Fünf-Jahres-Buch für mehr Achtsamkeit

Achtsamer leben lernen – geführtes Tagebuch über 5 Jahre
Einen Moment lang innehalten, in sich hineinhören und nicht schon wieder an morgen denken. Das ist gar nicht so leicht, aber Achtsamkeit kann man lernen.
Dieses kleine Kalender-Tagebuch hilft dir dabei und begleitet dich über 5 Jahre auf Schritt und Tritt. Es steckt voller schöner Inspirationen und Denkanstöße für ein Leben voller Mindfulness, sodass du schon bald aufmerksamer, gelassener und dankbarer durch das Leben gehen kannst. Lass in diesem geführten Achtsamkeits-Tagebuch jeden Monat Revue passieren. Jahr für Jahr übersichtlich untereinander notiert, kannst du jederzeit zurückblättern und deine Fortschritte beobachten.

• Slow Living: Für ein achtsameres Leben braucht man Geduld und Übung, aber es lohnt sich, neue Gewohnheiten zu pflegen
• Journaling für Einsteiger: Die Fragen und Themen geben Inspiration und Ideen, um auch Neulingen das Tagebuchschreiben näherzubringen
• »Happiness Jar« im Tagebuchformat: Dein kleiner und ganz persönlicher Erinnerungsschatz über 5 Jahre
• Ideales Geschenk: Für die beste Freundin oder Lieblingskollegin, Schwester oder Mama, für deinen Lieblingsmenschen oder dich selbst … dieses Tagebuch hilft dabei, ein bewussteres Leben zu führen
• Klein, aber oho!: Passt leicht in jede Tasche (12,3 x 17,9 cm) und ist so immer dabei; und damit kein Gedanke verlorengeht, gibt es auch ein Lesebändchen

Be kind to yourself
Notiere deine Gedanken und Fortschritte und führe das Büchlein über die nächsten Jahre so weiter. So entsteht deine ganz persönliche, kleine Lebenschronik und ein richtiger Erinnerungsschatz. Ein schönes Geschenk für alle Lieblingsmenschen – aber auch eine tolle Aufmerksamkeit für dich selbst.