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Depressionen, Panikattacken, Essstörungen – psychische Erkrankungen sind uns allen längst ein Begriff. Doch wie entsteht eigentlich ein seelisches Ungleichgewicht? Was ist dann zu tun und was ist das überhaupt genau – diese Psyche?...
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Me, myself and I - Lerne dich selbst kennen – mit 20 überraschenden Tests... (Mängelexemplar)
Me, myself and I - Lerne dich selbst kennen –...
Viele Ausfüllbücher, die es heute zu kaufen gibt, wollen den Lesern und Leserinnen zeigen, wie man glücklich wird. Aber um das wirklich zu können, muss man doch eigentlich erst einmal sich selbst richtig kennenlernen! In diesem liebevoll...
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Natürlich sein - Das ganzheitliche Life-Coaching-Programm (Mängelexemplar)
Natürlich sein - Das ganzheitliche...
In seinem ersten Buch stellt Felix Klemme das von ihm entwickelte Life-Coaching-Konzept "Natural Network" vor, mit dem er in seiner Arbeitspraxis bereits viele Menschen in die Lage versetzt hat, sich auf ganzheitliche Weise mit sich...
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Meine besten Hausmittel - Krankheiten vorbeugen und natürlich behandeln (Mängelexemplar)
Meine besten Hausmittel - Krankheiten vorbeugen...
Oma hat immer mit Kamille inhaliert. Tante Gertrud kam ständig mit Wickel daher. Und recht hatten sie. Über die guten alten Hausmittel kann man schmunzeln – sollte man aber nicht. Kräuter, Tees, Kartoffelauflagen, vielleicht auch Yoga,...
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NEU
Zwiebelwickel, Essigsocken & Co. - Traditionelle Heilmittel neu entdeckt (Mängelexemplar)
Zwiebelwickel, Essigsocken & Co. -...
Essigsocken bei Fieber, Holunderblütentee bei Husten oder eine Meerrettichkette bei einer Mandelentzündung – unsere Großmütter wussten, was guttut und gesund macht. Karin Berndl und Nici Hofer teilen hier über vierzig traditionelle...
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NEU
Der Krankenflüsterer - Ein Diagnostiker erzählt von seinen interessantesten... (Mängelexemplar)
Der Krankenflüsterer - Ein Diagnostiker erzählt...
Walter Möbius ist Arzt aus Leidenschaft. Er sagt: 'Menschlichkeit ist die beste Medizin!' In seiner fünfzigjährigen Laufbahn hat der 'Dr. House' des wahren Lebens immer wieder Menschen heilen können, die als hoffnungslose Fälle galten....
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Du bist nie zu alt, um das Leben zu lieben - Ermutigungen einer Hundertjährigen (Mängelexemplar)
Du bist nie zu alt, um das Leben zu lieben -...
Für die kleinen und die großen Glücksmomente des Lebens ist man nie zu alt! Das beweist die 100-jährige Toyo Shibata auch in ihrem neuen Gedichtband, der in Japan große Begeisterung hervorrief und ein Millionenerfolg wurde. In ihren...
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Das Außen bleibt draußen-Wie ich aus Angst jahrelang die Wohnung nicht verlassen habe Mängelexemplar
Das Außen bleibt draußen-Wie ich aus Angst...
Als Sarah Peters mit 21 nach Berlin kommt, sollte das der Startschuss für ein neues Leben sein. Aber erste Ängste und Panikattacken, zunächst bei Begegnungen mit anderen Menschen, beginnen, langsam ihren Alltag einzuschränken. Eine...
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Freiheit von der Pille - eine Unabhängigkeitserklärung - Essay (Mängelexemplar)
Freiheit von der Pille - eine...
Seit 50 Jahren gilt die Antibabypille in Deutschland als sicherste Verhütungsmethode. Und noch immer wird sie als Meilenstein für die Emanzipation und Unabhängigkeit der Frau gefeiert. Was passiert aber, wenn man diese...
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Versteh eine die Frauen! - Mythen über Körper und Psyche aufgedeckt (Mängelexemplar)
Versteh eine die Frauen! - Mythen über Körper...
Frau sein, was bedeutet das eigentlich? Lena Müller ist frisch gebackene Ärztin, als sie merkt, dass das Leben als Frau sehr viel komplizierter ist, als sie es sich je vorgestellt hat. Dabei stellt sie fest, dass sie nicht alleine ist...
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Achtsam abnehmen - Das Praxisbuch - 33 Methoden für jeden Tag (Mängelexemplar)
Achtsam abnehmen - Das Praxisbuch - 33 Methoden...
Entdecken Sie das Geheimnis innerer und äußerer Leichtigkeit Nicht die Kalorien sind schuld, wenn wir zu viel wiegen, sondern unsere Geisteshaltung. Wenn wir unachtsam sind und wie ferngesteuert essen, dann essen wir automatisch zu viel,...
5,99 € * 12,99 € *
Entspannt euch! - Eine Philosophie der Gelassenheit (Mängelexemplar)
Entspannt euch! - Eine Philosophie der...
Wie findet man zu einem sinnerfüllten, glücklichen Leben? Der Schlüssel dazu ist laut Michael Schmidt-Salomon die Überwindung von Schuld und Scham, sowie der Abschied von der Vorstellung des »grandiosen Ich«. Denn um ein gelasseneres...
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Die potente Frau - Für eine neue Weiblichkeit (Mängelexemplar)
Die potente Frau - Für eine neue Weiblichkeit...
Svenja Flaßpöhler plädiert für eine neue Weiblichkeit. Erst wenn Frauen sich selbst und ihre Lust als potente Größe begreifen, befreien sie sich aus der Opferrolle. Erst wenn sie Autonomie nicht bloß einfordern, sondern wagen sie zu...
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Vom Glück des Alters - Positive Gedanken für ein gesundes und langes Leben (Mängelexemplar)
Vom Glück des Alters - Positive Gedanken für...
Wie das Altern in innerer und äußerer Schönheit gelingt Louise Hay führte ein langes und erfülltes Leben. Sie wusste ihren Körper und ihren Geist zu stärken, indem sie auf Selbstheilungskräfte und eine von Grund auf positive...
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Du bleibst mein Sieger, Tiger - Noch mehr Trost für Alterspubertierende (Mängelexemplar)
Du bleibst mein Sieger, Tiger - Noch mehr Trost...
Pubertät ist schlimm. Klar. Aber nicht so schlimm wie: Alterspubertät! »Nichts lässt einen das eigene Alter so sehr spüren wie die Anwesenheit junger Menschen mit frisch erwachtem Sexualtrieb. Manchmal sitzen meine Frau und ich vor dem...
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Abenteuer für ein ganzes Leben - Die ultimative Bucketlist für Mutige (Mängelexemplar)
Abenteuer für ein ganzes Leben - Die ultimative...
Ed Stafford ist ein britischer Abenteurer, Autor und Filmemacher. Er ist der erste Mensch der den Amazonas von der Quelle bis zur Mündung zu Fuß entlang gegangen ist. Seitdem hat er sich zahlreichen weiteren Survival-Abenteuern gestellt,...
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UNSER FUSSBALL in Grafiken - Baedekers 100+1 Fakten.(Mängelexemplar)
UNSER FUSSBALL in Grafiken - Baedekers 100+1...
UNSER FUSSBALL IN GRAFIKEN versammelt 101 faktenbasierte Infografiken in 14 Kapiteln wie z.B. Regeln, Schiedsrichter, Frauenfußball, DFB, Geschichte usw.
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Slow Carb - Mit den richtigen Kohlenhydraten zum Wohlfühlgewicht (Mängelexemplar)
Slow Carb - Mit den richtigen Kohlenhydraten...
Langsame Kohlenhydrate – schneller am Ziel Kohlenhydrate machen satt und glücklich! Und schlank, wenn es die richtigen sind. Slow Carb statt Low Carb lautet die Devise. Denn die langsamen Kohlenhydrate halten den Blutzuckerspiegel...
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Good bye Alzheimer - Mit der richtigen Ernährung Alzheimer erfolgreich vorbeugen (Mängelexemplar)
Good bye Alzheimer - Mit der richtigen...
Alzheimer ist eine Form der Demenz: Etwa zwei Drittel aller Demenzkranken, rund 1,7 Millionen Deutsche, sind von dieser Diagnose betroffen. Was man vorbeugend und symptomlindernd dagegen tun kann? In Bewegung bleiben, soziale Kontakte...
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Klugen Appetit! - Kochen für mehr Power im Kopf (Mängelexemplar)
Klugen Appetit! - Kochen für mehr Power im Kopf...
Was und wie wir essen, beeinflusst nicht nur unseren Körper sondern auch unser Gehirn. Neueste Studien belegen: Wir können etwas tun, um unser Gedächtnis und unsere Brain-Fitness zu schützen. Nämlich clever kochen und klug genießen! Wie...
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LOGI Seasonal Sommer - Die 85 leckersten Low-Carb-Rezepte für den Sommer (Mängelexemplar)
LOGI Seasonal Sommer - Die 85 leckersten...
Der LOGI-Sommer ist da! Die 85 leckersten Low-Carb-Rezepte für den Sommer Sommerlaune, Leichtigkeit, traumhafte Tage und lange Nächte –Summer-Feeling pur. Logi Seasonal Sommer Ein bisschen Meer steckt in jedem von uns. Zeit, auf Reisen...
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Good bye Diabetes - Wie Sie den Blutzucker am Kochtopf einstellen (Mängelexemplar)
Good bye Diabetes - Wie Sie den Blutzucker am...
Dieses Buch zeigt, wie man mit leckeren Rezepten dem Diabetes die Stirn bietet und das Leben weiterhin in vollen Zügen genießen kann. Diagnose Diabetes – lange bedeutete das eine strikte Diät ohne Zucker. Doch diese Zeiten sind vorbei:...
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A Scented World - Die Welt der Düfte
A Scented World - Die Welt der Düfte
GROSSFORMAT: 25 x 32 cm , 224 Seiten Sprachen: Deutsch, Englisch, Französisch Treffen Sie die kreativen Geister hinter den betörenden Düften unserer Zeit, wenn sie ihre Inspirationsquellen offenlegen und uns an die Stätten ihres...
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Du kannst schlank sein, wenn du willst - Mit Selbsthypnose zum Wunschgewicht (Mängelexemplar)
Du kannst schlank sein, wenn du willst - Mit...
Für Abnehmwillige gibt es immer neue Wunderdiäten und komplizierte Ernährungskonzepte – leider ist der Erfolg hier oft nur kurzfristig, die alten Gewohnheiten sind schwer abzulegen, und so droht bald der Jo-Jo-Effekt. Doch wer sein...
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Gesund mit der Kraft der Natur – erweiterte Ausgabe (Mängelexemplar)
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Aktivieren Sie Ihr körpereigenes Vitamin D! Damit helfen Sie Ihrem Immunsystem auch im Kampf gegen Coronaviren. Fehlendes Vitamin D ist häufig die Ursache für anhaltende Infekte. Auch chronische Müdigkeit oder Depressionen können daraus...
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Tortenschlank - Erfolgreich abnehmen mit Brot und Torte »So nahm ich 33 kg ab« (Mängelexemplar)
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Abnehmen und trotzdem Brot oder Torte essen – geht nicht? Geht doch! Anita Thomas beweist es. Ganze 33 Kilo hat die Bloggerin verloren und verzichtete dabei weder auf Brot noch auf Torten. Das Geheimnis liegt in ausgeklügelten...
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Die Eat-Clean Diät. Das Original - Der New York Times Bestseller
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Mehr essen, mehr abnehmen In den USA ist sie bereits Trend, Stars wie Nicole Kidman, Angelina Jolie und Halle Berry schwören darauf: Die Eat-Clean Diät von Tosca Reno. Hinter Eat-Clean verbirgt sich keine neue Wunderkur, die an allen...
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Schlank im Schlaf - so nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen
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Der Schlaf ist die längste Fettverbrennungsphase am Tag. Lernen Sie, diese effektiv für sich zu nutzen. Entscheidend ist, den Körper morgens, mittags und abends jeweils mit dem richtigen Nährstoff-Mix zu versorgen, damit er das bekommt,...
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Schlank im Schlaf vegetarisch - über 100 Insulin-Trennkost-Rezepte für morgens, mittags und abends
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Jetzt können auch Vegetarier nach dem Erfolgsprinzip einfach und dauerhaft abnehmen! Dr. Papes maßgeschneidertes Schlank-im-Schlaf-Konzept macht es möglich. Mit den leckeren vegetarischen Gerichten dürfen Sie schlemmen. Morgens eine...
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Abnehmen mit Smoothies - Natürlich schlank mit über 55 Smoothie- und Detox-Rezepten
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In den USA schon lange ein Lifestyle-Trend kommen Smoothies auch hierzulande richtig an. Die superschnell im Mixer pürierten, bunten Frucht- und Gemüsesäfte schmecken toll, sättigen gut, decken nebenbei den Tagesbedarf an Vitalstoffen ab...
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Früher war alles leichter. Ich zum Beispiel - Entspannt die zweite Lebenshälfte (Mängelexemplar)
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Wenn wir erst mal ein gewisses Alter erreicht haben, regen wir uns nicht mehr über Kleinigkeiten auf. Wir werden uns akzeptieren und nicht mehr mit unseren Oberschenkeln hadern. Weil wir alles erreicht haben, endlich angekommen sind, und...
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Ab heute stresst mich gar nichts mehr (Mängelexemplar)
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Eine ausgewogene Work-Life-Balance, Entspannung, Gelassenheit – Fehlanzeige? Dann ist Zeit für Veränderung! Keine Zeit für große Umwälzungen? Auch kein Problem – denn Kim Fleckensteins 3-Wochen-Programm zur Stressreduzierung ist...
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An jedem verdammten Sonntag - Deutschlands Kreisliga-Helden (Mängelexemplar)
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Während der kommerzielle Fußball zunehmend in die Kritik gerät, gehen jedes Wochenende zahllose Fußballamateure mit unverändertem Herzblut ihrer Leidenschaft nach. Auf öffentlichen Sportplätzen, ob in der Provinz oder in der Großstadt,...
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Das Handbuch gegen den Schmerz - Rücken, Kopf, Gelenke, seltene Erkrankungen (Mängelexemplar)
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Über 12 Millionen Menschen in Deutschland leiden: Sie quälen sich mit Kopf- oder Rückenschmerzen, Gelenk-, Nerven- oder anderen chronischen Schmerzen. Sie haben häufig eine lange Leidensgeschichte und eine endlose Ärzte-Odyssee hinter...
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How to eat better - mit Einkauf, Lagerung (Mängelexemplar)
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Mit den richtigen Rezepten und Tricks das Beste aus jedem Lebensmittel herausholen. Ganz ohne Superfoods oder teure Küchengeräte. Besser und gesünder essen, das geht ganz einfach. Wenn man weiß, wie! Der studierte Botaniker und...
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Meine sanfte Medizin für einen guten Schlaf - Schlafstörungen natürlich behandeln (Mängelexemplar)
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Der Tag ist durchgetaktet, viele von uns hetzen von Termin zu Termin oder haben einen stressigen Familienalltag. Auch die ständige Erreichbarkeit ist unser täglicher Begleiter. Kein Wunder, dass wir abends kaum zur Ruhe finden können....
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Gesammelte Wanderabenteuer - Warum Wandern glücklich macht
Gesammelte Wanderabenteuer - Warum Wandern...
Zwei Wanderklassiker in einem Band Genaue Schilderung der Wege, absolut ehrliche Bewertungen und vor allem große persönliche Abenteuerlust: Diese Mischung machte Manuel Andrack, bekannt aus der »Harald-Schmidt-Show«, zum Wanderpapst...
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Scheiß auf die anderen - Sich nicht verbiegen lassen und mehr vom Leben haben
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Schluss mit dem schlechten Gewissen! Haben Sie das Gefühl, dass immer dort, wo Sie nicht sind, das Leben aufregender und schöner ist? Dass andere mehr Abenteuer, Glück und Liebe erleben? Auf Facebook sieht Ihr normales Leben oft ziemlich...
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Nimm dein Herz in die Hand - Wege aus der Angst
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Fünfzehn Prozent deutscher Erwachsener leiden unter krankhaften Formen von Angst. Sie haben Herzbeschwerden, deren Ursache kein Arzt findet, geraten vor roten Ampeln in Panik oder trauen sich nicht mehr in den Supermarkt. Doch Angst kann...
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So kommst Du mit dem Leben klar - Spaß, Liebe und Erfüllung Deiner Träume
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Miranda Kerr überrascht mit einer Fülle von Ideen und Affirmationen für ein fantastisches Leben: Lektionen über Selbstliebe und innere Schönheit. In ihrem Buch gelingt es der Autorin, die klassischen spirituellen Weisheiten ihrer engen...
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Die Weisheit der Vögel - Der tägliche Umgang mit ihren Liedern und Symbolen
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Die Schwalbe, die flink, aber immer gezielt, über uns hinweg fliegt, kann uns in unseren Vorhaben motivieren. Der Pelikan vermittelt uns, wenn er seine Jungen füttert, einen neuen Blick auf das eigene Geben und Nehmen. Als jenseitige...
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Das Mädchen und der Maler
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Jonathan Langleys Leben nimmt eine tragische Wende, als er sein Augenlicht nach einer schweren Krankheit verliert. Einst ein erfolgreicher Maler und Künstler, lebt Jonathan nun in selbstgewählter Einsamkeit, völliger Finsternis und...
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Fünf Freunde essen glutenfrei - Enid Blyton für Erwachsene (Mängelexemplar)
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»Wir essen keinen Weizen, keine Milchprodukte, keinen Zucker«, erklärte George. »Ach, das freut mich so«, sagte Tante Fanny. »Soll ich euch ein paar schöne Erdnussbutter-Brote zum Mitnehmen schmieren?« Als Dick Anne ein hippes Kochbuch...
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Sollte Hätte Würde Machen! - Ernährungs- und Fitnesstagebuch für 100 Tage (Mängelexemplar)
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Starte jetzt in ein gesünderes und fitteres Leben Dieses Tagebuch für 100 Tage ist der perfekte Begleiter, egal ob du abnehmen oder einfach mehr Kontrolle über deine tägliche Ernährung und deine sportlichen Aktivitäten haben möchtest. Du...
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Der Diätkompass - Was die Wissenschaft über das Abnehmen weiß (Mängelexemplar)
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Mittlerweile gibt es Hunderte verschiedene Diäten, mit denen man seinen überflüssigen Pfunden zu Leibe rücken kann. Doch welche führen schnell und nachhaltig zum Erfolg? Um Licht ins Dunkel zu bringen, hat die Wissenschaftsautorin Anna...
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BILD Ratgeber Gesundheit - Körperwissen von Kopf bis Fuß (Mängelexemplar)
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Wie wappne ich mich für die nächste Erkältungswelle? Wie schlafe ich endlich wieder gut? Was hilft wirklich bei Migräne? Was tun, wenn der Bauch zwickt? Auf diese und noch mehr Gesundheitsfragen geben die Experten der BILD-Zeitung seit...
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Das stärkere Geschlecht - Warum Frauen genetisch überlegen sind (Mängelexemplar)
Das stärkere Geschlecht - Warum Frauen...
Frauen leben länger als Männer. Frauen haben ein stärkeres Immunsystem. Frauen sterben seltener am neuartigen Corona Virus, sind weniger anfällig für Entwicklungsstörungen, sehen die Welt in einer größeren Farbenvielfalt und sind...
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Schnippeln für den Profit - Ein Chirurg deckt auf, warum zu häufig operiert wird (Mängelexemplar)
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»Die Chirurgie ist das ultimative Placebo« In der Schulmedizin wird gerne und schnell zum Skalpell gegriffen, doch viele Operationen sind wirkungslos und ihr einziger Nutzen besteht in einem Placeboeffekt. Wissenschaftliche Studien...
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Gesund mit Selleriesaft - Entzündungen hemmen, Darm in Balance bringen,... (Mängelexemplar)
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Fitter, schlanker, schöner: Selleriesaft hat eine umfassende gesundheitsfördernde Wirkung. Mit seinen zahlreichen Antioxidantien, Mineralstoffen, C- und B-Vitaminen kurbelt er die Verdauung an, stärkt das Immunsystem, hemmt Entzündungen,...
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Your Skin - Naturkosmetik für Haut und Haar (Mängelexemplar)
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Ob Beruhigen, Straffen oder der Haut Feuchtigkeit zuführen – das geht einfach mit wirkungsvollen Essenzen und Vitalstoffen aus der Natur, die jeder zu Hause hat. Pure Pflege, ohne belastende Zusatzstoffe für Umwelt und Organismus...
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Wie wir es schaffen, ohne Müll zu leben - Zero Waste als Lifestyle (Mängelexemplar)
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Die Geburt des ersten Kindes verändert das Leben fast aller Eltern. Bei Hannah und Carlo jedoch ein wenig mehr als bei den meisten anderen. Als ihre erste Tochter geboren wurde, fragten sie sich, wie die Welt aussehen wird, wenn ihr Kind...
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Kill deinen Stress! - Wirkungsvolle Methoden für ein entspannteres Leben (Mängelexemplar)
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Das Gefühl, ständig gehetzt zu sein, nicht das tun zu können, was man gerne täte – in Deutschland klagt mittlerweile jeder vierte Mensch nachweislich über Stress! Dabei ist Stress toxisch für Körper und Geist und birgt somit die größten...
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Dein Einschlafbuch - Von diesem Buch fallen dir die Augen zu (Mängelexemplar)
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Wer kennt das nicht: Man dreht sich ruhelos von einer Seite auf die andere, schaut verzweifelt auf die Uhr, zieht sich die Decke über den Kopf und wünscht sich nichts sehnlicher, als endlich einzuschlafen. Doch das hat nun ein Ende – mit...
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Enjoy this Life - In 30 Tagen zu dir selbst - Das Praxisbuch
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Die Essenz aus Enjoy This Life® – für positive Veränderungen im Leben in nur 30 Tagen. Auf den großen Erfolg von Pascal Voggenhubers Kursbuch Enjoy This Life® folgt nun der Praxisratgeber. Mit einfachen, aber bewährten Übungen gibt der...
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Keep it real - Wie du in einer Welt voller Fake und Filter du selbst bleibst (Mängelexemplar)
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Natasha Kimberlys Videos in ihrem #nobeautychannel bei YouTube haben mehr als 1 Million Klicks, bei Instagram folgen ihr 400 000 Menschen – sie ist also eine Influencerin. Und doch ist sie anders. Im Gegensatz zu ihren stets topgestylten...
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Sparpaket: Gesünder leben
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Einfach mal neu anfangen? Oder noch gesünder leben? Dieses Sparpaket beinhaltet fünf Bücher rund um das Thema Gesundheit, Körper und Ernährung. Finde zu einem gesunden Leben und das zum Schnäppchenpreis! Inhalt: 1x Abnehmen mit Smoothies...
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Ein Keim kommt selten allein - Wie Mikroben unser Leben bestimmen & wir uns vor ihnen schützen
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Stehen wir bereits mit einem Bein im Grab, wenn das Desinfektionsspray nicht stets griffbereit ist? Der Mikrobiologe Professor Dr. Markus Egert von der Hochschule Furtwangen (HFU) ist Deutschlands führender Forscher auf dem Gebiet der...
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Fitness-Yoga - Mit intensiven Workouts Fett verbrennen, Kraft steigern, Energie ... (Mängelexemplar)
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Du willst unnötige Pfunde loswerden, deine Muskeln definieren oder dich einfach mal so richtig auspowern? Fitness-Yoga ist das ideale Workout, um den ganzen Körper zu trainieren. Durch die Beanspruchung der tief liegenden Muskulatur...
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Satt essen und abnehmen - Wissenschaftlich fundiertes Erfolgskonzept (Mängelexemplar)
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Abnehmen ohne Diätfrust, dafür mit Schokolade? Und ob das geht! Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie dauerhaft schlank werden, ohne zwanghaft Kalorien zu zählen oder die Lust am Essen zu verlieren. Die Lösung ist das Energiedichte-Konzept:...
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FC Bayern München: Papa, wie war das noch mal ... - Eintragalbum
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Der FC Bayern München ist der erfolgreichste deutsche Fußballverein. Rund 250.000 Vereinsmitglieder, 300.000 Mitglieder in den Fanklubs und viele weitere Fans fiebern Spieltag für Spieltag mit, wenn ihre elf Freunde auf dem Rasen Erfolge...
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Basisch clean + green für mehr Balance und Wohlbefinden - Mit über 80 leckeren Rezepten
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Bloß nicht sauer werden! Ein übermäßiger Verzehr von säurebildenden Lebensmitteln wie Fleisch, Eier oder Brot kann den Körper aus dem Gleichgewicht bringen und zu Müdigkeit, Reizbarkeit und Verspannungen führen. Abhilfe schafft eine...
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Wenn mittags im Büro oder unterwegs der Hunger kommt, holt man sich unter Zeitdruck viel zu oft ungesundes Fast Food oder Snacks, was zwar schnell geht, aber nicht lange satt hält und auch noch dick macht. Besser ist es, im Voraus zu...
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Neueste Studien belegen, dass 95 Prozent der Krebserkrankungen in direktem Zusammenhang mit Ernährung und Lebensstil stehen. Dennoch setzt die konventionelle Behandlung weiterhin auf Chemotherapie, Operationen und Bestrahlung, die mit...
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Vor einem Jahrzehnt war Martin Gibala ein aufstrebender Forscher im Bereich Sportphysiologie und junger Familienvater. Die Folge: Er hatte kaum Zeit, etwas für seine Fitness zu tun. So entwickelte er eine Leidenschaft für hochintensives...
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Für jeden, der sein Gedächtnis langfristig verbessern, sich besser Namen und Vokabeln merken oder große Mengen an Informationen aufnehmen und abrufen möchte, ist die Methode des erfolgreichen Gedächtnistrainers Gregor Staub wie ein...
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Die Psyche hat ein Imageproblem. Wenn sie auffällt, dann negativ. Freud, Platon und Co. wollen uns schon seit Jahrhunderten, ja, teilweise seit Jahrtausenden einreden, dass wir getrieben sind von niederen Motiven und wir unsere Psyche...
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Wer gebraucht wird, lebt länger - Was in der Pflege schiefläuft... (Mängelexemplar)
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Im Seniorenheim bekommen alte Menschen üblicherweise sämtliche Aufgaben abgenommen. Weil sie sich dadurch nutzlos fühlen, bauen sie körperlich und geistig schnell ab. Das ist in den Hausgemeinschaften von Kaspar Pfister anders. Der...
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Laufveranstaltungen haben sich zu Massenphänomenen und Publikumsmagneten entwickelt. Fast jede größere Stadt richtet einen eigenen Marathon aus. Nathalie Rivard präsentiert jedoch nicht nur die großen Klassiker von New York und Boston...
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Lass dir Flügel wachsen - Challenges und Abenteuer. Get Your Dreams! (Mängelexemplar)
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»Lass dir Flügel wachsen« – Bettys Coach-Yourself-Buch für alle jungen Menschen, die sich Herausforderungen im Leben gegenüber sehen und motiviert werden wollen, diese zu meistern. Betty, bekannt aus »Germany’s Next Topmodel« und...
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Schlank mit Low-Carb - Ernährungs- und Fitnesstagebuch für 95 Tage (Mängelexemplar)
Schlank mit Low-Carb - Ernährungs- und...
Egal ob du abnehmen oder deine Ernährung umstellen möchtest, dieses Tagebuch begleitet dich bis zu 95 Tage. Du kannst darin genau festhalten, was du zu dir nimmst, wie viel Sport du treibst und wie es um dein persönliches Wohlbefinden...
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Hurra, dass wir noch leben! - Unsere Mutmach-Story gegen den Prostatakrebs (Mängelexemplar)
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Vor 10 Jahren sorgten Uli und Michael Roth in den Medien für Aufsehen: Die bekannten Profi-Handballer machten ihre Prostatakrebs-Erkrankung öffentlich und brachen damit ein Tabu. Denn: Frauen betreiben Krebs-Vorsorge, Männer schweigen....
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Deine Zeit ist Jetzt - 365 Impulse für ein erfülltes Leben (Mängelexemplar)
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Jeden Tag ein kleiner Denkanstoß: Dieses immerwährende 365-Tage-Buch begleitet einen ein ganzes Jahr mit kurzen „Bewusstheits-Momenten“. Kim Fleckenstein, Coach, Meditationstrainerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie, bietet jeden...
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No time to cook - Tschüss Ausreden, hallo Meal Prep – schnell, einfach, gesund (Mängelexemplar)
No time to cook - Tschüss Ausreden, hallo Meal...
Stress, Termine, Verpflichtungen – und das Essen wird zur Nebensache. Wenn uns der Hunger überkommt, greifen wir zu dem, was schnell verfügbar ist: zum belegten Brötchen vom Bäcker, zum Schokoriegel oder zu Fastfood. Die Folge: Wir...
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Das kleine Buch der Selbstverwüstung - Warum wir mehr stinken, trinken,... (Mängelexemplar)
Das kleine Buch der Selbstverwüstung - Warum...
Nie zuvor gab es so viele Bücher, Kurse, YouTube-Videos und TED-Talks, die uns erklären wollen, wie wir eine bessere Version unseres Selbst werden: gesünder, glücklicher, schlanker und erfolgreicher. Wir sollen aufräumen, meditieren, im...
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Happily Healthy - Mit Rezepten, Fitness, Yoga zum gesunden & glücklichen Leben (Mängelexemplar)
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Die Zauberformel, um gesund, fit und glücklich zu sein? Einfache, leckere Rezepte, die besten Trainingstipps und eine gute Portion Gelassenheit. Bloggerin und Kolumnistin Lea Lou inspiriert und motiviert, sich auf die wichtigen Dinge im...
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Natürliche Booster Drinks - Gesunde Tonics aus Ingwer, Kurkuma & Co. (Mängelexemplar)
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Gestresst, müde, verkatert, schlapp oder krank? Gegen die häufigsten Symptome gibt es hilfreiche natürliche Mittel, die ganz einfach zu Hause zubereitet werden können. Aus Kräutern, Gewürzen und Zutaten, die jeder im Vorratsschrank hat,...
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Wahnsinn Wartezimmer - 28 echt kranke Geschichten (Mängelexemplar)
Wahnsinn Wartezimmer - 28 echt kranke...
Wer krank ist, muss sich auf dem Weg zur Genesung mit so einigem herumschlagen und kommt neben einem Pillenrezept oft mit lustigen und absurden Anekdoten aus der Arztpraxis oder dem Krankenhaus nach Hause. Da gibt es beispielsweise den...
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Naturalista - Wohlfühlrezepte für Körper und Geist (Mängelexemplar)
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Allen, die sich vom Leben des 21. Jahrhunderts zunehmend gestresst fühlen, zeigt dieses Buch, wie man zur Ruhe kommt, entschleunigt, auf seinen Körper hört und einen natürlicheren, ganzheitlichen Lebensstil findet. Mit gesunden gluten-...
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Gesund kochen ist Liebe - Über 80 ausgewogene und natürliche Rezepte (Mängelexemplar)
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Entdeckungsreise durch die gesunde Küche Wenn selbst ein Mann (Veronika Pachalas jedenfalls) um veganen Nachschlag bittet, hat man offensichtlich einiges richtig gemacht. Was genau, liest sich amüsant in Gesund kochen ist Liebe, dem...
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Schlank durch Achtsamkeit - Durch inneres Gleichgewicht zum Idealgewicht (Mängelexemplar)
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Das Ziel der Achtsamkeit ist inneres Gleichgewicht. Das Idealgewicht ist nur eine erfreuliche „Nebenwirkung“. Haben Sie auch genug von Diäten, Ernährungstabellen und dem ewigen Kampf gegen überflüssige Pfunde? Sehnen Sie sich auch nach...
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Fit und gesund ins neue Jahr - Die 30-Tage-Challenge, um deine guten Vorsätze anzupacken
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Die Feiertage sind vorbei, das neue Jahr hat begonnen – der beste Zeitpunkt also, um deine Vorsätze für mehr Fitness und eine gesündere Ernährung anzupacken. Mit der 30-Tage-Challenge gelingt dir die Umsetzung ganz einfach! Du wirst...
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Abschalten - Hol dir dein Glück zurück! (Mängelexemplar)
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Überzeugendes Plädoyer für die Pause von Smartphone & Co.: Social Media, Apps, Selfies – rund 100 Mal am Tag, also alle paar Minuten, greifen wir zu Handy und Tablet und checken den Bildschirm nach Neuigkeiten ab. Bewusst geschieht dies...
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Meine besten Hausarzttipps oder: Wie Kekse Ihr Leben retten können (Mängelexemplar)
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Mit Keksen zu einem fitten und gesunden Leben? Wie das geht, zeigt Deutschlands Fernseh-Hausarzt Dr. Carsten Lekutat, der mit Keksen erfolgreich sein eigenes Übergewicht bekämpfte und mehr als 20 Kilogramm Gewicht abgenommen hat. Aber...
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Muschelsammeln für die Seele - Das kleine Buch der Erholung (Mängelexemplar)
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Sonne, Strand, Wellenrauschen – doch kurz nach dem Urlaub sind wir oft wieder urlaubsreif. Häufig denken wir sogar schon während der lang ersehnten Ruhe an den Alltag, machen unliebsame Erledigungen oder werden krank, weil unser Körper...
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Bleib jung mit Yoga - Beweglich, fit und schmerzfrei in jedem Alter (Mängelexemplar)
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Wir alle werden älter und möchten trotzdem unsere Lebensfreude, Kraft und Würde bewahren. Neueste Studien bestätigen den beachtlichen positiven Einfluss von Yoga auf das körperliche, mentale und seelische Wohlbefinden beim Älterwerden....
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Gesund ins Leben - Wie Sie mit der richtigen Ernährung Ihr Kind schützen (Mängelexemplar)
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Pierre Dukan, der Erfinder der berühmten Dukan-Diät, hat den Kampf gegen ungesunde Ernährungsgewohnheiten und den daraus entstehenden Zivilisationskrankheiten zu seiner Lebensaufgabe gemacht. In seinem neuen Buch Gesund ins Leben nach...
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Der süße Tod - Warum Zucker süchtig macht… (Mängelexemplar)
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Jeder von uns konsumiert Zucker, aber kaum jemand ist sich bewusst, was er in unserem Körper auslöst. Zucker steht in direktem Zusammenhang mit Diabetes, Adipositas und weiteren Erkrankungen, die bei Erwachsenen und sogar Kindern weiter...
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Das Glück des Fastens - Was mein Großvater Otto Buchinger schon wusste... (Mängelexemplar)
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Vor 100 Jahren empfing der Arzt Otto Buchinger seinen ersten Fastenpatienten und beschritt damit einen ganz neuen Weg. Heilfasten war damals so gut wie unbekannt. Seit geraumer Zeit erfreut sich die einstige Außenseitermethode auch in...
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Warum wir laufen (Mängelexemplar)
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Laufen ist der populärste Sport der Welt: Es wird gelaufen, seit Ärzte, Wissenschaftler und die Industrie das Laufen als Allheilmittel für Gesundheit und seelische Ausgeglichenheit preisen. Ronald Reng, als Jugendlicher enthusiastischer...
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Wenn mich jemand sucht, ich befinde mich im Wandel - Ein Trostbuch (Mängelexemplar)
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Hitzewellen kann man auch surfen Eine durchgemachte Nacht kam zwar in letzter Zeit öfter vor, aber leider nur allein im eigenen Bett und unfreiwillig. In die Disco konnte Käthe Lachmann nur, wenn sie hinterher drei Wochen Urlaub machte...
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Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten (Mängelexemplar)
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Kurzes Fasten, langes Leben. So einfach lassen sich die erstaunlichen Gesundheitsvorteile zusammenfassen, die stunden- oder tageweises Fasten uns verschaffen. Beim Kurzzeitfasten wird die Nahrungsaufnahme auf einige Stunden pro Tag...
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Die 1-Tages-Diät - Spielend leicht abnehmen mit intermittierendem Fasten (Mängelexemplar)
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Hinter dem Schlagwort „intermittierendes Fasten“ verbirgt sich die nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen effektivste Abnehmstrategie. Mit Die 1-Tages-Diät erreicht jeder spielend leicht seine Wunschfigur – egal, ob es nur ein...
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Von Null auf Omm - Achtsamkeitsübungen für weniger Stress... (Mängelexemplar)
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Du wünschst dir, einfach mal so richtig abzuschalten, den Alltagsstress hinter dir zu lassen und endlich den Kopf frei zu bekommen? 7Mind liefert dir einfache Praxisübungen, die mehr Achtsamkeit und Balance in dein Leben bringen. Die...
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Fake it - Wie Frauen alles erreichen können, ohne perfekt sein zu müssen (Mängelexemplar)
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Männer sind Meister der Täuschung, Frauen Meisterinnen der Enttäuschung. Ständig entlarven wir unsere Fehler selbst und legen uns damit Steine in den Weg. Mit unserem Perfektionismus und unseren Selbstzweifeln machen wir uns jede Menge...
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Unwiderstehlich - Der Aufstieg suchterzeugender Technologien... (Mängelexemplar)
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Etwa die Hälfte der westlichen Bevölkerung ist nach mindestens einer Verhaltensweise süchtig. Wie unter Zwang hängen wir an unseren E-Mails, Instagram-Likes und Facebook-Posts; wir schießen uns mit Fernsehserien ins Koma, können das...
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Sitzen macht krank - Übungsrituale für Rücken, Gelenke und… (Mängelexemplar)
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Eigentlich sind wir Menschen Laufwesen, doch seit Einzug des Technikzeitalters sitzen wir in monotoner Haltung am Schreibtisch, und das sieben bis acht Stunden pro Tag. Diese Entwicklung hat fatale Auswirkungen auf unsere Gesundheit:...
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Sind wir noch ganz sauber? - Klüger mit Schmutz umgehen, gesünder leben,... (Mängelexemplar)
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Zwischen Putzwahn, Feinstaub, Mikroplastik und Allergien – von richtigem Umgang mit Schmutz Wir sollten über Schmutz reden! Warum putzen wir viel mehr als gesund ist? Was hat Mikroplastik im Lippenstift verloren? Warum trennen wir all...
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Die Kunst das Leben anzunehmen - Stärke für Herausforderungen des Alltags (Mängelexemplar)
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Oft stoßen wir im Alltag an unsere Grenzen, wenn wir von der Arbeit gestresst sind, zu viele Verpflichtungen eingehen oder ungeahnte Schicksalsschläge das Leben erschweren. Da verliert man schnell die eigene Zuversicht und...
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I make you sexy Fitnessbuch - Die besten Übungen und Trainingspläne (Mängelexemplar)
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Mit 10 Weeks BodyChange® I make you sexy! hat der bekannte Choreograf und Motivationscoach Detlef D! Soost zusammen mit Wissenschaftlern eines der erfolgreichsten Abnehmkonzepte unserer Zeit entwickelt. Er selbst hat sich damit in 10...
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Die faszinierende Welt des Snooker (Mängelexemplar)
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Immer mehr TV-Zuschauer sind fasziniert von Snooker, der schwierigsten Billard-Spielart, deren Popularität – ähnlich wie Darts – aus Großbritannien zu uns herübergeschwappt ist. Das ist nicht zuletzt das Verdienst von Kult-Kommentator...
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Die richtigen Worte finden - mit jedem jederzeitgute Gespräche führen können (Mängelexemplar)
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Wie steigt man am besten in ein Gespräch ein? Wie schafft man eine angenehme Atmosphäre? Und wie geht man selbst mit schwierigen Gesprächspartnern gelassen um? Das zeigt Ihnen der Bayern 3-Moderator Thorsten Otto, der seit 2008 in seiner...
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So überzeugen Sie eine Katze – und dann den Rest der Welt - Rhetorik... (Mängelexemplar)
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Trainieren Sie Ihre Kommunikationsfähigkeit mit den toughsten Verhandlungspartnern, die es gibt! Leichthändig, aber fundiert vermittelt Jay Heinrichs die wichtigsten Regeln der Rhetorik. Von ihm und seinen Katzen werden Sie lernen, wie...
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Beyond Beautiful - trotz Schönheitswahn zufrieden und selbstbewusst… (Mängelexemplar)
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Makellose Promis, durchtrainierte Fitness-Gurus und top gestylte Social-Media-Influencer machen es uns Tag für Tag schwerer, uns wohl in unserer Haut zu fühlen. Nur eine von drei Frauen in Deutschland ist mit ihrem Aussehen zufrieden,...
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Stell dir vor, du liebst dich selbst - Wie du Zweifel loswirst und... (Mängelexemplar)
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»Ich mag mich und Ich finde mich schön …« Es wäre so wichtig, das ohne Scham und Zweifel über sich selbst sagen zu können. Doch anstelle von Selbstliebe und Akzeptanz treten Unsicherheit und Frust auf und alle Gedanken kreisen um die...
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10 Schritte, die dein Leben verändern (Mängelexemplar)
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Du musst kein Genie sein, um erfolgreich, und kein Millionär, um glücklich zu sein. Aber du solltest lernen, welche Hebel du bei dir selbst in Bewegung setzen musst, um deine Ziele zu erreichen. Denn niemand anderes auf der Welt kann...
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Spiel des Lebens - Auf der Suche nach den größten Fußballtalenten Afrikas (Mängelexemplar)
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„Football Dreams“ hieß das größte Scoutingprojekt der Geschichte, initiert vom Scheichtum Katar. Jahrelang wurden in Afrika Millionen jugendlicher Fußballer getestet, mit dem Ziel, die größten Talente nach Europa zu bringen und dort zu...
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Inside FC Bayern - Ein Reporter blickt hinter die Kulissen des Rekordmeisters (Mängelexemplar)
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Spieler, Meisterschaften und Affären Christian Falk ist Journalist. Er ist Fußball-Reporter. Er ist, was den FC Bayern und die Nationalmannschaft betrifft, ein Insider. Die goldene Generation um Bastian Schweinsteiger, Philipp Lahm und...
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Be Angry! - Die Kraft der Wut kreativ nutzen (Mängelexemplar)
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In diesem Buch räumt der Dalai Lama mit alten Mustern auf. "Be Angry!" – Sei wütend! - steht für die Empörung, die in Zeiten großer sozialer Ungerechtigkeit und politischer Unsicherheit für die menschliche Gesellschaft...
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Raucher und Raubeine - 55 Kultkicker der 90er-Jahre (Mängelexemplar)
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Von Mike Werner über Valdas Ivanauskas zu Manni Schwabl Wahre Fußballfans werden sich beim Klang solcher Namen wehmütig an eine vergangene Ära erinnern: eine Zeit, in der Fußballprofis ihr Handwerk nicht in Leistungszentren, sondern auf...
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Meine bessere Hälfte - Wie ich mein Körpergewicht halbierte und schlank… (Mängelexemplar)
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Alexandra Gregus gewann im Frühjahr 2017 die 9. Staffel des TV-Abnehmformats The Biggest Loser. Das ist doppelt bemerkenswert: Sie ist die erste weibliche Gewinnerin und außerdem die mit der bisher höchsten Gewichtsabnahme von 51,4...
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Diagnosis - Mysteriöse Krankheitsfälle und ihre Aufklärung (Mängelexemplar)
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Rätselhafte Krankheitsfälle – spannend wie ein Krimi! Das offizielle Buch zum Netflix-Doku-Serien-Hit Diagnosis Eine Frau, die unter unerträglichen Muskelschmerzen leidet. Ein Mann, der regelmäßig von heftigen Ohnmachtsepisoden befallen...
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Make it happen - Wie du dir das Leben deiner Wünsche erschaffst (Mängelexemplar)
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Gedanken + Gefühle + Handeln + Vertrauen = erfolgreiche Manifestation Das ist die einfache Glücksformel, nach der man sich das Leben seiner Träume erschaffen kann. Humorvoll und leicht zugänglich erklärt Jordanna Levin, wie das Gesetz...
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Fitness Lifestyle Planer (Mängelexemplar)
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Die perfekte Unterstützung für ein fittes und gesundes Jahr: Wann will ich welche Trainings-Einheit anpacken? Wie bringe ich mein Workout mit all meinen anderen Terminen unter einen Hut? Wie sieht mein Ernährungsplan aus? Welche Ziele...
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Abnehmen trotz 1000 Ausreden - Schritt für Schritt mit Erfolg... (Mängelexemplar)
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"Ich möchte abnehmen" – bei der Umsetzung dieses Vorsatzes hapert es gewaltig. Mehr als 90 Prozent aller Versuche scheitern. Große Veränderungen und allzu hohe Ansprüche lassen viele kapitulieren. Ab morgen nur noch gesund? Hungern,...
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Freiheit im Herzen - Vertraue deinen eigenen Entscheidungen (Mängelexemplar)
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Autorin und Bloggerin Evelin Chudak war jahrelang in einem Leben gefangen, dass sie einengte und sich fremdbestimmt anfühlte. Wie du vielleicht auch, entschied sie sich zu häufig für den Weg, den andere für sie als richtig befanden. Eine...
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Gelenkschmerzen durch Arthrose betreffen hierzulande etwa ein Viertel der Bevölkerung, Tendenz steigend! Aber diese Schmerzen sind kein Grund, zum Couch-Potato zu werden. Im Gegenteil! Was viele nicht wissen: Sport ist bei Arthrose das A...
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Geheime Künste Aromatherapie (Mängelexemplar)
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Die Kraft natürlicher Duftstoffe – seit Jahrtausenden für ihre ganz speziellen reinigenden, heilenden, entspannenden und belebenden Eigenschaften bekannt – spielt eine zentrale Rolle für die ganzheitliche körperliche und emotionale...
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Das Handbuch gegen Krebs (Mängelexemplar)
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Eine halbe Million Menschen bekommen in Deutschland jedes Jahr die Diagnose Krebs. Jeder zweite Mann und jede dritte Frau erkrankt im Laufe des Lebens! Oft bleiben die Betroffenen allein mit ihren Sorgen, Ängsten und Fragen. Dieses Buch...
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Rock your mind! Sei gut zu dir jeden Tag - Dein persönlicher Tagesbegleiter (Mängelexemplar)
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Rock your curves, rock your mind, rock your Tagebuch! Angelina Kirsch ist eine Powerfrau. Sie steht für Lebensfreude, Weiblichkeit und Selbstbewusstsein. Für ihre Fans ist das Curvy Supermodel ein ideales Vorbild. Ihre Botschaft: Genieße...
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Mensch Trainer - Die Erfolgsstrategien der Fußballcoaches (Mängelexemplar)
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12 spannende Begegnungen mit starken Trainerpersönlichkeiten Trainer sind die entscheidenden Akteure im Profifußball. Sie stehen täglich unter Erfolgsdruck. Und unter starker medialer Beobachtung. Trainer tragen die Verantwortung fürs...
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Reife Leistung - Mit Sport dem Alter trotzen. Geschichten von Menschen über 70 (Mängelexemplar)
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Wie ältere Menschen beim Sport das Glück finden und ihr Leben verlängern Gibt es ein Mittel gegen das Altern? Ein Serum etwa? Ein Medikament? Einen Zaubertrank? Die Antwort ist im Grunde einfach, sie lautet: Sport! Der Journalist...
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Die Beauty-Fitness-Formel - Stoffwechsel-Programm (Mängelexemplar)
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Jung aussehen und fit sein? Egal in welchem Alter? Das geht! Ganz ohne Botox, Skalpell oder Pillen. Denn das Geheimnis lautet: Wahre Schönheit kommt von innen und unser Stoffwechsel ist der Schlüssel für ein langes Leben und strahlendes...
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Alles wie immer, nichts wie sonst - fast normales Leben mit multipler Sklerose (Mängelexemplar)
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Wegen eines Kribbelns und Taubheitsgefühlen im Körper lässt sich Julia Hubinger mit 30 im Krankenhaus untersuchen. Es folgt der Schock: Diagnose multiple Sklerose! Für die junge Frau bricht eine Welt zusammen. n »Alles wie immer, nichts...
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Mein Kopf gehört mir - Eine Reise durch die schöne neue Welt des Brainhacking
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Der technologische Fortschritt hat das Gehirn ins Visier genommen. Schon jetzt ist vieles möglich: Per Denken Texte schreiben oder ein Computerspiel spielen? Kein Problem. Über ein Hirnimplantat Querschnittsgelähmten einen Teil ihres...
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Der wissenschaftliche Beweis, warum Diäten nicht funktionieren und Genuss schlank macht Mögen Sie Tiramisu und wenn ja, wie viel? Fragen Sie sich, warum Obst zwar gesund ist, aber niemals satt macht? Und was Sie kochen müssten, damit es...
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Walking in the Rain - Schritt für Schritt zu einem klaren Kopf (Mängelexemplar)
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Beim Gehen kommen einem oft die besten Ideen. Es hilft uns zu entschleunigen, unsere Gedanken zu ordnen und Situationen aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Manchmal tut es aber auch gut, einfach abzuschalten und vollständig in...
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Die 19-jährige Lisa-Marie Koroll ist Teenieliebling Nummer 1 und Instagram-Star! Ihr Schauspieltalent stellte sie bereits in vier »Bibi & Tina«-Filmen unter Beweis – jetzt hat sie ihr erstes Buch veröffentlicht. In »Lass Konfetti...
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Linkshänder wissen es meist besser als Rechtshänder: Seitigkeit spielt in unserem Leben eine größere Rolle als uns bewusst ist. Rechtshänder und Linkshänder unterscheiden sich nicht nur in ihren physischen Fähigkeiten, sondern auch...
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Männergrippe - Husten, Schnupfen, Heiserkeit und andere für Kerle... (Mängelexemplar)
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Und es gibt sie doch! Die Männergrippe ist kein Vorurteil, sondern ab jetzt wissenschaftlich erwiesen Ab November greift sie um sich und kennt keine Gnade: die Männergrippe. Überall in Deutschland sind Männer dann zu geschwächt, um zum...
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Gib deiner Angst keine Macht! - Wie du in bewegten Zeiten zur Ruhe… (Mängelexemplar)
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«Den Großteil aller Ängste kreiert das Unterbewusstsein. Wenn wir also dessen Sprache verstehen, so können wir es auffordern, die Angst einfach loszulassen.» Gabriel Palacios In bewegten Zeiten nimmt sich der Bestsellerautor und...
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24STUNDENDIÄT: Nur an 1 bis 2 Tagen pro Woche legen Sie Ihren Diättag ein: Dann absolvieren Sie ein revolutionäres Fett-weg-Programm, mit dem Sie pro Einheit bis zu 2 Kilo abnehmen und eine enorme Fettverbrennung erzielen. Die...
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Wie kaum ein Zweiter transportiert Frank „Buschi“ Buschmann die Emotionen des Sports. Der unnachahmliche „Buschi-Style“: Eine einzigartige Mischung aus Ernsthaftigkeit und Lockerheit, Humor und Sprüchen, Meinungen und Kommentaren. Durch...
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Wir geben jährlich viele Milliarden Euro für den Erhalt unserer Gesundheit aus, dennoch werden wir regelmäßig krank. Der Arzt und Ernährungsspezialist Dr. Joel Fuhrman hat einen erstaunlich einfachen Weg gefunden, wie jeder sein...
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Die Zentrale Notaufnahme ist ein Ort der Grenzerfahrung. Das gilt für jene, die dort unter hohem Verantwortungsdruck arbeiten, ebenso wie für die Patient*innen, die die Einlieferung in die Klinik aus ihrem Alltag reißt. Ein Profi,...
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Wer kennt sie nicht – Situationen, in denen unsere Schlagfertigkeit gefragt ist, uns die passende Antwort aber wieder mal erst drei Stunden später einfällt. Besonders wir Frauen leiden oft unter der ungewollten Sprachlosigkeit, denn,...
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Als Andrea Owen sich ohne Geld, schwanger und von ihrem Freund belogen und verlassen vorfindet, ist sie am Boden zerstört. Gequält durch Selbsthass und Verzweiflung versteckt sie sich hinter einem Leben voll von Perfektionismus,...
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In allen Bereichen der Wahrnehmung sind wir geschult und aufmerksam. Ob Sehen, Hören oder Schmecken – wir wissen, wie ein Bild, Musik oder ein Geschmack auf uns wirkt. Nur beim Riechen sind wir vergleichsweise unwissend, obwohl dieser...
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Waschrituale, Desinfektionsspray und Gummistiefel – in ihrem ersten Buch berichtete Publikumsliebling Hanka Rackwitz, wie diverse Zwangshandlungen ihren Alltag bestimmten. Doch nun, nach über 20 Jahren, hatte die sympathische Moderatorin...
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Alles über Fett Unser Körperfett hat kein gutes Image – dabei ist es ein intelligentes, sich selbst erhaltendes und lebensnotwendiges Organ, das unseren Körper auf allen Ebenen beeinflusst! Es schützt uns vor Krankheiten und...
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Was passiert eigentlich, wenn unser Herz vor Freude einen Satz macht? Und wenn wir Herzfl attern bekommen? Oder uns jemand das Herz bricht? Felix Schröder, angehender Kardiologe, fühlt unserem wichtigsten Organ auf den Zahn und...
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Selbstliebe macht schlank - Sorge für Dich selbst und Du erreichst… (Mängelexemplar)
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Abnehmen ist Kopfsache – und eigentlich weiß jeder, wie man sich ernähren und bewegen sollte, um schlank zu sein. Das Problem ist die Umsetzung. Hier setzt Thomas Hohensee an – und packt jeden bei der Fürsorge für sich selbst. Die hat...
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Schlaf ist die beste Medizin - Schlau, schlank und gesund über Nacht (Mängelexemplar)
Schlaf ist die beste Medizin - Schlau, schlank...
Guter Schlaf ist Balsam für Körper und Seele – er macht widerstandsfähig, klug und kreativ. Doch wie schaffen wir es, das Maximum aus unseren Ruhestunden herauszuholen? Der preisgekrönte Schlafforscher Christian Benedict lädt gemeinsam...
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Wander-Woman - Eine Couch-Potato hat Rücken und lernt laufen
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Jana Thiele ist Büroangestellte ohne sportliche Ambitionen. Und dann das: Rücken. Ein Bandscheibenvorfall legt sie lahm und weckt plötzlich den unbändigen Wunsch, sich wieder bewegen zu können! Leider ist die Großstädterin mit diesem...
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Believe the Hype! - American Football: Mehr als nur ein Spiel (Mängelexemplar)
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Der Superbowl, das Finale der US-amerikanischen Football-Meisterschaft, ist eines der größten Sportevents der Welt. Allein in Deutschland verfolgen über zwei Millionen Zuschauer nicht nur dieses unglaubliche Spektakel, sondern inzwischen...
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Leben geht durch den Magen - Das Bonusjahre-Programm (Mängelexemplar)
Leben geht durch den Magen - Das...
Beim Essen und Trinken mit der Familie oder mit Freunden entspannen wir uns und genießen das Leben. Essen sollte die natürlichste Sache der Welt sein – aber viele fühlen sich bei dem Thema verunsichert: Zu widersprüchlich sind die...
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Nein ist das neue Ja - Warum wir nicht alles abnicken müssen (Mängelexemplar)
Nein ist das neue Ja - Warum wir nicht alles...
»NEIN ist das neue JA. So wie Orange das neue Vierzig und Fünfzig definitiv das neue Dreißig.« Ob zum Chef, in der Familie, beim Shoppen, in der Schule, beim Friseur oder im Kinderzimmer: Die bekennende NEIN- Sagerin Désirée Nick...
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Young Balance - Das Anti-Aging-Workout (Mängelexemplar)
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Von der Trainerin des Jahres: das Anti-Aging-Komplettpaket. Mit natürlichen Mitteln jung und vital bleiben: das Komplett-Paket – auch für sportliche Späteinsteiger perfekt geeignet. Faszientraining, Funktionelles Training, Pilardio...
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Schön. Fit. Sein. - Mein Body-&-Soul-Programm (Mängelexemplar)
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Lebensfreude, Motivation, Power und Ehrgeiz – das sind die Schlagworte, mit denen sich Mareike Spaleck selbst beschreibt. Krafttraining ist ihre große Leidenschaft, die sie in ihren eigenen Fitness-Studios auch an andere weitergeben...
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Kein fliegender Wechsel - Jede Frau wird älter, fragt sich nur wie
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Das Älterwerden kann doch kein Problem sein, wenn man sein ganzes Leben gesund, ganzheitlich und bewusst gestaltet hat. Von wegen! Um die Fünfzig stellt sich plötzlich doch so etwas wie Ziellosigkeit und Umorientierung ein. Was früher...
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Sei glücklich, nicht perfekt - Wie ich aufgehört habe,... (Mängelexemplar)
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Welche Frau hätte nicht gerne den perfekten Body? Social-Media-Star Anja Zeidler, früher ein international gefragtes Fitnessmodel, strebte lange danach. Dabei folgte sie den falschen Idealen und schlug ungesunde Wege ein. Essstörungen,...
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Über das Selbst hinaus - Glücklich mit sich und anderen in drei Schritten
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»Bei der Überlegung, wie ich glücklich sein kann, fehlt oftmals ein wesentlicher Punkt: Nämlich die Überlegung, wie ich mit mir und anderen glücklich sein kann. Das ist des Pudels Kern!« Mit einer frischen und auch frechen Schreibe...
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