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Achtsamkeit

Achtsam sein bedeutet Momente bewusst zu erleben, unseren Alltag zu entschleunigen und Stress zu reduzieren. Hier findest du genau die richtigen Achtsamkeits-Bücher dafür!

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Mein Astrologie-Journal - Entdecke die Kraft der Sterne und lebe deine Einzigartigkeit

Mein Astrologie-Journal - Entdecke die Kraft der Sterne und lebe deine Einzigartigkeit

Dein täglicher Astrologie-BegleiterWie fühle ich mich heute? Welches astrologische Ereignis hat meinen Tag beeinflusst? Hat mein heutiges Horoskop sich bewahrheitet? In diesem wunderschönen Journal findest du genügend Platz, um die astrologischen Daten des Tages festzuhalten und den Einfluss der Sterne auf dich zu reflektieren. Für alle Astrologie-Neulinge gibt es zusätzlich eine einfache Übersicht über die charakteristischen Eigenschaften der Sternzeichen, Mondphasen, Sonnen- und Planetenkonstellationen und deren Auswirkung auf unser Leben. So kannst du dich mit dem Kosmos verbinden und die Sterne besser deuten, um dich persönlich weiterzuentwickeln

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7 Minuten Heilsteinpower - Atempausen für jeden Tag (Mängelexemplar)

7 Minuten Heilsteinpower - Atempausen für jeden Tag (Mängelexemplar)

Heilsteine wie Amethyst, Rosenquarz oder Turmalin sind Naturkraft pur und fördern auf einfache Weise die Gesundheit von Körper, Geist und Seele. Katharina Bollack hat für jeden Tag der Woche ein 7-Minuten-Programm zusammengestellt: volle Heilsteinepower für Wellness und Wohlbefinden. Einfache Übungen und Tipps wie ein Aura-Spray herstellen oder das Trinkwasser verbessern werden ergänzt durch kleine Meditationen, Visualisierungen, Rituale oder Massagen. So kann man die Kraft der Heilsteine ganz einfach im Alltag wirken lassen.

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Enjoy this Life® - Wie du dein ganzes Potential entfaltest

Enjoy this Life® - Wie du dein ganzes Potential entfaltest

Enjoy this Life® ist der neue Kurs von Pascal Voggenhuber, in dem er zeigt, wie wir wieder mehr Freude ins Leben bringen. Die hier vorgestellte Methode basiert auf dem gleichnamigen erfolgreich gestarteten Online-Seminar des Autors. Mit einfachen, aber bewährten Übungen gibt er Hilfestellungen, das eigene Leben bewusst zu gestalten und seine wahre Bestimmung zu leben. Mit Einfühlungsvermögen und Achtsamkeit zeigt er dem Leser, wie er sich selbst neu kennenlernen und zum Schöpfer eines neuen Selbstbewusstseins werden kann.  Ein neuartiges, modernes und sofort anwendbares Konzept für ein selbstbestimmtes Leben.

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Das Geheimnis der Intuition - Wie man spürt, was man nicht wissen kann

Das Geheimnis der Intuition - Wie man spürt, was man nicht wissen kann

Intuition hilft uns, auf Anhieb eine gute Entscheidung zu treffen, ohne die zugrunde liegenden Zusammenhänge im Ganzen verstehen zu müssen. Und: Intuition ist erlernbar, sie lässt sich sogar bewusst verbessern. Jan Becker zeigt in seinem neuen Buch, wie wir unsere Wahrnehmung schulen können und warum wir wieder auf uns selbst hören müssen, wenn wir unser Bauchgefühl stärken wollen. Mit zahlreichen praktischen Übungen, die unsere Fähigkeit trainieren, Eigenschaften und Emotionen in Sekundenbruchteilen unbewusst oder bewusst komplex und instinktiv richtig zu erfassen.

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Ayurveda für dich - 50 Kärtchen für dein Wohlbefinden

Ayurveda für dich - 50 Kärtchen für dein Wohlbefinden

Wissenswertes über die Philosophie des Ayurveda und schöne Rituale für einen achtsamen Alltag Was ist Ayurveda? Im Ayurveda dreht sich alles um Balance: Sind die Doshas, also die Lebensenergien, ausgeglichen, geht es uns gut – wir sind voller Energie und Freude. Besteht ein Ungleichgewicht, geht es uns nicht gut – wir fühlen uns kraftlos, angespannt oder sogar krank.Du möchtest gesünder leben und deinen Alltag achtsamer gestalten? Du bist neugierig auf die indische Heilkunst und ihren ganzheitlichen Ansatz für mehr Harmonie von Körper, Geist und Seele? Diese wunderschön gestaltete Kartenbox enthält 50 Kärtchen im Spielkartenformat, die dir dabei helfen, die Grundlagen des Ayurveda kennenzulernen: kleine Wissenshäppchen rund um die Ayurveda-Typen, Tipps für eine ayurvedische Ernährung und schöne Rituale für deinen Alltag. Ziehe ein Kärtchen und finde Tag für Tag neue Inspiration für ein Leben im Gleichgewicht. Ayurveda für jeden Tag: Die 50 Karten von der Autorin Anna Tiefenbacher schenken dir Wissenswertes und achtsame Momente für ein rundum gesundes Leben Ayurveda-Rituale für dich: Die schön gestalteten Spielkarten helfen dir dabei, deinen Energietyp besser zu verstehen und gut für dich zu sorgen Ganzheitliches Konzept für mehr Power und Lebensfreude: Lerne Selbstfürsorge, reduziere Stress und stärke deine Resilienz Kleine Kraftquelle verschenken: Schöne Aufmerksamkeit für Yoga- und Achtsamkeitsfans und alle, die gesünder und bewusster leben möchten  Ayurveda für Anfänger:innen Entdecke die Kraft und die positiven Effekte dieser traditionellen Lebensphilosophie. Ein tolles Geschenk für Lieblingsmenschen, aber auch eine schöne Aufmerksamkeit für dich selbst.

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Frau van den Broek umarmt das Chaos - humorvoller Roman rund um Achtsamkeit (Mängelexemplar)

Frau van den Broek umarmt das Chaos - humorvoller Roman rund um Achtsamkeit (Mängelexemplar)

Eine Frau auf der dringenden Suche nach Entschleunigung. Ihr auf den Fersen: zwei Bankräuber auf der Suche nach ihrem Geld – da ist Chaos vorprogrammiert! Als die von Künstlern und Kulturbetrieb genervte Galeristin Vera van den Broek eine Auszeit nimmt, ahnt sie nicht, wie turbulent ihre Suche nach Entschleunigung werden wird. Schnell ist ihre To-do-Liste länger denn je: Qigong, für die alte Mutter sorgen, Mal- und Sprachkurs, einen Hund aus dem Tierheim holen – nicht gerade entspannt. Und dazu ziemlich teuer! Dann gerät sie auch noch in einen Bankraub, wird zur Geisel und nimmt einen Teil der Beute an sich. Geld hat Vera jetzt genug, aber dafür sind ihr ein cholerischer Bankräuber und eine undurchschaubare Kommissarin auf den Fersen … Auszeit mal anders: Helena Frieds humorvoller Blick auf die Themen Achtsamkeit und Selbstverwirklichung Für die Leser:innen von Monika Bittl, Franka Bloom und Steffi von Wolf

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X_Omm for you Yoga - Der kleine Guide

X_Omm for you Yoga - Der kleine Guide

Dieser kleine Guide vermittelt in kompakter Form alles, was für den Einstieg in die Welt des Yoga wichtig ist. Man lernt verschiedene Yoga- Stile kennen und erfährt, wie eine regelmäßige Yoga-Praxis dazu beitragen kann, ein gesünderes und gelasseneres Leben zu führen.

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X_Omm for you Astrologie - Der kleine Guide

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Dieser kleine Guide erklärt alles Wichtige aus der Welt der Astrologie: den Tierkreis, die zwölf Sternzeichen, den Einfluss der Planeten auf die Persönlichkeit und welche Zeichen am besten miteinander harmonieren.

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Omm for you Schlaf - Der kleine Guide

Omm for you Schlaf - Der kleine Guide

Dieser kleine Guide ist der perfekte Begleiter durch die Nacht: Er gibt eine Übersicht über die verschiedenen Schlafzyklen und Einschlafrituale, enthält Tipps für einen gesunden Schlaf und kompaktes Wissen über die Bedeutung von Träumen.

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X_Omm for you Aromatherapie - Der kleine Guide

X_Omm for you Aromatherapie - Der kleine Guide

Dieser kleine Guide gibt eine Übersicht über die verschiedenen ätherischen Öle und vermittelt, wie diese zur Förderung von Entspannung und zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt werden können. Ein leicht verständlicher Einstieg in die faszinierende Welt der Düfte!

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Omm for you Heilkräuterkunde - Der kleine Guide

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Dieser kleine Guide ist eine anschauliche und kompakte Einführung in die Welt der traditionellen Kräuterkunde, die zur Aktivierung von Selbstheilungskräften des Körpers und zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge eingesetzt werden kann.

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X_Omm for you Detox - Der kleine Guide

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Dieser kleine Guide vermittelt anschaulich und kompakt alles Wissenswerte rund ums Thema Detox: Welche Auswirkungen Giftstoffe auf den Körper haben und wie man sich von ihnen befreien kann, um zu einem energetisierenden und ausgewogenen Leben zu finden.

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Omm for you Schlaf - Der kleine Guide (Mängelexemplar)

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Omm for you Yoga - Der kleine Guide (Mängelexemplar)

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Augen zu und Schlaf! Handbuch eines Bettflüchtigen für eine gute Nacht (Mängelexemplar)

Augen zu und Schlaf! Handbuch eines Bettflüchtigen für eine gute Nacht (Mängelexemplar)

»Das geballte Fachwissen meiner Kollegen, höchst unterhaltsam verpackt. Ein außergewöhnliches Buch, das Ihren Schlaf tatsächlich verbessern kann.« Prof. Thomas Penzel, Charité Berlin, Präsident der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM)  Licht aus - und dann? So geht gesunder Schlaf!Dieter Bednarz sagt seiner Schlaflosigkeit den Kampf an und begibt sich auf die Reise zu den führenden Medizinern und Forschern des Landes. Er spricht mit Leidensgenossen, lässt sich nächtelang verkabeln, daheim und im Schlaflabor, um Antworten zu finden auf all unsere drängenden Fragen rund um den Schlaf:Warum kommen wir abends so schwer zur Ruhe? Wieso werden wir oft nach drei oder vier Stunden wieder wach? Was können wir tun, wenn wir stundenlang keinen Schlaf finden? Wie tickt unsere innere Uhr? Aber auch: Warum eigentlich schlafen wir?   Der mitreißende Erfahrungsbericht eines Schlaflosen, der zum Besserschläfer wird. Ein Handbuch, das vielen Bettflüchtigen helfen wird, ihren verdienten Schlaf zu finden.

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Hear Yourself - Inneren Frieden finden in einer lauten Welt (Mängelexemplar)

Hear Yourself - Inneren Frieden finden in einer lauten Welt (Mängelexemplar)

Lerne, dir zuzuhören! In unserer schnelllebigen, krisengeschüttelten Welt verliert man sich selbst leicht aus dem Blick. Doch ist Frieden überhaupt möglich, wenn er nicht in uns selbst verankert ist? Der weltweit bekannte Redner und Autor Prem Rawat zeigt uns auf, wie wir Ablenkungen und vorgefertigte Vorstellungen hinter uns lassen und die eigene innere Stimme finden können.»Hear Yourself« ist die Quintessenz einer über 50-jährigen Lehrtätigkeit, voller praktischer Einsichten und fesselnder Geschichten, warmherzig und lebensnah. EIN INSPIRIERENDES, WEISES BUCH ÜBER DEN WEG ZU INNEREM FRIEDEN »Ich habe Prem Rawat einiges zu verdanken. Seitdem ich ihn kenne, meditiere ich, und seitdem ich meditiere, schreibe ich.« – Helge Timmerberg

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Die Brot-Therapie - Sauerteig – wie man entspannt und Gutes für sich tut

Die Brot-Therapie - Sauerteig – wie man entspannt und Gutes für sich tut

Jana Lavrov ist in einer Führungsposition, voll berufstätig und auch Mutter und Ehefrau. Sie möchte vielen Dingen gleichzeitig gerecht werden und trotzdem in ihrer spärlichen Freizeit zur Ruhe kommen. Genau dafür hat sie eine eigene Entspannungsmethode entwickelt: Meditation beim Teigkneten – Knetitation. Sie nimmt uns mit auf eine Reise in die Welt des Sauerteigbackens und zeigt uns wie keine andere, wie Entspannung geht.

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Guter Sex ohne Stress

Guter Sex ohne Stress

Müde, genervt, gestresst - und ist mein Hintern eigentlich zu dick? In unseren Betten herrscht Flaute, weil wir immer perfekt sein wollen. Deutschlands bekannteste Sexualtherapeutin Carla Thiele kennt unsere intimsten Probleme - und ihre Lösung: entspannte Zweisamkeit ohne Leistungsdruck. Toller Sex und eine erfüllte Beziehung können so einfach sein.

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Tage voller Yogaglück - Mein Yogajournal

Tage voller Yogaglück - Mein Yogajournal

Finde dein Yogaglück – mit diesem zauberhaften Eintragbuch für deine Yogapraxis Wer braucht schon perfekt, wenn er glücklich hat? Ob zu Hause oder im Studio: Yoga soll Spaß machen und dich inspirieren! Dieses Buch zum Ausfüllen begleitet dich bei deinen Yoga-Übungen und deinem Weg zu einem bewussten Leben voller Achtsamkeit.Ob du neue Routinen entwickeln, dein Wohlbefinden steigern oder Stress abbauen willst: Yoga ist die Antwort. Die liebevollen Illustrationen in diesem Buch erklären die wichtigsten Yoga-Haltungen und laden dazu ein, Achtsamkeitstraining mit Bewegung und Journaling zu kombinieren. Notiere deine Erfahrungen beim Yoga – ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r –, nutze das Mitmachbuch als Planer, um deine Ziele zu erreichen, oder finde zu neuer Inspiration, um Gelassenheit zu lernen und zu innerer Ruhe zu kommen. Zur Stressbewältigung oder für mehr Bewegung im Alltag: Mit Achtsamkeitsübungen, Habit-Tracker-Vorlagen für dein Workout zu Hause sowie viel Platz zum Eintragen und Reflektieren Lieblingsstelle leicht wiederfinden: 128 Seiten mit praktischem Leseband Ideales Anti-Stress-Geschenk für Yogafans: Mit Anleitungen, die auch Einsteiger*innen über sich hinauswachsen lassen, illustriert von Karo Oh Der Umwelt zuliebe: Gut beschreibbares, FSC-zertifiziertes Papier Bring ein wenig positives Denken und Selbstliebe in dein Leben, praktiziere Yoga und halte deine Gedanken in diesem Tagebuch fest. Namaste!

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Dieses Buch macht dich wahnsinnig... kreativ und glücklich

Dieses Buch macht dich wahnsinnig... kreativ und glücklich

Lass dich ein auf eine abenteuerliche Reise zu deiner eigenen Kreativität: Begleitet von deinem jüngeren Selbst erinnerst du dich endlich wieder an das, was dich wirklich begeistert und inspiriert. Du lernst einzigartige Strategien, um die Feinde jeder kreativen Mission zu vertreiben: Angst, Hemmungen, Prokrastination, Perfektionismus und Neid. Unterwegs gibt’s zahlreiche Gelegenheiten, einfach mal albern zu sein und Spaß zu haben. So eroberst du dir Schritt für Schritt den Raum für fantasievolle Experimente und lebst dein wahres Ich aus ‒ im Buch und in der echten Welt.

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Achtsamkeit in der Schwangerschaft - 50 Karma-Kärtchen

Achtsamkeit in der Schwangerschaft - 50 Karma-Kärtchen

Mehr Achtsamkeit und Entspannung für werdende Mamas: 50 Tipps für kleine Atempausen Die Zeit der Schwangerschaft ist eine aufregend-tolle Zeit, kann aber auch ganz schön herausfordernd sein. Hier und da zwickt ein Wehwehchen, die Hormone spielen verrückt, in einem Moment ist die Welt einfach wundervoll, im anderen Moment hat man Angst, was auf einen zukommt. Dieses Auf und Ab ist normal, lädt jedoch dazu ein, sich kleine Auszeiten zu nehmen, um ganz bewusst auf sich und seinen Körper zu achten. Diese Karma-Kärtchen schenken 50 inspirierende Ideen für die Zeit der Schwangerschaft. Kleine Übungen, bestärkende Sprüche, Mini-Meditationen und Tipps für jeden Tag führen zu mehr Gelassenheit und bewusst gelebten Momenten. Kleine Atempausen für die Seele: Ziehe jeden Tag ein Kärtchen und lass dich davon inspirieren  Schenke Achtsamkeit: Mache andere werdende Mamas glücklich, indem du mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringst – oder beschenke ganz einfach dich selbst Praktisches Format: Die achtsamen Momente im Spielkartenformat passen in jede Handtasche und sind dank ihrer hübschen Gestaltung auch auf dem Schreibtisch ein Hingucker Schön verstaut: In der wertigen Kartenbox sind die Mindfulness-Rituale auch unterwegs gut aufbewahrt Sorge für mehr Wohlfühlmomente in der Schwangerschaft – durch diese liebevoll illustrierten Kärtchen findest du garantiert zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Selbstsicherheit. Das tut ganz sicher nicht nur dir, sondern auch deinem Baby richtig gut!

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Mach jeden Moment magisch! - Kleine Rituale für mehr Lebensglück

Mach jeden Moment magisch! - Kleine Rituale für mehr Lebensglück

Kleine Rituale, große Wirkung – praktische Tipps und Inspirationen für mehr Glück im AlltagDas große Glück mag viele kleine Dinge! Darum übersehen wir es im alltäglichen Leben auch so leicht, weil unser Kopf mit zu vielen anderen Sachen beschäftigt ist.Dieses Buch soll dir dabei helfen, das kleine Glück in deinem Alltag wiederzuentdecken, es mit Ritualen zu kultivieren und jeden Tag in vollen Zügen und voller Dankbarkeit zu genießen. Mit vielen Inspirationen, kleinen Ritualen, praktischen Tipps und Platz zum Eintragen hilft dir dieses Mitmachbuch, deine Selbstfürsorge zu intensivieren und so dein Wohlbefinden und deine Zufriedenheit zu steigern. Ein Glücklichmacher und ein tolles Anti-Stress-Geschenk! Happy Hour für die Seele: Ein Buch voller Inspirationen für ein achtsames Leben, mehr Selbstliebe, Dankbarkeit und positive Energie Finde dein Ritual: Dies Buch lädt dazu ein, die kleinen Glücksmomente im Alltag zu kultivieren und ein bewussteres Leben zu führen. Es gibt auch Platz zum Eintragen deiner Lieblingsrituale und Gedanken Inspirierend: Einfühlsam geschrieben von der Achtsamkeits-Bloggerin Stefanie Kathi Baader von „My happy Sunshine". Mit Online-Zusatzmaterial wie Yogavideos und eingesprochenen Meditationen Schönes Geschenk: Tolle Aufmerksamkeit für die beste Freundin oder Kollegin, Schwester oder Mama, für deinen Lieblingsmenschen oder für dich selbst Praktisches Format: Passt leicht in jede Tasche und ist so immer dabei, um dir auch unterwegs Anregungen und Ideen zu schenken Entdecke den Zauber in jedem TagWenn sich die Welt um dich herum wieder einmal zu schnell dreht und dein Blick für die schönen Dinge getrübt ist, dann gönn dir mit diesem Self-Care-Buch eine kleine Auszeit. Ein wunderschönes Geschenk für alle gestressten Lieblingsmenschen oder auch für dich selbst.

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Omm for you Detox - Der kleine Guide (Mängelexemplar)

Omm for you Detox - Der kleine Guide (Mängelexemplar)

Dieser kleine Guide vermittelt anschaulich und kompakt alles Wissenswerte rund ums Thema Detox: Welche Auswirkungen Giftstoffe auf den Körper haben und wie man sich von ihnen befreien kann, um zu einem energetisierenden und ausgewogenen Leben zu finden.

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The Law of Attraction - für jeden Tag (Mängelexemplar)

The Law of Attraction - für jeden Tag (Mängelexemplar)

An jedem Tag des Jahreswerden die Leser auf diese Weise wertvolle Einsichten erhalten, wie die eigenen Beziehungen zu anderen Menschen und ebenso Gesundheit, Finanzen und Berufsleben von den universellen Gesetze beeinflusst werden, durch die unsere Raumzeit-Realität regiert wird.In diesem mit Wissen vollgepackten kleinen Buch haben die Autoren in kompakter Form die Lehren der nicht-physischen Wesenheit Abraham zusammengestellt. Damit möchten sie den Lesern helfen, die eigenen Wünsche zu manifestieren, was sie in die Lage versetzen wird, das frohe, erfüllte Leben zu führen, das jeder verdient. An jedem Tag des Jahres, Seite für Seite, werden die Leser auf diese Weise wertvolle Einsichten erhalten, wie die eigenen Beziehungen zu anderen Menschen und ebenso Gesundheit, Finanzen und Berufsleben von den universellen Gesetze beeinflusst werden, durch die unsere Raumzeit-Realität regiert wird. Und sie werden außerordentlich wirkungsvolle Methoden kennen lernen, mit denen sie die positive Energie in ihrem Leben zum Fließen bringen können.

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Das Schönste an uns sind wir - Was uns ab fünfzig bewegt und beflügelt

Das Schönste an uns sind wir - Was uns ab fünfzig bewegt und beflügelt

Das Schönste an uns sind wir! Mit wertvollen Experteninterviews, ehrlichen Fragebögen von Frauen zwischen 50 und 60, und Faktenchecks Fünfzig werden – eine Zäsur im Leben. Der Blick in den Spiegel wird kritischer, manchmal ernüchternd. Wir schauen auf neue Dellen am Oberschenkel, liebäugeln mit Ponyfransen für die faltendurchwebte Stirn, trinken aber lieber doch erst mal ein kaltes Glas Rosé. Der Körper verändert sich, ja, die Leichtigkeit der Jugend schwindet. Doch etwas in uns nimmt auch Anlauf. Wir sind ja mittendrin. Und fühlen uns manchmal präsenter denn je. Christiane Hastrich und Barbara Lueg blicken ehrlich auf die Jahre zwischen 50 und 60, auf diese Lebensphase, die für die meisten von uns ein Umbruch ist. Tatsächlich passiert etwas mit uns, mit unserem Selbstverständnis, mit unserer Sicht auf die Dinge. Kinder verlassen das Haus und fädeln sich in ihr eigenes Leben. Ehen scheitern. Eltern werden alt und sterben. Aber es locken auch Neuanfänge. Wartet irgendwo eine neue Liebe, oder war es das mit dem Sex, den Affären, der Lust? Gleichzeitig stehen wir mitten im Berufsleben. Die Zeit für Karriere wird knapp. Geht noch was im Job? Wenn wir jetzt nicht unsere Lebensträume anpacken – wann dann? Wie viel Zeit haben wir noch für Veränderung? Diesen Fragen stellen sich die Autorinnen ohne Scheuklappen, mit großer Ehrlichkeit, Ernsthaftigkeit und auch mit Humor. Sie ziehen Experten zu Rate, befragen Gleichaltrige, gleichen ihre Thesen mit Fakten ab. Und machen Mut und Lust auf dieses Lebensjahrzehnt der Generation Babyboomer. »Ein sehr schönes und gelungenes Buch.« Markus Lanz

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Colorful World - Meine Winterwelt - Ausmalen und entspannen (Mängelexemplar)

Colorful World - Meine Winterwelt - Ausmalen und entspannen (Mängelexemplar)

Mit mehr als 70 liebevoll handgezeichneten Motiven der beliebten Autorin Ursula Schwab sorgt dieses Buch für eine besinnliche Winter- und Weihnachtszeit. Wer den Winter kaum erwarten kann, wird hier genauso fündig wie alle, die versuchen, dem Weihnachtsstress zu entgehen: Denn beim Ausmalen lässt es sich am besten entspannen. Ein umfangreicher Grundlagenteil bietet unter anderem eine Einführung zur Farbenlehre, Farbenwirkung und dem Gebrauch verschiedener Materialien. Einfach loslegen: ausmalen & entspannen!

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Gesund! - Das 3-Schritte-Selbstheilungs-Programm

Gesund! - Das 3-Schritte-Selbstheilungs-Programm

Die medizinischen Erkenntnisse von Prof. Dr. med. Melchart zeigen, wie gesund wir sein können, wenn wir unseren Lebensstil ändern. Aus seiner jahrelangen Forschung hat der Autor ein 3-Schritte-Programm entwickelt, das uns eine Anleitung für ein gesundes Leben bietet. Im ersten Schritt überprüfen wir unseren Gesundheitszustand, um herauszufinden, welche Faktoren ihn schwächen. Im zweiten Schritt unterstützen wir unsere Gesundheit mithilfe von eigens entwickelten Wochenplänen. Der letzte Schritt gibt uns Trainingspakete für Ernährung, Bewegung und Stressmanagement an die Hand. Denn: Wir können heute selbst dafür sorgen, wie wir in Zukunft leben wollen. „Ein wesentlicher Aspekt, um zur Selbstverantwortung der eigenen Gesundheit zu gelangen, ist die Selbstwahrnehmung. Denn erst die bewusste Selbstwahrnehmung und Selbsterkenntnis führt zu einem nachhaltig gesunden Leben und ist der Schlüssel jeder Selbstheilung.“ Prof. Dr. med. Dieter Melchart

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Augen auf, die Welt ist voller Wunder - Achtsamkeit auf Reisen. Mit Illustrationen von Roadtyping

Augen auf, die Welt ist voller Wunder - Achtsamkeit auf Reisen. Mit Illustrationen von Roadtyping

Reiselust und UmweltliebeDu bist gerne auf Reisen oder liebst kleine Alltagsabenteuer? Oder du kennst jemanden, der genauso tickt? Wenn du deine Liebe zur Natur und zum Draußensein mit Achtsamkeit der Umwelt und dir selbst gegenüber verbinden willst, wirst du dieses Buch lieben. Es öffnet dir die Augen für die kleinen Wunder des Alltags und führt dich auf einem achtsamen Weg durch deine Outdoor-Abenteuer. Nature Love: Outdoor und Achtsamkeit der Umwelt gegenüber in einem Buch Waldbaden und Co: Konkrete Tipps und Ideen für achtsames Reisen und deine Alltagsabenteuer direkt nebenan Welt auf Pause: Körper und Seele im Gleichgewicht, Atempausen für den Alltag Brillante Geschenkidee: Ein schön gestaltetes Buch mit Illustrationen im angesagten Design von Roadtyping, das jedem Beschenkten Freude bereitet Für Globetrotter und MikroreisendeFantasiereisen oder echte Reisen? Völlig egal, Hauptsache die Umwelt leidet nicht darunter. In diesem Buch sind Ideen für Naturliebhaber, Umweltschützer und stressgeplagte Alltagsabenteurer versammelt. Ein wunderbares Geschenk für Entspannungsmomente auf dem eigenen Balkon oder auf einer fernen Insel.

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Treiben lassen - Fantastisches Bilderbuch für Erwachsene (Mängelexemplar)

Treiben lassen - Fantastisches Bilderbuch für Erwachsene (Mängelexemplar)

Eine Fantasiereise ohne Worte für Groß und KleinEin Papierboot wird an Bord eines Segelschiffs gefaltet und vorsichtig aufs Wasser gesetzt. Dann segelt das Schiff davon und lässt das Boot allein zurück. Eine lange Reise über die Meere beginnt.„Wunderbar anders und auf ganz besondere Art und Weise wunderbar - ‘Treiben lassen‘ von Peter Van den Ende ist ein epischer Traum, großartig bis ins kleinste Detail ausgearbeitet.“ Shaun Tan

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Rock your mind! Sei gut zu dir jeden Tag - Dein persönlicher Tagesbegleiter (Mängelexemplar)

Rock your mind! Sei gut zu dir jeden Tag - Dein persönlicher Tagesbegleiter (Mängelexemplar)

Rock your curves, rock your mind, rock your Tagebuch! Angelina Kirsch ist eine Powerfrau. Sie steht für Lebensfreude, Weiblichkeit und Selbstbewusstsein. Für ihre Fans ist das Curvy Supermodel ein ideales Vorbild. Ihre Botschaft: Genieße es, eine Frau zu sein, steh zu deinem Körper, auch und vor allem zu deinen Kurven und Makeln. Lebe das Leben mit allen Sinnen. Achtsamkeit, Selbstliebe und Selbstfürsorge schreibt Angelina Kirsch groß. Ihr Motto: "Sei gut zu dir jeden Tag!" Ihre Lebenseinstellung gibt sie jetzt mit vielen Ratschlägen und Tipps – wie eine beste Freundin – an andere Frauen weiter. Ihr liebevoll gestaltetes Journal mit viel Platz zum Eintragen, Einkleben, Notieren und Kritzeln bietet Gelegenheit, tagtäglich schöne Glücks- und Dankbarkeitsmomente festzuhalten, sich und seine Erfolge zu beobachten und das Selbstbewusstsein zu stärken. So entsteht ein ganz persönlicher Schatz, der einem zeigt, wie einzigartig man ist. Besonderes Extra: Das Tagebuch enthält Kärtchen zum Heraustrennen – mit Tagesmotti, motivierenden Sprüchen und Affirmationen zum Immer-dabei-Haben oder An-den Kühlschrank-Hängen.

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A Scented World - Die Welt der Düfte

A Scented World - Die Welt der Düfte

GROSSFORMAT: 25 x 32 cm, 224 Seiten Sprachen: Deutsch, Englisch, Französisch Treffen Sie die kreativen Geister hinter den betörenden Düften unserer Zeit, wenn sie ihre Inspirationsquellen offenlegen und uns an die Stätten ihres magischen Wirkens entführen Ein Blick hinter die Kulissen ikonischer Düfte und was sie von anderen abhebt Mit berühmten Traditions- und Trendmarken wie Buly, Fragonard, Aesop, Cire Trudon und Guerlain Dieser umfangreiche Band taucht tief in die Welt der Düfte ein - zu den ikonischen Marken und den kreativen Köpfen hinter den legendärsten Parfüms der Welt. Versuchen Sie einen Geruch zu beschreiben, und Sie werden feststellen, dass Sie an einen Ort oder eine Zeit zurückdenken und dabei unweigerlich alle fünf Sinne ins Spiel kommen. Ein Duft ruft Erinnerungen an Reisen und Temperaturen wach, beschwört Gefühle zu Menschen und Dingen herauf. Ein Duft nimmt uns mit und lässt unser Herz höher schlagen. In A Scented World betreten wir mit der Autorin und Designjournalistin Claire Bingham die Wiege der Haute Parfumerie und begegnen den begnadeten Ästheten der Branche, die eigens für unseren Geruchssinn die wohltuendsten und verlockendsten Düfte kreieren. Wo liegt die Zukunft der Parfümindustrie? Wie beginnt die Kreation eines neuen Dufts? Wie fängt man das Wesen eines Augenblicks ein und überträgt es auf die Haut eines Menschen? Es braucht mehr als nur die Nase für eine Philosophie, die Kunst und Wissenschaft vereint. Parfümeure sind Designer, Köche, Visionäre und Techniker in einer Person. Ihr Handwerk beruht auf Intuition und einer Leidenschaft für Pflanzen und Pflanzenextrakte. 

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