ihrem neuen Gedichtband, der in Japan große Begeisterung hervorrief und ein Millionenerfolg wurde. In ihren...
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Das Außen bleibt draußen-Wie ich aus Angst jahrelang die Wohnung nicht verlassen habe Mängelexemplar
Das Außen bleibt draußen-Wie ich aus Angst...
Als Sarah Peters mit 21 nach Berlin kommt, sollte das der Startschuss für ein neues Leben sein. Aber erste Ängste und Panikattacken, zunächst bei Begegnungen mit anderen Menschen, beginnen, langsam ihren Alltag einzuschränken. Eine...
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Freiheit von der Pille - eine Unabhängigkeitserklärung - Essay (Mängelexemplar)
Freiheit von der Pille - eine...
Seit 50 Jahren gilt die Antibabypille in Deutschland als sicherste Verhütungsmethode. Und noch immer wird sie als Meilenstein für die Emanzipation und Unabhängigkeit der Frau gefeiert. Was passiert aber, wenn man diese...
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Schlank und fit ohne Geräte - In 7 Schritten zur Traumfigur (Mängelexemplar)
Schlank und fit ohne Geräte - In 7 Schritten...
Schönheit kommt bekanntlich von innen und wer gut aussehen will, muss sich auch gut fühlen. Hungerkuren und Crashdiäten bewirken allerdings genau das Gegenteil. Sie führen zu Frust und die verlorenen Kilos sind meist schnell wieder...
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Die 30-Tage-Bikini-Challenge-Spielend leicht abnehmen und dauerhaft schlank bleiben (Mängelexemplar)
Die 30-Tage-Bikini-Challenge-Spielend leicht...
In nur 30 Tagen lästige Kilos loswerden und in Topform kommen? Dann starte mit der 30-Tage-Bikini-Challenge, einem effektiven Programm, mit dem du schnell und einfach abnehmen kannst. Jeder Tag enthält ein Mini-Workout mit illustrierten...
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Einfach mal so tun, als ob das Leben einfach wäre (Mängelexemplar)
Einfach mal so tun, als ob das Leben einfach...
Ständig entlarven wir unsere Fehler selbst und machen uns vor lauter Selbstzweifel jede Menge unnötigen Stress. Dabei liegt das Glück nur ein paar kleine Täuschungsmanöver entfernt. Denn manchmal reicht ein bisschen Schönfärberei, um...
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Fit ohne Geräte für Frauen - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht (Mängelexemplar)
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Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Trainingsequipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings kommt...
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Achtsam abnehmen - Das Praxisbuch - 33 Methoden für jeden Tag (Mängelexemplar)
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Entdecken Sie das Geheimnis innerer und äußerer Leichtigkeit Nicht die Kalorien sind schuld, wenn wir zu viel wiegen, sondern unsere Geisteshaltung. Wenn wir unachtsam sind und wie ferngesteuert essen, dann essen wir automatisch zu viel,...
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Du bleibst mein Sieger, Tiger - Noch mehr Trost für Alterspubertierende (Mängelexemplar)
Du bleibst mein Sieger, Tiger - Noch mehr Trost...
Pubertät ist schlimm. Klar. Aber nicht so schlimm wie: Alterspubertät! »Nichts lässt einen das eigene Alter so sehr spüren wie die Anwesenheit junger Menschen mit frisch erwachtem Sexualtrieb. Manchmal sitzen meine Frau und ich vor dem...
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Abenteuer für ein ganzes Leben - Die ultimative Bucketlist für Mutige (Mängelexemplar)
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Ed Stafford ist ein britischer Abenteurer, Autor und Filmemacher. Er ist der erste Mensch der den Amazonas von der Quelle bis zur Mündung zu Fuß entlang gegangen ist. Seitdem hat er sich zahlreichen weiteren Survival-Abenteuern gestellt,...
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Good bye Alzheimer - Mit der richtigen Ernährung Alzheimer erfolgreich vorbeugen (Mängelexemplar)
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Alzheimer ist eine Form der Demenz: Etwa zwei Drittel aller Demenzkranken, rund 1,7 Millionen Deutsche, sind von dieser Diagnose betroffen. Was man vorbeugend und symptomlindernd dagegen tun kann? In Bewegung bleiben, soziale Kontakte...
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A Scented World - Die Welt der Düfte
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GROSSFORMAT: 25 x 32 cm , 224 Seiten Sprachen: Deutsch, Englisch, Französisch Treffen Sie die kreativen Geister hinter den betörenden Düften unserer Zeit, wenn sie ihre Inspirationsquellen offenlegen und uns an die Stätten ihres...
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Gesund mit der Kraft der Natur – erweiterte Ausgabe (Mängelexemplar)
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Aktivieren Sie Ihr körpereigenes Vitamin D! Damit helfen Sie Ihrem Immunsystem auch im Kampf gegen Coronaviren. Fehlendes Vitamin D ist häufig die Ursache für anhaltende Infekte. Auch chronische Müdigkeit oder Depressionen können daraus...
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Die Eat-Clean Diät. Das Original - Der New York Times Bestseller
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Mehr essen, mehr abnehmen In den USA ist sie bereits Trend, Stars wie Nicole Kidman, Angelina Jolie und Halle Berry schwören darauf: Die Eat-Clean Diät von Tosca Reno. Hinter Eat-Clean verbirgt sich keine neue Wunderkur, die an allen...
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My Yoga Essentials
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Yoga zum Anfassen, Mitmachen, Schwelgen und Lesen: Kerstin Linnartz nimmt Sie in diesem prächtigen Bildband mit auf eine Reise zu Ruhe und Gelassenheit, mehr Kraft und Stärke, zu Energie und Loslassen. Ganz ohne Räucherstäbchen-Muff und...
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Schlank im Schlaf - so nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen
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Der Schlaf ist die längste Fettverbrennungsphase am Tag. Lernen Sie, diese effektiv für sich zu nutzen. Entscheidend ist, den Körper morgens, mittags und abends jeweils mit dem richtigen Nährstoff-Mix zu versorgen, damit er das bekommt,...
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Schlank im Schlaf vegetarisch - über 100 Insulin-Trennkost-Rezepte für morgens, mittags und abends
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Jetzt können auch Vegetarier nach dem Erfolgsprinzip einfach und dauerhaft abnehmen! Dr. Papes maßgeschneidertes Schlank-im-Schlaf-Konzept macht es möglich. Mit den leckeren vegetarischen Gerichten dürfen Sie schlemmen. Morgens eine...
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Abnehmen mit Smoothies - Natürlich schlank mit über 55 Smoothie- und Detox-Rezepten
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In den USA schon lange ein Lifestyle-Trend kommen Smoothies auch hierzulande richtig an. Die superschnell im Mixer pürierten, bunten Frucht- und Gemüsesäfte schmecken toll, sättigen gut, decken nebenbei den Tagesbedarf an Vitalstoffen ab...
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Früher war alles leichter. Ich zum Beispiel - Entspannt die zweite Lebenshälfte (Mängelexemplar)
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Wenn wir erst mal ein gewisses Alter erreicht haben, regen wir uns nicht mehr über Kleinigkeiten auf. Wir werden uns akzeptieren und nicht mehr mit unseren Oberschenkeln hadern. Weil wir alles erreicht haben, endlich angekommen sind, und...
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An jedem verdammten Sonntag - Deutschlands Kreisliga-Helden (Mängelexemplar)
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Während der kommerzielle Fußball zunehmend in die Kritik gerät, gehen jedes Wochenende zahllose Fußballamateure mit unverändertem Herzblut ihrer Leidenschaft nach. Auf öffentlichen Sportplätzen, ob in der Provinz oder in der Großstadt,...
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Einfach schlank und fit - Mit 120 Rezepten zur Traumfigur (Mängelexemplar)
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Sophia Thiel hat es sich zur Aufgabe gemacht, jungen Frauen und Männern zu helfen, die – wie sie früher einmal selbst – mit dem eigenen Körper unzufrieden sind. Sie möchte andere motivieren, ihre Ziele zu erreichen. Ihr Wissen und ihre...
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Meine sanfte Medizin für einen guten Schlaf - Schlafstörungen natürlich behandeln (Mängelexemplar)
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Der Tag ist durchgetaktet, viele von uns hetzen von Termin zu Termin oder haben einen stressigen Familienalltag. Auch die ständige Erreichbarkeit ist unser täglicher Begleiter. Kein Wunder, dass wir abends kaum zur Ruhe finden können....
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Nimm dein Herz in die Hand - Wege aus der Angst
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Fünfzehn Prozent deutscher Erwachsener leiden unter krankhaften Formen von Angst. Sie haben Herzbeschwerden, deren Ursache kein Arzt findet, geraten vor roten Ampeln in Panik oder trauen sich nicht mehr in den Supermarkt. Doch Angst kann...
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Fünf Freunde essen glutenfrei - Enid Blyton für Erwachsene (Mängelexemplar)
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»Wir essen keinen Weizen, keine Milchprodukte, keinen Zucker«, erklärte George. »Ach, das freut mich so«, sagte Tante Fanny. »Soll ich euch ein paar schöne Erdnussbutter-Brote zum Mitnehmen schmieren?« Als Dick Anne ein hippes Kochbuch...
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Der Diätkompass - Was die Wissenschaft über das Abnehmen weiß (Mängelexemplar)
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Mittlerweile gibt es Hunderte verschiedene Diäten, mit denen man seinen überflüssigen Pfunden zu Leibe rücken kann. Doch welche führen schnell und nachhaltig zum Erfolg? Um Licht ins Dunkel zu bringen, hat die Wissenschaftsautorin Anna...
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BILD Ratgeber Gesundheit - Körperwissen von Kopf bis Fuß (Mängelexemplar)
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Wie wappne ich mich für die nächste Erkältungswelle? Wie schlafe ich endlich wieder gut? Was hilft wirklich bei Migräne? Was tun, wenn der Bauch zwickt? Auf diese und noch mehr Gesundheitsfragen geben die Experten der BILD-Zeitung seit...
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Der Diät-Doc - Finde deine perfekte Abnehmstrategie! Low Carb, Intervallfasten, ... (Mängelexemplar)
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Sie sind bereits an verschiedenen Diäten gescheitert? Da sind Sie nicht allein. Um erfolgreich abzunehmen, ist es vor allem wichtig, eine Diät zu finden, die zu Ihren persönlichen Gewohnheiten und zu Ihrem Lebensrhythmus passt. Der...
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Das stärkere Geschlecht - Warum Frauen genetisch überlegen sind (Mängelexemplar)
Das stärkere Geschlecht - Warum Frauen...
Frauen leben länger als Männer. Frauen haben ein stärkeres Immunsystem. Frauen sterben seltener am neuartigen Corona Virus, sind weniger anfällig für Entwicklungsstörungen, sehen die Welt in einer größeren Farbenvielfalt und sind...
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Schnippeln für den Profit - Ein Chirurg deckt auf, warum zu häufig operiert wird (Mängelexemplar)
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»Die Chirurgie ist das ultimative Placebo« In der Schulmedizin wird gerne und schnell zum Skalpell gegriffen, doch viele Operationen sind wirkungslos und ihr einziger Nutzen besteht in einem Placeboeffekt. Wissenschaftliche Studien...
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Gesund mit Selleriesaft - Entzündungen hemmen, Darm in Balance bringen,... (Mängelexemplar)
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Fitter, schlanker, schöner: Selleriesaft hat eine umfassende gesundheitsfördernde Wirkung. Mit seinen zahlreichen Antioxidantien, Mineralstoffen, C- und B-Vitaminen kurbelt er die Verdauung an, stärkt das Immunsystem, hemmt Entzündungen,...
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Grill dich schlank-50 leichte Rezeptideen für Fleisch, Fisch, Gemüse, Salate (Mängelexemplar)
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Grillen und dabei abnehmen – dieses Buch zeigt Ihnen, wie das geht! Mit den raffinierten Rezepten gelingt es Ihnen mühelos, Grillabende zu genießen und dabei auch noch schlank zu werden. Die 50 leichten Grillideen reichen von Fleisch-...
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Wieso zwei halbe Stück Kuchen dicker machen als ein ganzes (Mängelexemplar)
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Sie glauben, immer rational zu denken und selbstbestimmt zu handeln, um Ihre Entscheidungen planvoll und sicher zu treffen? Tatsächlich verhalten wir uns oft alles andere als zielgerichtet und lassen uns unbewusst von anderen Faktoren...
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Your Story - Mit autobiografischem Schreiben (Mängelexemplar)
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Die Bestsellerautorin Joanne Fedler ist überzeugt davon, dass jeder eine besondere Geschichte hat, die es wert ist, erzählt zu werden. Schreiben hilft, einen klaren Blick zu bekommen und neue Perspektiven zu gewinnen. Und man muss auch...
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Lecker essen – locker abnehmen - Schlank mit Genuss (Mängelexemplar)
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So lecker und einfach war Abnehmen noch nie! Wer kennt das nicht, gerade nach den Feiertagen schlägt die Waage oft bedenklich aus. Viele Diäten und Ernährungsformen versprechen kurzfristigen Erfolg beim Kampf gegen die Kilos, aber das...
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Treffen sich zwei Knochen - Fit und gelenkig bis ins hohe Alter. Buch der gesunden Gelenke
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Das Buch gegen die Volkskrankheit Nummer Eins Unser vom Sitzen geprägter Alltag machte die Arthrose zur Volkskrankheit Nummer Eins – dieses Buch zeigt, wie Sie ihr vorbeugen: Es macht Sie mit den über 100 Gelenken unseres Körpers bekannt...
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Keep it real - Wie du in einer Welt voller Fake und Filter du selbst bleibst (Mängelexemplar)
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Natasha Kimberlys Videos in ihrem #nobeautychannel bei YouTube haben mehr als 1 Million Klicks, bei Instagram folgen ihr 400 000 Menschen – sie ist also eine Influencerin. Und doch ist sie anders. Im Gegensatz zu ihren stets topgestylten...
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Ein Keim kommt selten allein - Wie Mikroben unser Leben bestimmen & wir uns vor ihnen schützen
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Stehen wir bereits mit einem Bein im Grab, wenn das Desinfektionsspray nicht stets griffbereit ist? Der Mikrobiologe Professor Dr. Markus Egert von der Hochschule Furtwangen (HFU) ist Deutschlands führender Forscher auf dem Gebiet der...
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Fitness-Yoga - Mit intensiven Workouts Fett verbrennen, Kraft steigern, Energie ... (Mängelexemplar)
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Du willst unnötige Pfunde loswerden, deine Muskeln definieren oder dich einfach mal so richtig auspowern? Fitness-Yoga ist das ideale Workout, um den ganzen Körper zu trainieren. Durch die Beanspruchung der tief liegenden Muskulatur...
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Satt essen und abnehmen - Wissenschaftlich fundiertes Erfolgskonzept (Mängelexemplar)
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Abnehmen ohne Diätfrust, dafür mit Schokolade? Und ob das geht! Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie dauerhaft schlank werden, ohne zwanghaft Kalorien zu zählen oder die Lust am Essen zu verlieren. Die Lösung ist das Energiedichte-Konzept:...
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Basisch clean + green für mehr Balance und Wohlbefinden - Mit über 80 leckeren Rezepten
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Bloß nicht sauer werden! Ein übermäßiger Verzehr von säurebildenden Lebensmitteln wie Fleisch, Eier oder Brot kann den Körper aus dem Gleichgewicht bringen und zu Müdigkeit, Reizbarkeit und Verspannungen führen. Abhilfe schafft eine...
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Abnehmen lernen. In nur zehn Wochen! - Das Power-Programm zur Gewichtsreduktion.
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Abnehmen kann man lernen! Dieser Ratgeber ist mehr als ein Tagebuch zum Selbstausfüllen. Er ist das intelligente LOGI-(Selbst-)Coaching-Programm zu Ihrem ganz persönlichen Abnehmerfolg. Lesen, verstehen – umsetzen. Über 100 Seiten Tipps,...
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Stoffwechsel in Balance - Krebs ohne Chance
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Neueste Studien belegen, dass 95 Prozent der Krebserkrankungen in direktem Zusammenhang mit Ernährung und Lebensstil stehen. Dennoch setzt die konventionelle Behandlung weiterhin auf Chemotherapie, Operationen und Bestrahlung, die mit...
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Erste-Hilfe-Handbuch - Wissen. Ratschläge. Selbsthilfe (Mängelexemplar)
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Das "Erste-Hilfe-Handbuch" ermöglicht schnelle und gezielte Hilfe in allen Notfallsituationen. Alle Erste-Hilfe-Maßnahmen werden Schritt für Schritt anhand von über 400 Farbfotos erklärt. Farbige Kapitelmarkierungen erleichtern das...
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Mindful - Die schönsten Yoga Hotels
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Im Urlaub in Hotels auf Yoga verzichten? Keinesfalls! Im Urlaub in Hotels Yoga kennenlernen und ausprobieren? Unbedingt! Autorin und Yoga-Therapeutin Birgit Feliz Carrasco empfiehlt in diesem Buch 25 der schönsten Yoga Hotels in Europas...
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Die geheime Macht der Düfte (Mängelexemplar)
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In allen Bereichen der Wahrnehmung sind wir geschult und aufmerksam. Ob Sehen, Hören oder Schmecken – wir wissen, wie ein Bild, Musik oder ein Geschmack auf uns wirkt. Nur beim Riechen sind wir vergleichsweise unwissend, obwohl dieser...
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Das 1-Minuten-Workout - Trainiere schneller, besser und effizienter – wissenschaftlich belegt
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Vor einem Jahrzehnt war Martin Gibala ein aufstrebender Forscher im Bereich Sportphysiologie und junger Familienvater. Die Folge: Er hatte kaum Zeit, etwas für seine Fitness zu tun. So entwickelte er eine Leidenschaft für hochintensives...
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Slow Carb für Einsteiger - Schnell schlank ohne Hunger
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Diäten sind nicht Ihr Ding? Dennoch möchten Sie gerne ein paar Pfunde loswerden? Ohne zu hungern und ohne auf Nudeln, Muffins & Co. verzichten zu müssen? Dann sollten Sie auf Slow Carbs setzen: langsame Kohlenhydrate, auch als...
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The Joy of Missing Out - Von der Freiheit, nicht überall dabei sein zu müssen (Mängelexemplar)
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»Sei bereit, NICHT alles zu tun und auch mal fünfe gerade sein zu lassen. Das ist die wahre Kunst.« Ein überquellender Terminkalender von Montag bis Freitag und am Wochenende auch noch Freizeitstress – kennst auch du das Gefühl, in einer...
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Wer gebraucht wird, lebt länger - Was in der Pflege schiefläuft... (Mängelexemplar)
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Im Seniorenheim bekommen alte Menschen üblicherweise sämtliche Aufgaben abgenommen. Weil sie sich dadurch nutzlos fühlen, bauen sie körperlich und geistig schnell ab. Das ist in den Hausgemeinschaften von Kaspar Pfister anders. Der...
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Die besten Lauf-Events der Welt - Alles Wissenswerte rund um 200 außergewöhnliche Strecken
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Laufveranstaltungen haben sich zu Massenphänomenen und Publikumsmagneten entwickelt. Fast jede größere Stadt richtet einen eigenen Marathon aus. Nathalie Rivard präsentiert jedoch nicht nur die großen Klassiker von New York und Boston...
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Wo die Weisheit wohnt - Eine Reise zu den schönsten spirituellen Kraftorten (Mängelexemplar)
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Weisheit hat einen Ort Seit Urzeiten suchen Menschen bestimmte Orte auf, die ihnen Kraft geben und sie inspirieren. Die fast vergessenen Weisheiten und Mythen, die sich um solche Orte ranken, werden heute wiederentdeckt und wieder...
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Olympiasiege, Welt- und Europameister, zahllose internationale Turniererfolge: Hockey ist Deutschlands erfolgreichste Ballsportart und führt doch – wie viele andere Sportarten – öffentlich nur ein Schattendasein. Weil der übermächtige...
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Von einer, die auszog, das Fürchten zu verlernen - Zwänge, Ängste, Neurosen (Mängelexemplar)
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Waschrituale, Desinfektionsspray und Gummistiefel – in ihrem ersten Buch berichtete Publikumsliebling Hanka Rackwitz, wie diverse Zwangshandlungen ihren Alltag bestimmten. Doch nun, nach über 20 Jahren, hatte die sympathische Moderatorin...
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Happily Healthy - Mit Rezepten, Fitness, Yoga zum gesunden & glücklichen Leben (Mängelexemplar)
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Die Zauberformel, um gesund, fit und glücklich zu sein? Einfache, leckere Rezepte, die besten Trainingstipps und eine gute Portion Gelassenheit. Bloggerin und Kolumnistin Lea Lou inspiriert und motiviert, sich auf die wichtigen Dinge im...
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Was das Herz begehrt - Wie wir unser wichtigstes Organ bei Laune halten (Mängelexemplar)
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Was passiert eigentlich, wenn unser Herz vor Freude einen Satz macht? Und wenn wir Herzfl attern bekommen? Oder uns jemand das Herz bricht? Felix Schröder, angehender Kardiologe, fühlt unserem wichtigsten Organ auf den Zahn und...
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Schlaf ist die beste Medizin - Schlau, schlank und gesund über Nacht (Mängelexemplar)
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Guter Schlaf ist Balsam für Körper und Seele – er macht widerstandsfähig, klug und kreativ. Doch wie schaffen wir es, das Maximum aus unseren Ruhestunden herauszuholen? Der preisgekrönte Schlafforscher Christian Benedict lädt gemeinsam...
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Leben geht durch den Magen - Das Bonusjahre-Programm (Mängelexemplar)
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Beim Essen und Trinken mit der Familie oder mit Freunden entspannen wir uns und genießen das Leben. Essen sollte die natürlichste Sache der Welt sein – aber viele fühlen sich bei dem Thema verunsichert: Zu widersprüchlich sind die...
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Fit und gesund ins neue Jahr - Die 30-Tage-Challenge, um deine guten Vorsätze anzupacken
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Die Feiertage sind vorbei, das neue Jahr hat begonnen – der beste Zeitpunkt also, um deine Vorsätze für mehr Fitness und eine gesündere Ernährung anzupacken. Mit der 30-Tage-Challenge gelingt dir die Umsetzung ganz einfach! Du wirst...
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Abschalten - Hol dir dein Glück zurück! (Mängelexemplar)
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Überzeugendes Plädoyer für die Pause von Smartphone & Co.: Social Media, Apps, Selfies – rund 100 Mal am Tag, also alle paar Minuten, greifen wir zu Handy und Tablet und checken den Bildschirm nach Neuigkeiten ab. Bewusst geschieht dies...
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Gesund mit Zahlen Hier wird die alternative Methode für ein gesünderes Leben mithilfe von Zahlen vorgestellt. Entwickelt wurde sie in Korea und basiert auf Traditioneller Chinesischer Medizin sowie den neuesten Erkenntnissen der...
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Mit Keksen zu einem fitten und gesunden Leben? Wie das geht, zeigt Deutschlands Fernseh-Hausarzt Dr. Carsten Lekutat, der mit Keksen erfolgreich sein eigenes Übergewicht bekämpfte und mehr als 20 Kilogramm Gewicht abgenommen hat. Aber...
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Wir alle werden älter und möchten trotzdem unsere Lebensfreude, Kraft und Würde bewahren. Neueste Studien bestätigen den beachtlichen positiven Einfluss von Yoga auf das körperliche, mentale und seelische Wohlbefinden beim Älterwerden....
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Gesund ins Leben - Wie Sie mit der richtigen Ernährung Ihr Kind schützen (Mängelexemplar)
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Pierre Dukan, der Erfinder der berühmten Dukan-Diät, hat den Kampf gegen ungesunde Ernährungsgewohnheiten und den daraus entstehenden Zivilisationskrankheiten zu seiner Lebensaufgabe gemacht. In seinem neuen Buch Gesund ins Leben nach...
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Vor 100 Jahren empfing der Arzt Otto Buchinger seinen ersten Fastenpatienten und beschritt damit einen ganz neuen Weg. Heilfasten war damals so gut wie unbekannt. Seit geraumer Zeit erfreut sich die einstige Außenseitermethode auch in...
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Warum wir laufen (Mängelexemplar)
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Laufen ist der populärste Sport der Welt: Es wird gelaufen, seit Ärzte, Wissenschaftler und die Industrie das Laufen als Allheilmittel für Gesundheit und seelische Ausgeglichenheit preisen. Ronald Reng, als Jugendlicher enthusiastischer...
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Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten (Mängelexemplar)
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Kurzes Fasten, langes Leben. So einfach lassen sich die erstaunlichen Gesundheitsvorteile zusammenfassen, die stunden- oder tageweises Fasten uns verschaffen. Beim Kurzzeitfasten wird die Nahrungsaufnahme auf einige Stunden pro Tag...
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Die 1-Tages-Diät - Spielend leicht abnehmen mit intermittierendem Fasten (Mängelexemplar)
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Hinter dem Schlagwort „intermittierendes Fasten“ verbirgt sich die nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen effektivste Abnehmstrategie. Mit Die 1-Tages-Diät erreicht jeder spielend leicht seine Wunschfigur – egal, ob es nur ein...
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Letzte Begegnungen - Eine Palliativärztin erzählt (Mängelexemplar)
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»Wenn Patienten zu mir sagen, dass man ja leider nichts mehr für sie tun könne, so sage ich immer, dass wir noch sehr viel für sie tun können – wir können sie nur nicht heilen.« Hannah Haberland kümmert sich um Menschen, die keine Chance...
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Unwiderstehlich - Der Aufstieg suchterzeugender Technologien... (Mängelexemplar)
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Etwa die Hälfte der westlichen Bevölkerung ist nach mindestens einer Verhaltensweise süchtig. Wie unter Zwang hängen wir an unseren E-Mails, Instagram-Likes und Facebook-Posts; wir schießen uns mit Fernsehserien ins Koma, können das...
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Sind wir noch ganz sauber? - Klüger mit Schmutz umgehen, gesünder leben,... (Mängelexemplar)
Sind wir noch ganz sauber? - Klüger mit Schmutz...
Zwischen Putzwahn, Feinstaub, Mikroplastik und Allergien – von richtigem Umgang mit Schmutz Wir sollten über Schmutz reden! Warum putzen wir viel mehr als gesund ist? Was hat Mikroplastik im Lippenstift verloren? Warum trennen wir all...
3,99 € * GLP: 17,95 € *
Die Push-up-Challenge - In 7 Wochen zu 100 Liegestützen (Mängelexemplar)
Die Push-up-Challenge - In 7 Wochen zu 100...
Der Liegestütz ist eine fantastische Ganzkörperübung, die nicht nur den Oberkörper, sondern auch die Körpermitte und die Beine trainiert. Wenn Sie das Trainingsprogramm in diesem Buch konsequent umsetzen, werden Sie nach sieben Wochen in...
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Die faszinierende Welt des Snooker (Mängelexemplar)
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Immer mehr TV-Zuschauer sind fasziniert von Snooker, der schwierigsten Billard-Spielart, deren Popularität – ähnlich wie Darts – aus Großbritannien zu uns herübergeschwappt ist. Das ist nicht zuletzt das Verdienst von Kult-Kommentator...
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Die richtigen Worte finden - mit jedem jederzeitgute Gespräche führen können (Mängelexemplar)
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Wie steigt man am besten in ein Gespräch ein? Wie schafft man eine angenehme Atmosphäre? Und wie geht man selbst mit schwierigen Gesprächspartnern gelassen um? Das zeigt Ihnen der Bayern 3-Moderator Thorsten Otto, der seit 2008 in seiner...
5,99 € * GLP: 16,99 € *
Beyond Beautiful - trotz Schönheitswahn zufrieden und selbstbewusst… (Mängelexemplar)
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Makellose Promis, durchtrainierte Fitness-Gurus und top gestylte Social-Media-Influencer machen es uns Tag für Tag schwerer, uns wohl in unserer Haut zu fühlen. Nur eine von drei Frauen in Deutschland ist mit ihrem Aussehen zufrieden,...
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Spiel des Lebens - Auf der Suche nach den größten Fußballtalenten Afrikas (Mängelexemplar)
Spiel des Lebens - Auf der Suche nach den...
„Football Dreams“ hieß das größte Scoutingprojekt der Geschichte, initiert vom Scheichtum Katar. Jahrelang wurden in Afrika Millionen jugendlicher Fußballer getestet, mit dem Ziel, die größten Talente nach Europa zu bringen und dort zu...
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Inside FC Bayern - Ein Reporter blickt hinter die Kulissen des Rekordmeisters (Mängelexemplar)
Inside FC Bayern - Ein Reporter blickt hinter...
Spieler, Meisterschaften und Affären Christian Falk ist Journalist. Er ist Fußball-Reporter. Er ist, was den FC Bayern und die Nationalmannschaft betrifft, ein Insider. Die goldene Generation um Bastian Schweinsteiger, Philipp Lahm und...
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Be Angry! - Die Kraft der Wut kreativ nutzen (Mängelexemplar)
Be Angry! - Die Kraft der Wut kreativ nutzen...
In diesem Buch räumt der Dalai Lama mit alten Mustern auf. "Be Angry!" – Sei wütend! - steht für die Empörung, die in Zeiten großer sozialer Ungerechtigkeit und politischer Unsicherheit für die menschliche Gesellschaft...
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Raucher und Raubeine - 55 Kultkicker der 90er-Jahre (Mängelexemplar)
Raucher und Raubeine - 55 Kultkicker der...
Von Mike Werner über Valdas Ivanauskas zu Manni Schwabl Wahre Fußballfans werden sich beim Klang solcher Namen wehmütig an eine vergangene Ära erinnern: eine Zeit, in der Fußballprofis ihr Handwerk nicht in Leistungszentren, sondern auf...
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Meine bessere Hälfte - Wie ich mein Körpergewicht halbierte und schlank… (Mängelexemplar)
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Alexandra Gregus gewann im Frühjahr 2017 die 9. Staffel des TV-Abnehmformats The Biggest Loser. Das ist doppelt bemerkenswert: Sie ist die erste weibliche Gewinnerin und außerdem die mit der bisher höchsten Gewichtsabnahme von 51,4...
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Fitness Lifestyle Planer (Mängelexemplar)
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Die perfekte Unterstützung für ein fittes und gesundes Jahr: Wann will ich welche Trainings-Einheit anpacken? Wie bringe ich mein Workout mit all meinen anderen Terminen unter einen Hut? Wie sieht mein Ernährungsplan aus? Welche Ziele...
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Abnehmen trotz 1000 Ausreden - Schritt für Schritt mit Erfolg... (Mängelexemplar)
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"Ich möchte abnehmen" – bei der Umsetzung dieses Vorsatzes hapert es gewaltig. Mehr als 90 Prozent aller Versuche scheitern. Große Veränderungen und allzu hohe Ansprüche lassen viele kapitulieren. Ab morgen nur noch gesund? Hungern,...
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Freiheit im Herzen - Vertraue deinen eigenen Entscheidungen (Mängelexemplar)
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Autorin und Bloggerin Evelin Chudak war jahrelang in einem Leben gefangen, dass sie einengte und sich fremdbestimmt anfühlte. Wie du vielleicht auch, entschied sie sich zu häufig für den Weg, den andere für sie als richtig befanden. Eine...
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Never give up - Fit und vital mit Arthrose (Mängelexemplar)
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Gelenkschmerzen durch Arthrose betreffen hierzulande etwa ein Viertel der Bevölkerung, Tendenz steigend! Aber diese Schmerzen sind kein Grund, zum Couch-Potato zu werden. Im Gegenteil! Was viele nicht wissen: Sport ist bei Arthrose das A...
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Das Handbuch gegen Krebs (Mängelexemplar)
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Eine halbe Million Menschen bekommen in Deutschland jedes Jahr die Diagnose Krebs. Jeder zweite Mann und jede dritte Frau erkrankt im Laufe des Lebens! Oft bleiben die Betroffenen allein mit ihren Sorgen, Ängsten und Fragen. Dieses Buch...
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Rock your mind! Sei gut zu dir jeden Tag - Dein persönlicher Tagesbegleiter (Mängelexemplar)
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Rock your curves, rock your mind, rock your Tagebuch! Angelina Kirsch ist eine Powerfrau. Sie steht für Lebensfreude, Weiblichkeit und Selbstbewusstsein. Für ihre Fans ist das Curvy Supermodel ein ideales Vorbild. Ihre Botschaft: Genieße...
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Mensch Trainer - Die Erfolgsstrategien der Fußballcoaches (Mängelexemplar)
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12 spannende Begegnungen mit starken Trainerpersönlichkeiten Trainer sind die entscheidenden Akteure im Profifußball. Sie stehen täglich unter Erfolgsdruck. Und unter starker medialer Beobachtung. Trainer tragen die Verantwortung fürs...
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Reife Leistung - Mit Sport dem Alter trotzen. Geschichten von Menschen über 70 (Mängelexemplar)
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Wie ältere Menschen beim Sport das Glück finden und ihr Leben verlängern Gibt es ein Mittel gegen das Altern? Ein Serum etwa? Ein Medikament? Einen Zaubertrank? Die Antwort ist im Grunde einfach, sie lautet: Sport! Der Journalist...
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Alles wie immer, nichts wie sonst - fast normales Leben mit multipler Sklerose (Mängelexemplar)
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Wegen eines Kribbelns und Taubheitsgefühlen im Körper lässt sich Julia Hubinger mit 30 im Krankenhaus untersuchen. Es folgt der Schock: Diagnose multiple Sklerose! Für die junge Frau bricht eine Welt zusammen. n »Alles wie immer, nichts...
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Walking in the Rain - Schritt für Schritt zu einem klaren Kopf (Mängelexemplar)
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Beim Gehen kommen einem oft die besten Ideen. Es hilft uns zu entschleunigen, unsere Gedanken zu ordnen und Situationen aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Manchmal tut es aber auch gut, einfach abzuschalten und vollständig in...
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Lass Konfetti für dich regnen - Sei glücklich, nicht perfekt! (Mängelexemplar)
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Die 19-jährige Lisa-Marie Koroll ist Teenieliebling Nummer 1 und Instagram-Star! Ihr Schauspieltalent stellte sie bereits in vier »Bibi & Tina«-Filmen unter Beweis – jetzt hat sie ihr erstes Buch veröffentlicht. In »Lass Konfetti...
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Deine bessere Hälfte - Warum wir Rechts- oder Linkshänder sind… (Mängelexemplar)
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Linkshänder wissen es meist besser als Rechtshänder: Seitigkeit spielt in unserem Leben eine größere Rolle als uns bewusst ist. Rechtshänder und Linkshänder unterscheiden sich nicht nur in ihren physischen Fähigkeiten, sondern auch...
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24StundenDiät (Mängelexemplar)
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24STUNDENDIÄT: Nur an 1 bis 2 Tagen pro Woche legen Sie Ihren Diättag ein: Dann absolvieren Sie ein revolutionäres Fett-weg-Programm, mit dem Sie pro Einheit bis zu 2 Kilo abnehmen und eine enorme Fettverbrennung erzielen. Die...
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Schön. Fit. Sein. - Mein Body-&-Soul-Programm (Mängelexemplar)
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Lebensfreude, Motivation, Power und Ehrgeiz – das sind die Schlagworte, mit denen sich Mareike Spaleck selbst beschreibt. Krafttraining ist ihre große Leidenschaft, die sie in ihren eigenen Fitness-Studios auch an andere weitergeben...
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Einfach mal frei Schnauze - Mit Buschi unterwegs zu den Großen des Sports (Mängelexemplar)
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Wie kaum ein Zweiter transportiert Frank „Buschi“ Buschmann die Emotionen des Sports. Der unnachahmliche „Buschi-Style“: Eine einzigartige Mischung aus Ernsthaftigkeit und Lockerheit, Humor und Sprüchen, Meinungen und Kommentaren. Durch...
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Meine besten Hausmittel - Krankheiten vorbeugen und natürlich behandeln (Mängelexemplar)
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Oma hat immer mit Kamille inhaliert. Tante Gertrud kam ständig mit Wickel daher. Und recht hatten sie. Über die guten alten Hausmittel kann man schmunzeln – sollte man aber nicht. Kräuter, Tees, Kartoffelauflagen, vielleicht auch Yoga,...
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Turbo - Mein Wettlauf mit dem Fußballgeschäft (Mängelexemplar)
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+++Nominiert für das Fußballbuch des Jahres 2021+++ »Ein faszinierender Blick in die Seele eines Profisportlers. Wer den Fußball von heute verstehen will, sollte unbedingt dieses Buch lesen.« Urs Meier, Schiedsrichter und ZDF-Experte...
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Schlank ins neue Jahr - Die 31-Tage-Challenge zum Abnehmen (Mängelexemplar)
Schlank ins neue Jahr - Die 31-Tage-Challenge...
Mit der 31-Tage-Abnehm-Challenge lassen sich nun endlich alle guten Vorsätze verwirklichen: in einem Monat möglichst viel Fett zu verbrennen und an Gewicht zu verlieren. Denn gerade nach den Schlemmereien der Weihnachtszeit ist jetzt die...
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Mir steht alles offen, ich find nur nicht die Tür - Endlich gelassen und gut entscheiden
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Entscheiden ohne Reue Mit den richtigen Entscheidungen ersparen wir uns Irrwege, Liebesleid und bares Geld. Riskieren wir aber zu viel, können wir auch viel verlieren . Egal ob in Liebe, Beruf, Finanzen oder Freundschaft, dauernd müssen...
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Die Kunst des digitalen Lebens - Wie Sie auf News verzichten und die Informationsflut meistern
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Wir sind immer bestens informiert und wissen doch so wenig. Warum? Weil wir ständig »News« konsumieren – kleine Häppchen trivialer Geschichten, schreiende Bilder, aufsehenerregende »Fakten«. Der Bestsellerautor Rolf Dobelli lebt seit...
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Die Angst, dein bester Freund
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»Alexander Hubers Auseinandersetzung mit der Angst ist ein wirklich spannendes und kluges Buch.« Alpin »Nicht jeder muss ein Extremsportler werden. Aber es lohnt sich, beizeiten mutig zu sein und ein gewisses Risiko einzugehen. Somit ist...
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Mein Pilates Programm
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Mit Barbara Beckers Fitneß-Programm erreichen Sie Ihre Ziele – ganz ohne Streß und auf sanfte Art. Denn Pilates bringt Körper und Geist in Form. Die wichtigsten Übungen, aktuelle Ernährungstips sowie Barbara Beckers ganz persönliche...
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Tu, was du liebst! - ... und lebe selbstbestimmt und frei
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In acht Schritten zur persönlichen Freiheit. Tun, was man wirklich liebt – das machen viel zu wenige Frauen. Häufig fühlen sie sich fremdbestimmt, leiden unter den Verpflichtungen des Alltags und vermissen Kreativität und Lebensfreude....
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Unermesslicher Reichtum des Herzens - Die großen Vorbilder einer neuen Menschlichkeit
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»Ich wette, wenn Sie dieses Buch gelesen haben, werden Sie es nicht in Ihr Bücherregal stellen, sondern griffbereit in Ihrer Nähe behalten wollen, weil Sie auf jeder Seite etwas schön finden werden, das erbaulich, informativ,...
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Schluss mit Kummer, Liebes! - Geschichten vom Herzschmerz und wie er verging
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Jeder kennt ihn, aber die meisten durchleiden ihn stillschweigend: Liebeskummer. Unkontrollierte Weinkrämpfe, schlaflose Nächte und verzweifelte Anrufe sind doch eigentlich was für Teenager – oder? Keinesfalls, sagt Elena-Katharina Sohn....
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Die Bier-Diät - Wie ich mit Hopfen und Malz meinen Kilos den Kampf ansagte
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Bier macht dick? Ganz im Gegenteil: Der Gerstensaft gehört zu den kalorienärmsten Getränken, die es gibt; nur Wasser und Kaffee (ohne Milch) setzen weniger an. Als Jens Bujar, 95 Kilo schwer, dies herausfand, war er so begeistert, dass...
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Aura Soma-Therapie - für Frau, Mann und Kind
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Erstmals sind hier in diesem Buch alle 105 verschiedenen Flaschenthemen als Lebensthemen für Kinder beschrieben und können Eltern wie Kindern den Weg zur richtigen Auswahl der entsprechenden Aura-Soma Flasche und den anderen Produkten...
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Neues Lexikon der Benimmirrtümer - Warum Hose nicht gleich Hose ist und Küsse
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Ist es unhöflich, Briefe mit „Ich“ zu beginnen? Darf Spargel auf dem Teller wirklich nicht geschnitten werden? Ist es verzeihlich, einen Gast mit einem Kellner zu verwechseln, bloß weil beide einen Frack tragen? Kann man bei Tisch Salz...
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Intervallfasten Low Carb - 60 Rezepte zum Abnehmen und Genießen (Mängelexemplar)
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Mit Genuss nachhaltig abnehmen? Low Carb und Intervallfasten, die derzeit beliebtesten und effektivsten Abnehmtrends, machen es möglich! Die Macher der beliebten Instagram-Seite Low-Carb-Rezept des Tages haben die beiden Strategien in...
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Gebrauchsanweisung für Tennis
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Wer schon mal mit einem Schläger auf diese Filzkugel eingeprügelt hat, der weiß: Tennis ist viel mehr als ein Sport. Es ist Lebensgefühl, Stilschule und philosophische Feldforschung. Als Hobbyspieler und Sportjournalist kennt Jürgen...
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Joyful - Wie Sie Ihre Wohlfühlumgebung gestalten und glücklich leben
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Warum liebt jeder Mensch das rote Glühen eines Sonnenuntergangs? Weshalb zaubern uns blühende Bäume, blauer Himmel oder das Gefühl von feinem Sand unter den Füßen ein Lächeln ins Gesicht? Ist das alles bloß Zufall? Keineswegs, sagt die...
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Gesund! - Das 3-Schritte-Selbstheilungs-Programm
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Die medizinischen Erkenntnisse von Prof. Dr. med. Melchart zeigen, wie gesund wir sein können, wenn wir unseren Lebensstil ändern. Aus seiner jahrelangen Forschung hat der Autor ein 3-Schritte-Programm entwickelt, das uns eine Anleitung...
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Kinder - natürlich gesund - Naturheilverfahren, die wirklich helfen
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Hilft eine Bachblütentherapie bei Neurodermitis? Kann man ADHS biodynamisch auspendeln? Welche Naturheilverfahren tatsächlich heilende Wirkung haben, weiß der renommierte Kinderarzt und überzeugte Naturheilmediziner Walter Dorsch. Dieses...
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Wir alle wollen glücklich sein. Doch was ist das eigentlich, Glück? Und wo finden wir es? Den einen seligmachenden Ratgeber zu diesem Thema gibt es nicht, meint Haim Shapira. Denn Glück bedeutet für jeden einzelnen von uns etwas anderes....
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Wie schnell muss ich auf Nachrichten reagieren? Freie Meinung oder böse Beleidigung? Und war früher wirklich alles besser? Knigge beleuchtet die Auswirkungen von Smartphone und Internet auf unser Real Life: #miteinander!
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Stress, Bewegungsmangel und miese Stimmung: Der Berufsalltag zerrt an den Nerven. Man fühlt sich oft schlapp, wird verkrampft, unkonzentriert und die Gesamtleistung lässt im Verlauf des Tages merklich nach. Spätestens dann ist es höchste...
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Es gibt Momente im Leben, in denen einem klar wird, dass man etwas ändern muss. Der Moment, als Alexandra Reinwarth ihre nervige Freundin Kathrin mit einem herzlichen „Fick Dich“ zum Teufel schickte, war so einer. Das Leben war schöner...
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Nie zuvor gab es so viele Bücher, Kurse, YouTube-Videos und TED-Talks, die uns erklären wollen, wie wir eine bessere Version unseres Selbst werden: gesünder, glücklicher, schlanker und erfolgreicher. Wir sollen aufräumen, meditieren, im...
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Allen, die sich vom Leben des 21. Jahrhunderts zunehmend gestresst fühlen, zeigt dieses Buch, wie man zur Ruhe kommt, entschleunigt, auf seinen Körper hört und einen natürlicheren, ganzheitlichen Lebensstil findet. Mit gesunden gluten-...
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Wir sind immer bestens informiert und wissen doch so wenig. Warum? Weil wir ständig »News« konsumieren – kleine Häppchen trivialer Geschichten, schreiende Bilder, aufsehenerregende »Fakten«. Der Bestsellerautor Rolf Dobelli lebt seit...
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Oft stoßen wir im Alltag an unsere Grenzen, wenn wir von der Arbeit gestresst sind, zu viele Verpflichtungen eingehen oder ungeahnte Schicksalsschläge das Leben erschweren. Da verliert man schnell die eigene Zuversicht und...
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Einen Tag nach ihrem Todestag wacht Alexandra Reinwarth morgens auf – und ist glücklicher als je zuvor. Und nichts ist mehr so, wie es einmal war. Aber von vorne: Es gibt Momente, in denen einem klar wird, dass es so nicht weitergehen...
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