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Gut gelaunt durch die vier Jahreszeiten - Was bei Winterblues und Frühjahrsmüdigkeit hilft

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  • 9783492061025R
  • 9783492061025
  • Lejoyeux, Michel
  • Piper
  • Softcover
  • Deutsch
  • 02.11.2018
  • 13,6 x 20,5 cm
  • 304
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In unserem Gehirn existiert eine natürliche »Anti-Depressions-Maschine«, der wir uns oft nicht... mehr
Produktinformationen "Gut gelaunt durch die vier Jahreszeiten - Was bei Winterblues und Frühjahrsmüdigkeit hilft"

In unserem Gehirn existiert eine natürliche »Anti-Depressions-Maschine«, der wir uns oft nicht bewusst sind. Der renommierte Psychologe Michel Lejoyeux zeigt, wie wir diese Maschine in Gang setzen können, indem wir die Ausschüttung des Gute-Laune-Hormons Serotonin in unserem Körper fördern und die Ausschüttung des Stresshormons Noradrenalin verringern. Dafür bedarf es keiner Medikamente und keiner aufwendigen Therapie – wir können unsere Stimmung mit ganz einfachen, alltäglichen Mitteln verbessern. Mit Lejoyeux‘  praktischem, an die Jahreszeiten angepassten Programm aus Ernährung, Bewegung, Musik- und Kunstempfehlungen sowie psychologischen Ratschlägen ist es ein Leichtes, das ganze Jahr über physisch und psychisch in Hochform zu bleiben.

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